葉立斌/核稿編輯各位爸媽們知道什麼是「追趕生長」現象嗎?要注意的事情有哪些呢?醫師陳奕成表示,追趕生長就是孩子的生長速率,超過了按年齡和性別計算的中位數。約9成的SGA寶寶(胎兒小於妊娠年齡)都會有這個現象出現,身高體重從小和其他寶寶差不多,所以不需要太擔心孩子的生長,但是這些寶寶長大後,罹患心血管
羅碧/核稿編輯拉麵、火鍋裡的京水菜,為日式料理中常見綠葉,有別於高麗菜、大白菜等是較少見的綠色蔬菜,不僅口感爽脆清甜甚至能去油解膩,台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」指出,京水菜除了脆嫩美味,還富含維生素A、C、鉀、鈣,及多種胺基酸和礦物質。
葉立斌/核稿編輯垃圾食物總是特別好吃,因此吸引不少人常吃垃圾食物,但你知道什麼樣的食物叫做垃圾食物嗎?營養師顏瑜萱表示,垃圾食物指的是高鈉、高油、高糖,缺乏膳食纖維、礦物質、維生素的食物,如炸物、洋芋片、甜甜圈等都是。過多的垃圾食物會增加罹癌與疾病等風險。但垃圾食物不是不可吃,而是這樣吃會更好:拒絕
羅碧/核稿編輯男性若有陽痿、不舉困擾常令人羞於啟齒。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出,除了傳統的治療方法,其實也可以透過凱格爾運動(骨盆底肌訓練)來改善勃起障礙;他指出,骨盆底肌肉的鍛鍊不僅有助於改善勃起功能,還能提升對其他活動的控制力,減少尿失禁相關問題等多項好處。
羅碧/核稿編輯每每遇到討厭的事,您會想直接逃避,還是強迫自己,但做完後也沒有開心的感覺?好日子心理治療所臨床心理師賴怡臻提及,面對不喜歡、想要逃避的經驗時,或許可以試著運用3策略,包括:思考什麼是自己重視的;開放接納、不抵抗自己的感覺;做與自己重視信念相符的有效行動,學會接納該事物,而非用容忍的方式
羅碧/核稿編輯春天來臨是養好皮膚的關鍵季節,但你知道溫差大對肌膚也會產生影響嗎?新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書粉專「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」發文分享,倘若沒有選好正確的保養方式,可能會讓肌膚加快老化、嚴重出油,列出保養4重點,包括:做足保濕功夫
羅碧/核稿編輯男性射精障礙總是令人難以啟齒?好幸福泌尿科診所院長戴槐青表示,根據統計台灣有四成的男性,都有射精障礙的問題,然而這與4種原因有關,包括:心理壓力、伴侶關係問題、藥物副作用和物質濫用、生理疾病。戴槐青於臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長」發文
羅碧/核稿編輯慢性腎衰竭在第三期以前幾乎是沒有症狀,但是隨著腎功能惡化,尿毒開始在身體累積,症狀接踵而至,洪永祥診所院長洪永祥指出,如果進入慢性腎衰竭第四期,且出現疲勞嗜睡、頭暈、噁心想吐食慾下降、抽筋、水腫、夜間頻尿、皮膚病變、氣喘胸悶、腰酸背痛、泡泡尿,在回診時,要趕緊告訴醫師,以免有生命危險。
葉立斌/核稿編輯19日疾管署公布今年首例本土流行性腦脊髓膜炎病例,您認識流行性腦膜炎嗎?彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫指出,其屬病程快、高致死率、高重病率的疾病,可透過飛沫傳染傳播,潛伏期2-10天,好發於0-4歲兒童、抵抗力低,及常出國者,建議新生兒於2個月接種第1劑,4個月接種第2劑,12個月以上
葉立斌/核稿編輯肺癌是國人癌症死因首位,早期病徵不明顯,往往發現時已第4期。營養師高敏敏表示,想遠離肺癌纏身,日常飲食要除3害,包含少吃紅肉和加工品、避免飽和脂肪和精緻糖、縮短烹煮時間,應吃含植化素、纖維、β-胡蘿蔔素、Omega-3、維生素C等食材。
