平常上班隨時接觸3C產品長時間用眼過度,連假時又「報復性追劇」所以出現眼睛疲勞。營養師吳欣陵在臉書專頁「吳欣陵 營養師」發文分享,想保護眼睛、擁有好的視力,攝取維生素A、β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、花青素、Omega-3、維生素C、鋅這些營養素不可或缺,也提醒,保護眼睛最好的辦法,還是適當控制使
為求減肥,有些人選擇只吃水煮餐;對此,營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文指出,不吃油脂是不太正確的飲食習慣。當飲食油脂過低,恐出現皮膚粗糙、易落髮、月經週期混亂等狀況,影響荷爾蒙分泌,造成內分泌失調,短期內無法恢復正常。體脂肪過低 易增加受傷風險
謝和弦與老婆陳緗妮升格當爸媽後,把全部心力都放在照料女兒,不過謝和弦似乎又被激怒再度開砲。14日晚上,謝和弦在臉書發文表示,謝謝老婆陳緗妮Xiangni幫他生下這麼可愛的女兒,每天看到女兒的笑就精神飽滿幸福到爆。話鋒一轉,謝和弦怒說:「不像有人身體搞壞生不出小孩,只能每天賣弄淫蕩,整天想當明星以為跟
台灣酒駕防制社會關懷協會與法務部13日聯手舉辦「酒駕很危險、全民拒酒駕」年度倡議記者會,理事長陳喬琪痛批桃園市長張善政日前的「抿一下」紅酒非酒駕說法,為不良示範,難道要被警察逮捕才算酒駕嗎?張應道歉,社會則要譴責此行為。陳喬琪表示,張善政是民選市長,又沒有被警察逮捕,完全沒有法律上的刑責,應該自行道
移民署南區事務大隊金門縣服務站今天表示,行政院去年12月宣布通過「金馬地區民眾春節交通專案」,近日申辦金馬證民眾開始增多;提醒民眾,金門服務站每月都會下鄉受理申辦,民眾可配合時間就近辦理,不一定要親赴水頭碼頭申辦。金門服務站統計,從去年12月1日到1月11日共計有725人申辦。金門服務站表示,這項小
家中若有長期臥床的長輩、患者,應留意口腔清潔。牙醫師指出,口腔內每天進食,細菌無時無刻都在孳生,如果因為臥床、昏迷,就忽略了口腔健康,可能會讓細菌感染牙肉,甚至沿著血管進入全身。建議準備軟牙刷、壓舌板、乾毛巾、空針管、護唇膏等,幫助臥床者用坐姿或側臥的方式,一步步清潔口腔。
新竹縣今天新增695例武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土確診病例,另依中央指示,從即日起到2月28日為止,將實施第7輪0到6歲學齡前幼兒、第5輪65歲以上長者免費領取1份(5劑)快篩試劑。另縣府統計到昨天、9日為止,全縣COVID-19疫苗第1劑接種率為95.19%、第2劑 89.45
中央流行疫情指揮中心今日公布,本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)新增24,503例,較上週二減少約0.6%,死亡新增26例。另外,境外移入新增560例,再度刷新疫情發生以來的最高紀錄。新增24,503例本土病例,為11,396例男性、13,092例女性、15例調查中,年齡介於未滿5歲至
俗話說「牽一髮而動全身」,但其實缺一齒也會影響健康。大安丰采美學牙醫診所醫師葉昭孝表示,缺牙處兩旁的牙齒若向中間傾倒,整口牙齒會變得更加凌亂。此外,缺牙還會造成牙齒受力不均,增加斷裂風險,應盡早處理才不會危及口腔健康。葉昭孝在臉書粉專「醫人也醫心,看牙超暖心-暖男牙醫葉昭孝」發文指出,也許民眾會覺得
人生在世,每天都要過得比昨天更健康、更美好,除了改掉壞習慣,也要慢慢養成好習慣。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,可養成吃健康早餐的習慣,多吃蔬菜、水果適量、增加全穀類攝取量及選擇健康的油脂,並培養運動習慣。吃頓健康早餐
