羅碧/核稿編輯每每遇到討厭的事,您會想直接逃避,還是強迫自己,但做完後也沒有開心的感覺?好日子心理治療所臨床心理師賴怡臻提及,面對不喜歡、想要逃避的經驗時,或許可以試著運用3策略,包括:思考什麼是自己重視的;開放接納、不抵抗自己的感覺;做與自己重視信念相符的有效行動,學會接納該事物,而非用容忍的方式
羅碧/核稿編輯春天來臨是養好皮膚的關鍵季節,但你知道溫差大對肌膚也會產生影響嗎?新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書粉專「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」發文分享,倘若沒有選好正確的保養方式,可能會讓肌膚加快老化、嚴重出油,列出保養4重點,包括:做足保濕功夫
相關新聞請見MLB》昨賽後就知道會出事! 水原一平坦承賭博成癮「都是我的錯」葉立斌/核稿編輯道奇日本球星大谷翔平與道奇隊近日宣布將專任翻譯水原一平解雇,因為水原有賭博習慣,且涉嫌從大谷的銀行帳戶電匯高達450萬美元(約台幣1.44億)給博彩公司。水原坦承有賭博,且說自己「賭博成癮」。近年網路賭博興起
羅碧/核稿編輯男性射精障礙總是令人難以啟齒?好幸福泌尿科診所院長戴槐青表示,根據統計台灣有四成的男性,都有射精障礙的問題,然而這與4種原因有關,包括:心理壓力、伴侶關係問題、藥物副作用和物質濫用、生理疾病。戴槐青於臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長」發文
羅碧/核稿編輯慢性腎衰竭在第三期以前幾乎是沒有症狀,但是隨著腎功能惡化,尿毒開始在身體累積,症狀接踵而至,洪永祥診所院長洪永祥指出,如果進入慢性腎衰竭第四期,且出現疲勞嗜睡、頭暈、噁心想吐食慾下降、抽筋、水腫、夜間頻尿、皮膚病變、氣喘胸悶、腰酸背痛、泡泡尿,在回診時,要趕緊告訴醫師,以免有生命危險。
葉立斌/核稿編輯19日疾管署公布今年首例本土流行性腦脊髓膜炎病例,您認識流行性腦膜炎嗎?彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫指出,其屬病程快、高致死率、高重病率的疾病,可透過飛沫傳染傳播,潛伏期2-10天,好發於0-4歲兒童、抵抗力低,及常出國者,建議新生兒於2個月接種第1劑,4個月接種第2劑,12個月以上
葉立斌/核稿編輯肺癌是國人癌症死因首位,早期病徵不明顯,往往發現時已第4期。營養師高敏敏表示,想遠離肺癌纏身,日常飲食要除3害,包含少吃紅肉和加工品、避免飽和脂肪和精緻糖、縮短烹煮時間,應吃含植化素、纖維、β-胡蘿蔔素、Omega-3、維生素C等食材。
葉立斌/核稿編輯隨著氣溫逐漸回暖,腸病毒疫情也連日升溫,讓大人、小孩一一中獎,營養師王證瑋分享,受腸病毒所苦時,可以多吃冰冷食物、減少吃刺激性食物、選擇熱量高且軟質食物、攝取足夠蛋白質、補充綜合維生素、補充綜合礦物質,以上6招來縮短病程。王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示,腸病毒常見
相關新聞請見曾赴中換肝不敵胰臟癌 63歲前立委王世雄病逝高雄長庚葉立斌/核稿編輯前立委王世雄今(21)日傳出因胰臟癌過世,享壽63歲。桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志指出,胰臟癌早期無明顯徵兆,在確診時通常已是晚期,因此有「癌王」之稱,若想維護胰臟健康,可多攝取全穀類、蔬果和低脂蛋白;避免高糖高油;改掉
葉立斌/核稿編輯大家有過常在馬桶用力擠了老半天,但不是什麼都沒有、只有一點點的經驗嗎?禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智在臉書粉專「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」表示,過度擠壓肛門排便,不僅容易造成肛門受傷出血,長期下來甚至有可能導致痔瘡惡化以及直腸黏膜翻脫;列出5個便便順暢的小技巧。
