沈莉馨/核稿編輯讓孩子多運動不僅能讓他們更健康,還有助於腦力和專注力的提升呢!台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示,運動除了能讓孩子的身體更健壯,還能提升專注力、大腦力,列出對腦部5大益處,包括:增加腦部血流、促進神經生長、提高學習和記憶能力、刺激創造性思維及改善情緒和專注力。
葉立斌/核稿編輯產前產後都需注意飲食,懷孕期間當然也是要吃對東西、補充營養,這對孕婦跟小孩都很重要。營養師張語希在臉書「營養師 張語希」發文表示,受孕後吃對營養素不僅對準媽媽很好,還助維持胎兒健康。她提到5種營養素,如維生素D、碘、葉酸、鋅和鐵,或是其他保健品也可適度攝取。
葉立斌/核稿編輯天氣忽冷忽熱,導致咳嗽咳不停?營養師王證瑋表示,平日在外咳嗽,可能會受到異樣眼光看待,晚上咳嗽又會影響睡眠品質,因此建議可攝取含維生素A食材,幫助維持黏膜的完整性;維生素C幫助身體修復;維生素D降低發炎機率;維生素E清除自由基;鋅幫助黏膜細胞運作正常;水幫助身體廢物代謝,避免呼吸道乾
沈莉馨/核稿編輯「想增重,但怎麼吃體重都沒變化」乍聽之下是奢侈煩惱。但營養師廖欣儀指出,有許多朋友是因為進食太少、沒食慾,或是熱量消耗大所造成的體重過輕,除了看起來不美觀外,長期過瘦也會引發健康方面的問題。建議可照做3項原則:攝取足夠熱量、有效運動(如阻力訓練)以及食用高密度營養食物,才能有效增重和
沈莉馨/核稿編輯增肌減脂的風氣愈發盛行,但許多人辛苦鍛鍊、飲食控制,體重還是沒有明顯的下降、變化。營養師劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發文指出,減脂5大失敗原因,包括:熱量攝取不足、低估食物熱量、太在意蛋白質克數、睡眠品質不佳及壓力太大,建立起正確的減脂觀念,才不會減得很痛苦,還走上冤枉路。
沈莉馨/核稿編輯現代人常因工時長、壓力大而便秘,是一項難以啟齒的健康問題。翰醫堂中醫診所中醫師蔡承儒指出,便秘大致可以分為腸胃虛、陰虛火旺、氣滯血瘀。他也給出3招幫忙預防、緩解便秘問題,包含:每日喝足體重(公斤)25至30倍水量、每天早晚以順時針按摩肚臍周圍、攝取適量蔬果及優質脂肪。
沈莉馨/核稿編輯台灣將邁入超高齡社會,失智人口逐年增加。瀚威中醫診所中醫師李一宇表示,失智症是不斷退化的疾病,目前不論中西醫都沒有完全治癒的方法。因此日常應著重在預防與減緩,像是按壓頭部穴位,可促進血液循環、疏通經絡;神門穴可減低老人情緒不穩情形;耳穴可短期記憶力增強。另,吐納、氣功、太極等也是治療
葉立斌/核稿編輯眼睛,是我們的靈魂之窗,但由於長時間近距離使用3C產品、年紀漸增等後天因素,導致國人罹患視網膜黃斑部病變、青光眼等眼科疾病的可能性上升。因此,食品藥物管理署在藥物食品安全週報提醒,定期眼科檢查十分重要,提早發現疾病,進而進行相關治療。
相關新聞請見國民黨智庫:衛福部增醫學中心 恐釀分級醫療崩壞衛福部新增3家醫學中心 台灣社區醫院協會質疑違反評鑑規定國民黨智庫永續發展組召集人陳宜民今(7)日爆料,此次醫院評鑑新增3家醫學中心,衛福部與醫策會都沒有開會,並點名衛福部醫事司長劉越萍連公布結果記者會都沒出席,認為對於掛號費取消備查及醫學中
葉立斌/核稿編輯許多患者會想做鼻整形但常常擔心手術會有後遺症,也對手術的安全性和恢復期有所顧慮。新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示,隆鼻手術也有一些風險和可能的後遺症,但最重要的是按照醫生的指示進行恢復,包括保持手術區域的清潔,避免劇烈運動、太多臉部表情,以及避免長時間曝曬。
