每天清晨,讓先生和孩子們吃了一頓身心舒暢的早餐,分別出門去上班上課以後,我將洗衣機裡的衣服晾曬好,換上排汗衣、跑褲和球鞋,然後出門沿著大湖公園跑兩圈總計4公里,約莫半小時以後,再大汗淋漓的跑回家沖澡。做早餐煮便當、洗衣服、運動跑步的規律三事都完成了,不過是早晨8點10分。接下來我帶著筆電到咖啡館去寫
母親節禮物到底要送甚麼,還想不到?看看今天幾位投稿者的想法,是不是能夠給你一些靈感呢?快去準備吧……〈滿心期待呢〉全家出國旅遊 媽媽笑呵呵媽媽每年母親節總會遞上慾望清單要孩子買單,避免我們沒把錢花在刀口上。雖然這讓大家省事不少,但總覺得像在虛應故事少了點什麼,於是從去年開始,我們三姊妹決定為媽媽量身
兒童和青少年肥胖的問題日益嚴重,原因當然是來自於父母的飲食教養不當和運動不足的雙重關係……之前,「今日美國」(USA Today)報導了外食對健康不利的訊息,還分析各種佐料和營養成分,也針對肥胖與糖尿病的關係做報導。「父母求生指南」(Parents Survival Guide Org.)也積極地在
那一年,案牘勞形的朝八晚五工作幾乎榨乾我所有的力氣,總覺得再不補充點什麼,整個人會變得空洞無味。經過一番考量,決定加強自己的外語能力,報名「視聽譯學」的課程。上課第一天才發現,這個課程是專門為了報考翻譯研究所的畢業生所開設,而我這個年過不惑的社會人士,因為輕信櫃檯小姐的天花亂墜,從此展開水深火熱的補
她說,當她醒來的時候,恐龍還在那裡。她說,恐龍朝她眨了眨眼,額前隆起的疣粒層次分明,分明的氣息噴往她的臉上,粗糙暖熱,像午睡的眠夢,像丈夫的手,鬧哄哄的什麼盡皆束收,令人忍不住眼睫低垂,忍不住打起盹來。好睏好睏啊。她說,長長呵口氣,抱著肚子,似乎很難受的樣子。
搭捷運的時候,兩個女孩在討論影劇版的八卦新聞。美女遲暮難接受 凍青春變僵臉妖「買尬!那女演員的照片妳有看到嗎?老到整個臉都垮下來了,真可怕!」其中一個女孩用見到鬼的口吻說著。這女演員的模樣,已經被談論了一整天,誰都看過了她那張被形容成「活見鬼」的照片。的確,跟以往清純的模樣比起來,她的確皺紋多了,眼
對許多人而言,菠蘿麵包是生活中最經常出現的食物。不過大家或許也都會同意,如果時間允許可以好好坐下來進餐,如果早餐的預算稍微寬裕些,如果眼前是一家菜色豐富的早餐店而不是貨色單調的福利社陳列架,如果還有任何的如果,菠蘿麵包或許並不會是大家最優先的選項。
我們社區公園裡每天都聚集許多阿伯、大嬸,他們除了談論政治、道人是非,也聊些鄉野奇譚,例如石頭公廟供奉的石頭會長大,對一些「假」的事情,個個說得生動異常,彷彿歷歷在目!其中一個「膨風阿伯」更是說得一口好鬼,他老說自己能通靈,就連頭頂被鳥屎滴到,他也要屈指算算,閉目感應一下禍福吉凶。他的死對頭,外號叫「
不知是否因為年紀漸長的緣故,想起自己做的某些決定總有些後悔。慨歎著當初不要那麼做就好,或是彼時如此做會更好。我沒有可以窺見未來的水晶球,掐指一算頂多只能算出一加一等於二之類的算術,我不能確定我現在做的決定在未來會呈現出怎樣的結果。那就回到從前改變吧!打開抽屜沒有哆啦A夢的時光機,翻日記本也回不了過去
「1:2:3低醣瘦身法」是以1980年代前半在美國誕生的「分區飲食法」(The Zone Diet)為基礎衍生而來,為了讓每個人都能輕鬆挑戰、長期持續,簡化了「分區飲食法」的營養素比例,以食材比例代替,讓每個人都能輕鬆計量、健康瘦身。「分區飲食法」以營養素的含量為判斷基準。以蛋白質攝取量為基礎,讓脂
