提到減肥,一般多認為「少吃」是最快的方法。但這種節食、壓抑食欲的減肥法,雖然能讓我們暫時瘦下來,但長期進入飢餓狀態的身體,會自動切換成節能模式,分解可消耗熱量最多的肌肉,以轉換成能量使用,導致基礎代謝率降低。當代謝變差後,一旦恢復正常飲食,就會立刻復胖,甚至比先前更胖。
宋澤萊本名廖偉竣,1952年生,台灣師範大學歷史系,中興大學台灣文學研究所畢業。曾任教彰化縣福興國中。曾獲國家文藝獎。著有小說集《打牛湳村》、《廢墟台灣》等,評論集《台灣文學三百年》等。林宜澐1956年生。輔大哲學研究所碩士。曾任大漢技術學院通識教育中心專任副教授、東華大學中文系兼任副教授,現專事寫
曾經,阿茹(對,不是化名)對著我們激切哭訴,她說好男人都被別人搶走了,「男生都只喜歡妳們,都不喜歡我……」那時所有人望著她涕泗縱橫,看著她圓滾滾的身軀因為激動而層層晃抖,心裡無不為她感到哀戚。事件的源頭發生在那天下午,阿哲(這也不是化名)躲在教室的桌子底下,手機已經響過幾次,但他打死不接,派了個一臉
時間:2015年10月12日下午2時30分地點:《自由時報》一樓會議室決審委員:林文義、封德屏、陳列、張曼娟、劉克襄(依姓氏筆畫排列)會議開始,先由林榮三文化公益基金會執行長蔡素芬報告收件情形,本屆共收到五百六十四件來稿,由黃崇凱、周昭翡,羅珊珊、凌性傑,蔡昀臻、王盛弘,吳鈞堯、劉梓潔分四組進行初審
還記得那一天早上嗎?洛奇算準你該來報到消費的時刻,樓下大廳沙發上似乎等你很久了,衰樣,眉角塌了,眼皮下垂,你問,咋?洛奇說,打架。細看,眉骨滲血,咋打呀?房間裡。你笑了,咋?要討回來啊?沒別的,自找的,活該,大半夜不睡,草蜢逗雞公對不對?碰到鬼了厚。噯,房間裡纏鬥多久?你還逃得出來?人家懶得理你,留
@藍苓母親死後,空蕩蕩的屋子裏只剩下我一人,而我只覺得好餓。走進便利超商,我把貨架上的每一種零食,冰櫃裏的每一款飲料統統買下。回到家,打開所有包裝袋,把洋芋片、巧克力、草莓泡芙……大口大口地塞進嘴裏,喀滋作響的酥脆口感、味道如此濃厚香甜,再大口咕嚕喝下啤酒,頓時感到前所未有的滿足。原來這些東西如此美
有位朋友問我如何度過那些慘遭背叛的時光?我說,就是任由自己沉浸在曾有過的回憶裡,盡量不去找事給自己做,自己好好整理這些心緒,因為我實在不是很想在一群人的狂歡之後,再回到自己的空間一個人面對自己的悲傷。我覺得那些嘗試用忙碌來洗刷悲傷的人太傻了,因為在這之中你往往得不到真正的救贖,反而是在忙碌結束後更加
椰子油是菲律賓、印尼等東南亞國家,幾千年以來的食用油。但是,椰子油背負了將近50年的冤情。50年來,全世界的大眾媒體、醫學界、營養界受到現代化煉油工業的誤導,把椰子油打入冷宮,批判得一無是處,讓大家都相信椰子油會引起高膽固醇、高血壓、心臟病、腦中風……等等慢性疾病。
曾經有人這麼比喻夫妻,就像是一輛車的駕駛(先生)與副駕駛(太太),兩人若能合作無間,就能安穩駛達目的地。但這樣的關係只能說是理想模式,現實互動中,夫與妻之間,其實有數不清的配合與磨合。好朋友即將結婚了,為了配合對方有車子,從來只搭大眾運輸系統的她,開始學開車;為了學開車,每天七早八早就得到駕訓班報到
經營華文音樂劇10多年,台灣師範大學表演藝術研究所今年再推兩齣新劇,並與藝人梁文音、林曉培及李千娜攜手,從都會女性觀點打造時尚音樂劇,盼打造台灣品牌。台師大表演所所長何康國說,當初系所成立時便以製作音樂劇為主,打破過往學術象牙塔的既定印象,引入業界資源,盼讓新人被看見。為替台灣新生代演員吸引群眾目光