長期生活壓力大、焦慮並壓抑自身情緒,終將影響身心健康。對此,好晴天身心診所臨床心理師李奎諺分享「容納之窗」就像內在情緒,大多時間我們會比較注意窗外(外在)情緒,然而窗內情緒更不容忽視。人在經歷創傷後,容納之窗會變小,使憂鬱、疏離,但練習4件事有助於打開這扇窗,包括承認創傷、深呼吸緩和、處境分離及找人
拔完牙嘴巴腫痛,不知道該吃什麼比較好。中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱和竹北橙蒔美學牙醫診院長黃文龍表示,拔完牙可以吃一些冰軟的食物,能舒緩傷口疼痛也不容易讓傷口摩擦受傷,如布丁、蘋果泥、涼稀飯、地瓜泥、豆腐等食物。牙醫師劉馥萱在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口
農曆春節將至,送禮一直是國人無法免俗的文化,但要如何挑選比較好呢?對此,營養師吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文整理出5大年節送禮食品的挑選原則、注意事項,幫助民眾送禮送的安心,也替對方考慮到飲食的營養價值。1.堅果類:富含不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維、維生素及礦物質,如維生素E、B群、鎂、鋅、
台北市環保局2006年發包「台北市內湖垃圾山清除統包工程」,由福清公司得標,原定1550天內竣工,但環保局考量多項事由,延展1040天,惟福清仍延遲68天才完工,環保局遂扣罰6883萬餘元逾期違約金。福清不服,興訟除了抗罰,並要北市府再給付工程費用,共1.8億餘元,一審台北地院判環保局返還5790萬
天氣逐漸轉涼,有不少人會想透過薑母鴨、藥膳排骨等藥膳料理進補;對此,食藥署提醒,這些美食的背後可能藏著中西藥交互作用的陷阱,像是藥膳排骨中的黃耆,有刺激免疫作用,可能會與免疫抑制劑產生拮抗作用。除了要留意中西藥交互作用,也建議要酌量使用,以免偏油的食補料理及高鹽分的沾醬,成為三高、腎臟疾病患者的負擔
咖啡是提神醒腦的飲品之一,但人人都適合喝咖啡嗎?對此,營養師張宜婷表示,嬰兒、兒童若受咖啡因刺激,恐導致中樞神經過度興奮。若本身有心血管疾病、心律不整、對咖啡因敏感、腸胃狀況、長期失眠神經緊繃者,宜避免或減少飲用含咖啡因的飲品。張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文指出,咖啡因本身是中樞神經
酒精已陪伴人類很長的歷史,酒精濫用也一直都是健康甚至是社會問題,吃藥也可以幫助戒酒嗎?對此,食藥署表示,目前可用來戒酒的第一線藥品有「那曲酮」以及「阿坎酸」,若使用一線藥品後仍無法很好的控制酒癮,則可考慮使用「戒酒硫」,雖然藥品可協助戒酒,但最重要的還是飲酒人能跨出戒酒第一步。
許多長輩因為體力不好、關節退化,運動怕受傷,所以更少運動,但中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱與板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,越不運動關節就越快衰退,平時可以多吃含有軟骨素或膠質的食物 ,如豬耳、豬蹄、鰻魚、秋葵、木耳、海帶,搭配運動雙管齊下,常保關節健康。
為了能達到理想身型,許多人都會選擇健康飲食型態,但有些人質疑,為何吃得更健康反而更容易餓?對此,醫師表示,控制食慾不是只有多吃纖維和蛋白質這麼簡單,還要顧及剝奪感,當自認為攝取的卡路里不多時,身體會產生更強烈的飢餓感,降低瘦素分泌,停止燃燒更多能量保存現有脂肪,增添減肥困難度,其也分享5個幫助提升瘦
明(22日)為24節氣的冬至,來碗熱呼呼的湯圓應景一下!國健署在臉書粉專「食在好健康」發文分享「地瓜紫薯湯圓」做法。甜湯加入老薑及黑糖悶煮,地瓜與紫薯增添膳食纖維的攝取量,1人份熱量約為349大卡。地瓜紫薯湯圓●食材(4人份):地瓜500克、紫薯50克、老薑適量、油1茶匙、水1000毫升、熱水105