面對三級警戒,民眾即便出門運動也需戴上口罩,但是隨著天氣日漸炎熱,戴著口罩跑步實在不舒服,日前還傳出民眾戴口罩夜跑昏倒。許多人都想知道,到底該怎麼做才能達到戴口罩運動又不缺氧?新竹台大分院復健部醫師林孟廷表示,新聞中未提及該男子是否本身剛好身體不適,或是有其他慢性疾病造成暈厥;根據美國胸腔學會年鑑的
面對三級警戒,民眾即便出門運動也需戴上口罩,但是隨著天氣日漸炎熱,戴著口罩跑步實在不舒服,日前還傳出民眾戴口罩夜跑昏倒,許多人都想知道,到底該怎麼做才能達到戴口罩運動又不缺氧?新竹臺大分院復健部醫師林孟廷表示,新聞中未提及該男子是否本身剛好身體不適,或是有其他慢性疾病造成暈厥。然而,根據美國胸腔學會
自從COVID-19肺炎疫情升溫後,很多糖尿病足潰瘍的患者,害怕來醫院治療。萬一延遲就醫,可能導致病情嚴重惡化,甚至截肢,因此必須特別關注。糖尿病足潰瘍的患者在這段期間需要做的是定期測血糖,了解血糖代謝狀況;無法外出,正好讓有足底傷口的病患在家好好休息。減少走動對足底的壓迫,可讓傷口癒合加快。
「胸悶、心悸、呼吸困難、感覺喘不過氣…」新聞中令人聞之色變的肺炎很可能有上述症狀,隨著報導鋪天蓋地,引起不少恐慌。「醫師,我也會覺得喘、呼吸困難,我得到肺炎了?」「胸口悶悶的、心跳很快…我常這樣啊!怎麼辦?我應該吸氧氣嗎?」
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,許多公司也進行了分區、分流或遠距辦公,國民健康署署長吳昭軍提醒,落實辦公防疫措施外,也要營造運動的氛圍,使上班族累積足夠的健康資本,提升健康防護力。國健署提供3式訓練核心肌群的運動,除了不定時動一動關節外,也能有效利用職場環境,隨手找張桌子、
一名11歲4個月大的國小男孩,身高158.8公分、體重57.7公斤,爸媽擔心兒子長不高,曾帶他到別家醫院看診,被判定未來成人身高只有168公分,若要超越170公分以上,強烈建議自費百萬以上施打退青春期針及生長素,於是來我門診諮詢第二意見。男孩的爸爸身高175公分、媽媽166公分,預估其遺傳身高為17
親子同樂的時光非常珍貴,帶著孩子一起到外面運動,不僅能增進親子關係,也有益他們的身心發展。兒科醫師指出,孩子身體動作發展的重要時期是0-6歲,建議爸爸媽媽們把握此階段帶孩子們做適度的運動。禾馨新生婦幼診所兒科主治醫師陳映庄在臉書粉絲專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文表示,孩子0至3歲時,因為知覺以及
73歲王姓婦人罹患腸癌後易想東想西、影響睡眠,經身心科醫師轉介臨床心理師評估與介入。心理師仔細瞭解患者生活型態、人際互動,發現患者罹癌後,子女擔心母親過於勞累、不讓患者做家事;患者原本會外出運動、唱歌,因為在意他人眼光、擔心被問東問西,減少出門,生活缺乏重心與休閒娛樂,情緒低落,加上躺床時想著煩惱的
小翔是小學5年級的學生,剛上小學時,他其實很喜歡學校,覺得上學對他來說很有趣。但是到了中年級後,小翔開始覺得上學沒有想像中那麼好玩了,因為3-4年級的功課變多了,而且課業也變得比較難,更不用說升上5年級後,課業難度又再跳一階。小翔曾隱約向父母透露對於課業壓力的煩惱,然而,他的父母對小翔說:「我們也是
隨著台灣人口老化,中老年運動成為關注話題,有人選擇登山、騎腳踏車、打球,有的愛在公園做體操、跳舞,假日河濱步道更常見全家出動一起健走,但是做這些運動就能預防肌少症嗎?運動醫學科醫師解析長輩適合做哪些運動?並開出預防肌少症的運動處方!聯新國際診所運動醫學科、復健專科醫師吳易澄在臉書粉專「吳易澄醫師-運