沈莉馨/核稿編輯「蘇丹紅」毒辣椒粉風暴持續延燒,除原先的蝦味先、豬肉乾、八方雲集、維力食品等中鏢,高巿衛生局3月6日晚間再公告出使用含毒辣椒粉的下游廠商,包含高麗國、韓蜜食品、松井生技等11家業者,連台南老品牌的成功醬園也受波及。究竟蘇丹紅對人體有哪些危害?該如何避免?《自由健康網》幫民眾整理本次風
葉立斌/核稿編輯腎臟長腫瘤一定要切除腎臟嗎?泌尿外科醫師侯鎮邦表示,面對病人,會先考慮腎臟保留,只切除腫瘤的可能性。他大部分的手術都做「 達文西機器手臂部分腎臟切除」,雖然病人治療的過程感覺輕鬆,恢復快、滿意度高,但對手術醫師而言是個壓力極大的手術,因過程中要考慮到病人的失血量、 腸道損傷、術後感染
相關新聞請見丁噹卵巢長息肉動刀切除 羞曝可能原因葉立斌/核稿編輯即將在高雄流行音樂中心開唱的知名歌手丁噹,受訪時透露:有次健檢,發現卵巢內有瘜肉;所幸及早動刀切除,降低罹患子宮頸癌的風險。國健署表示,子宮頸癌是婦女常見癌症,109年有1,436人發生,發生率為每十萬人7.8人。
近來天氣多變易使人感冒,然而,有網友表示,「因自己感冒而就醫拿藥,但吃藥後反而更嚴重」究竟怎麼回事?對此,林口微笑親子耳鼻喉科診所主治醫師張弘表示,服藥不會讓感冒變嚴重,藥物只是緩解症狀,若吃藥後變嚴重是因為抵抗力不夠,導致病毒感染擴大或併發細菌感染。
葉立斌/核稿編輯麻疹群聚感染疫情擴大,衛福部疾管署近日公布新增2例本土感染個案,兩人均與新北社區群聚有關。經疫調後,新北可能有兩起群聚感染。而我國今年已有7例麻疹病例。疾管署副署長羅一鈞受訪時推測,本土麻疹傳染風險增加,預估4月前出現高峰。麻疹因為可透過空氣傳染,傳染能力超越新冠病毒,被稱為傳染力最
相關新聞請見倩碧也中!美實驗室:多項知名品牌抗痘產品含高比例致癌物葉立斌/核稿編輯美國獨立實驗室瓦利蘇爾(Valisure)於美東時間6日宣布,部分品牌含有過氧化苯甲醯的痘痘治療產品中,發現高含量的致癌化學物質苯,消息一出引發不少人關注。國家環境毒物研究中心表示,吸入高濃度的苯會感到困倦、暈眩,心跳
葉立斌/核稿編輯以預防醫學而言,新生兒基因檢測可以提早找到晚發性的疾病,例如先天性腎上腺增生症(Congenital adrenal hyperplasia, CAH),提早發現及早治療。醫師陳菁兒表示,CAH是一種因 21-OH缺乏,造成性早熟的代謝疾病。依照嚴重程度可分為3種類型:典型-失鹽型、
葉立斌/核稿編輯不少人有挖鼻孔的習慣,但胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,如果醫療人員有習慣挖鼻孔,易增加新型冠狀病毒感染風險,以及和鼻腔內金黃色葡萄球菌的攜帶率。此外,雖然對於大多數人來說,挖鼻孔可能只是一個無害的習慣,但對於少數人來說,這種行為可能會演變成「強迫症」,可能需要專業的心理健康
葉立斌/核稿編輯患有乳糜瀉日常飲食該怎麼吃?醫師提醒,乳糜瀉是使患者在接觸麩質時,使腸道發炎,進而影響食物的吸收。因此,患有乳糜瀉者除了要避免食用含有麩質的食物外,還要盡早接受治療,若不自知或長期未接受治療,會出現嚴重的營養不良,導致更多併發症產生。
羅碧/核稿編輯上了年紀之後,膝蓋往往是最先出問題的部位。因為只要有活動, 膝蓋就會磨損,如果沒有特別保養,久而久之自然出現問題。新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」指出,預防膝蓋問題的5種方式:保持適當體重、正確姿勢及動作、進行伸展運動、適當