為了介紹百貨公司櫃位人員的工作甘苦,某個電視節目特別邀請了男女各4位的精品專櫃人員,談談他們曾經面對的趣事或是奧客。讓人意外的是,當節目開始,主持人才剛說到:「非常歡迎4位櫃哥和……」這句話時,就有一位男性來賓搶著說道:「其實叫我們『櫃姐』也可以!」接著只見4位櫃哥相互望了一眼,然後就頗為自信地一起
買來的東西就要用啊!這可不一定,很多人家裡一定都有一兩樣商品買來之後就被打入冷宮的窘境,為何要這樣跟錢過不去呢……〈好傻好天真〉睡眠瘦身褲襪 減肥夢醒近來許多廣告、部落客推薦的睡眠瘦身褲襪,強調穿著睡覺就能瘦的強大功能實在很吸引人,對於我這沒時間運動,又希望能「利用睡覺時間瘦身」的懶人而言,真是一大
Miss.Q話說現在追求養生,專家們都在說要改變體質,多食蔬果,或者喝檸檬水、精力湯等等,說是可以讓體質更健康。說也奇妙,關於改變體質這回事,我竟有許多經驗,可是最後發現體質改變時居然想不出個所以然,好像莫名其妙就被捉弄一番。好比高中畢業旅行之後,我得了急性腸胃炎,吊點滴又吃了幾日的白土司,總算可以
我們可能常會因為身材或健康因素,進行某種程度的節食或減肥。據研究發現,常常節食或減肥的人,罹患憂鬱症的機率比較高。一方面是因為飲食不均,更容易使營養素吸收不足,例如:缺少維生素B6、B12、葉酸,導致情緒不穩、沮喪、不安;如果再加上反覆減肥的挫敗感,更可能誘發憂鬱症。
@伊迪.沙琪瑪這並不是情歌或通俗愛情故事的名字,它是一種食材。我在屏東縣牡丹鄉的山區與它相識,它喜歡陰暗、潮濕,只在雨後出現,當地胸懷西方信仰的原住民叫它「上帝的眼淚」,後來不知何故,或許是為了美化它,增添一點戲劇性,它成為老饕口耳相傳的「情人的眼淚」,這名字實在太誘人,我們只嘗過自己苦澀的眼淚,面
美味料理一上桌,以前是急著動筷,現在則是拿出手機先拍,如果不是隨波逐流,而是拍出自己的想法,也沒啥好反對,是吧!〈女兒的孝心〉分享給媽媽 吸引她出門對於美食當前卻不先品嘗,而拿手機狂拍這件事,我承認是常做的事。我並不是想要PO文炫耀,而是為了記錄當下,再分享給母親。
蔬菜本身就具有的甜味,是熬湯底最好的天然食材,例如玉米就是其中一種,尤其熬素高湯時,在不用任何骨頭或肉塊提鮮的條件下,如果不想藉助味精或雞粉,都是用各種蔬菜熬煮出鮮甜的湯汁,其中高麗菜、甘蔗頭、玉米都是主角。玉米的甜味容易招蟲害,因此種植時都大量噴灑農藥,聽說越漂亮的玉米,農藥用得越多,曾有醫師說煮
你家中有位為自己外貌憂心的少女嗎?過胖、太瘦、眼睛過開、鼻梁太扁、手臂過粗……在美容整形手術跟名模亮相的大量廣告操作下,女性對自身外表的不滿成為醫界跟時尚等的大生意,對整體經濟效益是提高了,卻在健康可能受損的狀況下拉起「國安警報」,引發西方數國政府決定強行介入。
晚上偶爾會到操場跑步,這半年來常見到一位約四十多歲的男士,體態壯碩,每次跑步達一個多小時,估算每次的跑程約10公里。他幾乎天天來報到,他速度快,經常超過我,然而跑在他後面,卻令我替他難過,原因是他的身材不但沒有變瘦,反而他的腰部與背部肉更多了,不難想像他跑如此多,跑完不久又餓了,睡前繼續吃,隔天再跑
身為一家之主,掌廚年夜大餐已三十多年,每每年前一個月就開始籌備,採購南北貨、生鮮魚肉蔬果等。隨著年紀漸長,孩子也離開身邊成家,剩下兩老相依過著退休的日子,開始重視養生,改變食物選擇和烹煮方式,也重新檢視這三十多年來的年夜飯習慣。其實現代人平常已營養過剩,很多人減肥都來不及了,年節還變本加厲,大魚大肉