10歲莊小妹妹年初騎腳踏車時,不慎摔倒導致小腿嚴重骨折,當時父母驚慌失措,緊急送往醫院急診室。起初在急診室先以石膏固定,但因後續追蹤發現骨折有逐漸移位現象,只得進一步藉由鋼釘固定,所幸術後6週骨頭順利癒合,又能繼續騎腳踏車,也不必擔心留下後遺症,父母終於放下心中一顆大石。
一位80歲老翁,長年因右膝關節疼痛,走路重心偏向膝關節內側,逐漸形成O型腿,走起路來怪模怪樣,經藥物治療及多次玻尿酸注射,雖短暫緩解,不久後又疼痛不已,前往台中澄清醫院中港院區就醫,經X光檢查顯示其膝蓋疼痛是因右膝內側軟骨磨損,但外側完好,進行「活動半膝人工關節置換」後,現在膝蓋已靈活得可以騎腳踏車
一位80歲的高齡患者,長年以來因右膝關節疼痛,走路的重心偏向膝關節內側,逐漸形成O型腿,走起路來怪模怪樣,經藥物治療及多次玻尿酸注射,雖短暫緩解,不久後又疼痛不已,灰心得不想出門,前往澄清醫院中港院區就醫, 經X光檢查,顯示該患者的膝蓋疼痛是因右膝內側軟骨磨損,但在進行「活動半膝人工關節置換」,現在
20歲陳姓大學生,最近常發生睪丸悶脹、壓痛的不適感,最多是在左邊,有時候兩邊,不適感甚至會沿著睪丸陰囊向上延伸到鼠蹊部,他熱愛騎腳踏車、打籃球等各項運動,起初以為是肌肉拉傷,一直到醫院檢查後,才發現是陰囊精索靜脈曲張。精索是一條索狀的結構,從下腹的腹股溝環連接至睪丸,左右各一條。簡單來說,精索靜脈曲
肌少症議題近年備受討論,肌肉無力、平衡及步態退化等,都是高齡者罹患肌少症的指標之一,更別說現代人久坐不運動的習慣,使肌少症逐漸年輕化,對此,營養師指出,飲食、運動習慣固然重要,但也要把握幾大原則才能有效預防。營養師陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」和個人網站發文指出,肌少症會伴隨生活
別再以為退化性膝關節炎是老年人才有的症頭,衛生福利部桃園醫院復健醫學部物理治療師黃晴近年臨床治療發現,不少年輕人的關節有痠軟疼痛等症狀,成因除疾病引致的退化性關節炎、骨髓水腫,還有常被忽略的肥胖、生活習慣及負重型態,患者適當減重並配合指導做相關運動後,就能改善膝蓋的疼痛了。
「脖子髒髒黑黑,我一直以為是沒洗乾淨造成的。」葛女士這次帶40歲體形肥胖的先生,至門診求助減重。經過兩個月的飲食、運動調整,同時搭配藥物的輔助,先生已經減了快8公斤。這次回診,剛好孩子陪同就醫。肥胖體型者好發葛女士也特別請教醫師,「孩子的脖子後面特別黝黑,是怎麼一回事?」檢視評估後,確認為臨床上所謂
75歲張奶奶近半年來因膝蓋隱隱作痛,整天坐著不想動,兒孫們聽聞奶奶的膝蓋不舒服,相當擔心,紛紛送上保健食品,希望能改善退化性膝關節炎,但張奶奶症狀不但毫無改善,且夜裡睡不好,嚴重影響生活品質,幸好聽從醫師建議安排運動訓練,並控制體重後,奶奶的膝蓋負擔變小,順利緩解關節疼痛。
肌少症是老了以後,不的不面對的疾病之一,若是不理不睬,動作會逐漸失能,甚至無法自理生活。醫師指出,想要預防肌少症,最重要的就是強化肌力,從運動和飲食雙管齊下。聯新國際診所院長林頌凱在臉書粉專「林頌凱醫師 Dr.53」發文指出,老人家常常都有胃口不好的狀況,隨著年紀增加、運動量的降低,讓食量也跟下降,
由於疫情關係,許多民眾多半時間都待在家裡看電視、打麻將,春節期間更天天大魚大肉、怕疫情也少出門,更遑論運動,使臀部肌肉也跟著放假,直到連假後回職場上班,才發現衣褲扣不起來,開始卯起來跑步、騎飛輪、重訓等,卻因沉睡已久的臀中肌「猛然被喚醒」,導致臀中肌炎,造成腰背、髖部及大腿異常痠痛,得不償失。