相關新聞請見PLG》新北國王向聯盟及球迷道歉!承擔林書豪違規治療15萬元罰款葉立斌/核稿編輯PLG職籃新北國王隊球星林書豪曾因足底筋膜炎養傷復健,然近期卻傳出禁藥爭議,只因曾做過靜脈雷射?據報導,林書豪疑因接受靜脈雷射治療,違法世界反運動禁藥組織(WADA)規範。復健科醫師強調,使用禁藥違反公平原則
葉立斌/核稿編輯你家的寶貝小孩也有學不起來,或是靜不下學習的狀況嗎?語言治療師在臉書專頁「BaeGo培果教育」及網站發文表示,每個人都有擅長的學習模式。紐西蘭的教育學家Neil Fleming開發了VARK模型,將學習類型分為4種:Visual、 Auditory、 Read-Write、Kines
葉立斌/核稿編輯國中會考將於5月18、19日登場,進入關鍵倒數2個月,除了考生們把握時間多寫點題目外,家長作為後援可以把重點放在飲食關懷,幫助孩子們提升專注力,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文,分享5招維持專注力的聰明飲食方法。
羅碧/核稿編輯近期全球估計表明,超過1/4的5歲以下兒童有發育遲緩。彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫引述國外文獻指出,缺乏鋅這種微量營養素,可能限制兒童生長並降低抵抗力,從而顯著增加幼兒的發病率和死亡率。在已知缺鋅現象普遍,且兒童發育遲緩率較高的國家,預防性補充鋅對生長有微小但顯著的正面影響。
羅碧/核稿編輯季節交替之時總覺得成天昏昏欲睡,明明睡了很久卻總覺得沒睡飽,這時該繼續跟周公下棋嗎?醫誠堂中醫診所院長黃胤誠表示,想趕走春睏,可以試試以下3招:活動身體改善氣血循環、多吃蔥、薑、蒜等發散性食物,及減少攝取油膩、甜食、酒精這些讓體內濕氣更嚴重的食材。
葉立斌/核稿編輯一顆顆肥美牡蠣在烤盤上火烤,讓人口水直流,但您知道多數人吃完即丟的牡蠣殼也有妙用?中醫師王大元指出,生、熟牡蠣殼功效不同,前者能安定心神、補陰潛陽和軟堅散結,若為易驚醒、自律神經失調或甲狀腺疾病的人,可用其治療;而後者具有抗菌功能,能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、李斯特菌、沙門氏菌等
羅碧/核稿編輯健康飲食是保持身體健康的關鍵,長期或大量食用加工食品對健康有傷害。營養師李婉萍表示,過度加工食品長期或過量食用,對身體有害,裡頭化學添加物更可能影響孩子學習注意力及增加致癌的風險,列出6種超毒加工食品,包含:香腸、培根、油條、人造奶油、熱狗及汽水。
劉力仁/核稿編輯許多上班族因長時間久坐,腰部未能得到支撐,使得負擔過度,半夜被下半痛或腰痛困擾,影響睡眠。易明中醫診所院長吳俊浩建議,選擇符合人體工學的椅子支撐腰部,定期做下背部伸展和強化腹部和肌肉,可以按壓腰俞穴、腰眼穴、委中穴等3穴位,用指腹或指節按壓(每次約3到5分鐘),每3秒算1下,一天按1
劉力仁/核稿編輯拿起重物就不自覺漏尿,讓你懷疑起自己的年紀了嗎?尿失禁可不是長輩專屬,造成尿失禁的原因,除了肥胖、憋尿、情緒緊張外,較容易發生在生完產的女性,及受攝護腺影響的男性,治療方式除了定時上廁所、減少攝取茶與咖啡因外,女性朋友也可以透過凱格爾運動來強化尿道的肌肉。
羅碧/核稿編輯現代人會利用假日去運動健身,若沒有維持良好的姿勢,或是過度使用肌肉,像是重訓的深蹲、硬舉等動作,容易讓下背肌群受傷,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享,5大常見運動傷害類型,包括:腳踝扭傷、下背拉傷、大腿肌拉傷、膝關節損傷及肩部傷害。