吃水果居然也要挑時間吃?營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」分享6類人吃水果的最佳時間點,舉例來說,一般民眾可以隨時吃水果,份量約為1個拳頭大;運動者可把握運動後1小時內,吃一些酸味水果,能幫助肝醣再生修復肌肉;有胃食道逆流困擾的民眾,則建議睡前3小時避免吃水果,並避免食用柑橘類、高酸度水果。
財政部國產署11月21日將公告今年第4批地上權招標,此次列標13宗,總面積逾6.2公頃,將於明年1月16日開標。國產署表示,這次有10宗首次列標,其中台中市有3宗,包括干城重劃區土地2宗,面積分別約1079坪及2435坪,另有台中梧棲住四土地1宗、面積達3081坪。
人手一機早已是生活日常,但進入中年,多數人都會面臨老花、視力退化等問題。對此,中醫師提醒,想預防、延後、減輕老花眼的出現,建議可以多吃木瓜、玉米等含葉黃素食材,以及每週定期運動、中醫調理,不僅能補充眼睛所需要的營養,更能改善眼睛乾澀、疲憊感。
青花菜是許多料理中常見的配菜,但你知道它其實很營養嗎?對此,翔展診所院長傅裕翔分享青花菜的4種好處,分別為營養豐富齊全、可改善便秘、降低膽固醇及預防癌症,建議民眾平常可多吃青花菜,助身體健康。傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」提到,青花菜是蔬
血壓對人體健康狀況很重要,但要如何正確量血壓?醫師表示,量測時要遵守722守則,以及選擇適當的血壓帶,且要適當放鬆、避免不良飲食、維持原本的姿勢,勿移動或說話。量測結果若超過140/90mmHg,建議應與醫師討論是否需要進一步治療。吳耿良診所院長吳耿良在臉書粉專「吳耿良診所-內科胃腸肝膽科」發文指出
中央流行疫情指揮中心公布,今日本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)新增44,601例,較上週下降14.8%,死亡則新增42例。境外移入則新增27例。新增44,601例本土病例,為20,411例男性、24,177例女性、13例調查中,年齡介於未滿5歲至90多歲以上,個案分布為新北市(8,5
綜藝天王吳宗憲一舉一動都受網友關注,昨(12)日發文表示,自己被逼急,「這能力」迅速提升,自嘆:「厲害啦!」吳宗憲表示他的朋友從美國返台,中文變得「超級爛」,他也調侃自己英文水平十分低:「我老婆告訴我要一直跟他講中文,就演變成他講中文,我講英文。」不但互相聊到國中時的點點滴滴,更認為被逼出流利語言能
現代人工作煩忙,使生活作息及吃飯時間都不正常,造成了胃食道逆流的問題;對此,營養師表示,若長期忽視胃食道逆流問題,恐怕會演變成胃潰瘍,若繼續發展也可能會成為食道癌,因此營養師分享了能減少胃食道逆流發生的14種科學方法。營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文指出,台灣人胃食道逆流盛行率近
大家都希望自己能擁有完美的身材曲線,因此有的人為了練出腹肌會選擇做「側棒式」運動。新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓表示,側棒式除了可以練出腹肌,還能改善腰痛下背痛、強化核心、保護脊椎,並使臀部肌肉緊緻。陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術
有一個好的肌膚,不僅健康,外貌看起來也會更年輕。翔展診所院長傅裕翔及新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示,維生素B3是肌膚營養品,能抗老化、淡黑斑、助肌膚保濕還能舒緩紅腫。想要攝取維生素B3,可以食用鮪魚、雞胸肉、蛋奶類、酪梨、青豆、紫菜等,幫助肌膚維持年輕抗衰老。
54歲「小胖」袁惟仁因2018年腦溢血在上海倒下後,返回台東老家療養,並於今年傳出成為植物人,今(29)早陳文茜誤傳「小胖走了」引發外界關注,陸元琪近日動向也成為網友焦點。陳文茜誤傳袁惟仁逝世案件,已證實為「烏龍事件」,而袁惟仁前妻陸元琪昨(28)日在臉書發文,竟是因女兒遇到蟑螂:「我二話不說的過去
年底即將進行地方縣市首長改選,近日各方陣營頻頻出招,民進黨台北市長參選人陳時中今天(28日)晚間在臉書抒發心得,「大家要弓予牢,毋免驚,心頭掠予定,互相鼓勵團結拚。破曉天光時,總會撥雲見日」。陳時中在臉書貼文表示,這幾天的風波,已經讓選戰的主軸偏離正軌,也讓許多朋友擔心流言蜚語造成影響,於是他趁著忙
許多人分不清楚唇皰疹和口角炎有什麼不一樣?只知道嘴巴破可能是因為火氣大導致;對此,食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文指出,唇皰疹以及口角炎的成因與症狀都不同,唇皰疹是由特定病毒感染引發,發作時會長水泡,而口角炎可能是嘴唇摩擦、過度舔拭或者是缺乏維他命B所導致,但口角炎比較不會產生水泡。
一刷牙就流血,令人很擔心是否是牙齒生病了。對此,牙醫師指出,刷牙牙齦出血,有可能是刷牙太用力、缺乏維生素C、懷孕、牙周疾病等4個原因所致。中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」指出,一刷牙就流血?不一定是牙齒出問題,但千萬不要
許多上班族因長時間坐在椅子上,常感到腰酸背痛,而最容易痠痛的除了肩頸,就是下背;對此,醫師分享在家也能簡單做的上犬式運動,每天持續做,對於改善腰痛、下背痛與放鬆腰椎、減輕坐骨神經痛和緊緻臀部肌肉有幫助。新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓在臉書粉專「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東醫院 骨
兩年一度的德國「柏林國際軌道及交通運輸設備展」(InnoTrans 2022)週二(20日)登場,台灣有不少廠商受邀參展。我國駐德代表謝志偉特別分享台灣國旗在展覽上飄揚的畫面說,看到這麼多台灣驕傲出現在如此盛大的國際場合,自己與有榮焉!「柏林國際軌道及交通運輸設備展」每兩年都會在柏林舉辦,在軌道技術
18日於東部發生規模6.8淺層地震,餘震頻繁,相信民眾都很有感,且台灣位於地震帶,家中若有準備「緊急避難包」,可以備不時之需,那防災食物又該如何準備呢?對此,營養師分享5類飲食,適合避難時使用,以便民眾準備。營養師李其昀在臉書粉專「零距離營養師 David 李其昀」發文表示,緊急防災用品包中要放3天
香菜是許多民眾排斥的食物之一,不過香菜其實很營養!新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓、北醫泌尿科醫師戴定恩分享香菜的4種好處,除了可增加免疫力、酸化尿液、防骨質疏鬆,還可促進鈣質吸收。陳鈺泓、戴定恩在臉書粉專「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」發文表示,
不少人認為頭痛是高血壓引起,就吃降血壓藥,但醫師提醒,大部分的頭痛不是高血壓引起的,反而是頭痛的時候,容易引起患者的焦躁、不舒服造成血壓上升;頭痛應對症治療,若血壓沒有超過160mmHg,擅自服用降血壓藥,容易造成急速低血壓、腦部循環變差,產生暈眩甚至中風的後遺症。
市面上有各式各樣的益生菌提供給消費者做選擇;對此,微笑藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」表示,購買益生菌有8個眉角需要多加注意,選購時不能只看網路評價,而是要多評估產品功能性是否有符合需求,以及查看製造廠商的生產流程及設備,這會影響到益生菌的穩定性與效果。