沈莉馨/核稿編輯「想增重,但怎麼吃體重都沒變化」乍聽之下是奢侈煩惱。但營養師廖欣儀指出,有許多朋友是因為進食太少、沒食慾,或是熱量消耗大所造成的體重過輕,除了看起來不美觀外,長期過瘦也會引發健康方面的問題。建議可照做3項原則:攝取足夠熱量、有效運動(如阻力訓練)以及食用高密度營養食物,才能有效增重和
工作中,遇到許多服務對象,他們在學生時代曾經遇到校園霸凌,有的是言語上的攻擊,有的是社交上的排擠,甚至有的人遇到身體上的攻擊,無論是哪一種形式的霸凌,對受害者都可能造成嚴重的影響,包括心理創傷、情緒困擾、學業成績退步、自尊心下降等。許多人即使相隔多年,過去被霸凌的陰影都仍揮之不去,可能影響後來人際互
沈莉馨/核稿編輯中國女星賈玲為戲減重,1年內從105公斤瘦50多公斤,上節目時更曝光自己的健康便當,菜色包括糙米飯、白菜、紫高麗菜、雞胸肉、甜椒,並透露減重期間的飲食標準為少油少鹽,每天嚴格計算攝取「20克油、5克鹽」,網路也傳出14日減肥菜單;對此,醫師蕭捷健指出,減肥應吃夠蛋白質、每週體重下降1
高雄長庚醫院許智維醫師及國內外研究團隊,最近利用網路統合分析的實證醫學方法,找到躁鬱症病患在憂鬱期間,可行的4種非侵入性腦刺激(NIBS)治療模式,包含2種經顱磁刺激(TMS)、與2種經顱直流電刺激(tDCS),該項研究成果已被收錄在著名的神經科學期刊「神經科學與生物行為評論」。
劉力仁/核稿編輯近期網路流傳疑似某北部國立大學一篇公告,當中寫到「朝天花板噴灑尿液,是違反國立XX大學學則的行為」,引發網友熱議大學生是否真的能尿到天花板。泌尿科醫師呂謹亨指出,由於影響因素太多,男性可以尿多遠並沒有標準答案,要提醒的是排尿距離與性能力並沒有絕對關係。
今(3月4日)為世界肥胖日。醫師表示,台灣成年人肥胖比例以每年4.1%幅度攀升,兒童與青少年的增幅更達5%;肥胖對於兒童及青少年的衝擊大,容易導致心血管風險(如高血壓、糖尿病)提早發生、睡眠呼吸中止症、性早熟、身高和體重的不正常發展,以及超過70%成年後會繼續肥胖,甚至有較高的死亡風險。
劉力仁/核稿編輯根據網路傳聞,男性尿到一半停住,有助於訓練生殖器肌肉,讓弟弟更持久?馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕指出,此為尿尿的「NG」行為,不但影響排尿完整性,還可能增加尿路感染風險。其餘如男性過於用力解尿、尿一半中斷、踮腳尖排尿,女性半蹲解尿、腳懸空小便者也要注意。恐產生尿失禁,甚至腎臟病變等情
沈莉馨/核稿編輯天氣準備回溫,居家害蟲開始出沒,民眾常選用殺蟲劑等環境用藥來防治害蟲,環境部化學署表示,民眾若自行網購環境用藥食,應堅守環境用藥4要3不原則,確保選用合法安全有效的環境用藥。若民眾選購及回國自攜環境用藥,如未取得許可證照不要上網廣告販賣,避免違規觸法,違規者將處3至30萬元罰鍰。