葉立斌/核稿編輯隨著氣溫逐漸回暖,腸病毒疫情也連日升溫,讓大人、小孩一一中獎,營養師王證瑋分享,受腸病毒所苦時,可以多吃冰冷食物、減少吃刺激性食物、選擇熱量高且軟質食物、攝取足夠蛋白質、補充綜合維生素、補充綜合礦物質,以上6招來縮短病程。王證瑋在臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示,腸病毒常見
相關新聞請見曾赴中換肝不敵胰臟癌 63歲前立委王世雄病逝高雄長庚葉立斌/核稿編輯前立委王世雄今(21)日傳出因胰臟癌過世,享壽63歲。桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志指出,胰臟癌早期無明顯徵兆,在確診時通常已是晚期,因此有「癌王」之稱,若想維護胰臟健康,可多攝取全穀類、蔬果和低脂蛋白;避免高糖高油;改掉
葉立斌/核稿編輯大家有過常在馬桶用力擠了老半天,但不是什麼都沒有、只有一點點的經驗嗎?禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智在臉書粉專「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」表示,過度擠壓肛門排便,不僅容易造成肛門受傷出血,長期下來甚至有可能導致痔瘡惡化以及直腸黏膜翻脫;列出5個便便順暢的小技巧。
相關新聞請見PLG》新北國王向聯盟及球迷道歉!承擔林書豪違規治療15萬元罰款葉立斌/核稿編輯PLG職籃新北國王隊球星林書豪曾因足底筋膜炎養傷復健,然近期卻傳出禁藥爭議,只因曾做過靜脈雷射?據報導,林書豪疑因接受靜脈雷射治療,違法世界反運動禁藥組織(WADA)規範。復健科醫師強調,使用禁藥違反公平原則
葉立斌/核稿編輯你家的寶貝小孩也有學不起來,或是靜不下學習的狀況嗎?語言治療師在臉書專頁「BaeGo培果教育」及網站發文表示,每個人都有擅長的學習模式。紐西蘭的教育學家Neil Fleming開發了VARK模型,將學習類型分為4種:Visual、 Auditory、 Read-Write、Kines
葉立斌/核稿編輯國中會考將於5月18、19日登場,進入關鍵倒數2個月,除了考生們把握時間多寫點題目外,家長作為後援可以把重點放在飲食關懷,幫助孩子們提升專注力,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文,分享5招維持專注力的聰明飲食方法。
羅碧/核稿編輯近期全球估計表明,超過1/4的5歲以下兒童有發育遲緩。彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫引述國外文獻指出,缺乏鋅這種微量營養素,可能限制兒童生長並降低抵抗力,從而顯著增加幼兒的發病率和死亡率。在已知缺鋅現象普遍,且兒童發育遲緩率較高的國家,預防性補充鋅對生長有微小但顯著的正面影響。
羅碧/核稿編輯季節交替之時總覺得成天昏昏欲睡,明明睡了很久卻總覺得沒睡飽,這時該繼續跟周公下棋嗎?醫誠堂中醫診所院長黃胤誠表示,想趕走春睏,可以試試以下3招:活動身體改善氣血循環、多吃蔥、薑、蒜等發散性食物,及減少攝取油膩、甜食、酒精這些讓體內濕氣更嚴重的食材。
葉立斌/核稿編輯運動後大汗淋漓,來瓶運動飲料,不只解身體的渴,還能補充電解質。運動飲料若寫著「不加果糖」,比喝白開水還有味,一舉數得好健康?腎臟科醫師王介立指出,其實運動飲料的「不加果糖」只是話術,在臨床實證上,只要是含添加糖的飲料,無論是果糖或蔗糖,都是糖飲,而所有的添加糖,都一樣有害。
葉立斌/核稿編輯一顆顆肥美牡蠣在烤盤上火烤,讓人口水直流,但您知道多數人吃完即丟的牡蠣殼也有妙用?中醫師王大元指出,生、熟牡蠣殼功效不同,前者能安定心神、補陰潛陽和軟堅散結,若為易驚醒、自律神經失調或甲狀腺疾病的人,可用其治療;而後者具有抗菌功能,能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、李斯特菌、沙門氏菌等