2014年受到7數的自我探測與1數自我破壞重建力量的影響極巨,需要更多的心靈力量來支撐我們的意志與身體。只有藉著良好膳食、自我進修、運動休閒、正常起居來平衡我們的健康基底,才是王道。今年是一個絕佳的身心靈完全修復年。1號人 (每月1、10、19、28日出生者)
挑戰主流,黑眼睛跨劇團將推出挑戰美感的「胖節」,六位當代小劇場創作者楊乃璇、張臍米、黃郁晴、陶維均、陳雅柔、李銘宸&駱以軍將在牯嶺街小劇場攜手「共胖」,舉行一個為期三週末的戲劇嘉年華,為所有被認為與自認為是胖子的人爭取生存權。導演鴻鴻表示,胖做為一種題材或審美的取向,對所有人來說都不陌生,「但胖到底
「我覺得現代人真的太容易寫錯字了。」她幾近忿忿不平地表示。「你看,連新聞記者都錯字連篇,什麼『風中蟾蜍』,什麼『為愛洗盡鉛筆』啦,『一顆顆樹』啦,又不是珍珠還一顆顆咧?更不要說『稍候為您撥出』,啊是要撥去哪裡?」「好啦好啦,別生氣了,誰叫妳從高中就是國文小老師啊,想當年我們BBS班板還都是妳在改錯字
在日常忙碌的生活裡,為自己保留短短30秒療癒身心吧!午休或晚上睡覺前,請暫時忘記工作、遠離電腦與手機,舒服地伸展肢體「專心呼吸」,便會帶來意想不到的撫慰效果,不僅能消除負面情緒安穩入眠,還能緩和身體痠痛。可讓心情變好的呼吸法需要調整心態進行,當動作和內心一致時,就能獲得最大的紓壓效果,所以伸展時請保
在愛情裡,你是身段柔軟、愛裝無辜的小白兔?還是遇到問題就把頭埋進土裡的駝鳥?抑或渾身帶刺、遇威脅就反擊的刺蝟型戀人呢?【START】Q0. 在一夥人的聚會中,若沒什麼人注意到你,你會?A. 想辦法凸顯自己→前往Q2B. 專心吃喝→前往Q1Q1. 想買高價物品,可惜錢不夠,你會?
對不起,痛苦又壓抑的你,我不該不挺你。這封信,從一處離妳不遠的地方寄出,我有好多話想和妳說,但是又害怕獨自面對妳。我知道妳過去的一切,妳卻無法知道現在的我,說來有些許的不公平。想對妳說抱歉聽起來卻似冗言贅字,因為我曾深深傷了妳。當妳被班上男生指著鼻子說:「醜八怪!」我只敢躲在一旁看妳低著頭強忍住不流
上次跟姑丈姑媽出去遊玩拍了兩張照片。其中一張是我和年近八旬姑媽的合照,姑丈看了笑著消遣我:「妳看起來像個歐巴桑,跟妳姑媽一樣老!」我發現自己圓潤的體型幾乎要跟姑媽差不多了,受到的打擊不小。此後,便積極投入了減肥大作戰的行列。有一天,我參考網路資料抄寫了幾道減肥蔬菜湯,打算說服外子跟我一起喝。外子一聽
他看著他。不是為了想看,但就看著。他想,這樣一直看,實在是,不大好。於是他分心,想起了前女友,一張鵝蛋小臉,卻老是喊著要減肥、要再瘦兩公斤、三公斤。假日難得,兩人找到小資情調的咖啡廳,現場排隊等二十分鐘,服務生帶位,坐下,侍者遞來菜單兩張,他興味盎然一行一行研究起來,像讀文學名著。
雅芬是個外表有點圓潤女孩,不過她個性爽朗好相處,交遊滿天下。單身的她,其實很想談戀愛,但她總是笑笑地說:「哎呀,現在的男人都喜歡那種瘦瘦的女生,我這麼大隻,男人不會喜歡啦!」有趣的是,從來都只有雅芬說自己胖,旁人從來沒嫌過她,或是叫她節食減肥。
減肥與養生向來是最受矚目的兩個健康議題,今天要跟大家分享一套經過我診所臨床驗證後,極有效的複合式減重養生飲食法則,我將它命名為「兩線兩餐兩分離」。兩線指「生理週期曲線」及「脂肪吞噬細胞消長曲線」,兩餐指一天吃早午兩餐,兩分離指的是固體食物(飯)與液體食物(水)不可同時吃,必須間隔一段時間。