天氣轉涼,火鍋常是民眾在入冬時的首選,在台灣有各式各樣的吃到飽火鍋,很容易在吃的同時不知不覺攝取過多熱量。好日子診所家醫科醫師許哲源在臉書專頁「好日子診所」發文分享,其實吃火鍋有很多小技巧,像是湯底、調味、進食順序、減少火鍋料、熱量控制,都是有幫助聰明吃鍋的方法。
每年到了這個時候,許多甜點店會開始推出季節限定的草莓商品;對此,醫師提醒,吃甜點時糖跟反式脂肪要注意別吃太多,不過草莓是很棒的水果,尤其草莓是泌尿科醫師最愛的水果之一,因為可幫助增加免疫力、保護泌尿道以及利尿消水腫。恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻在臉書專頁「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌
升級iOS 16.1後到底有哪些不一樣的操控變化?重點解析即時動態新功能與四個隱藏版手動小技巧,讓準備升級iOS 16.1版、或是打算最近換iPhone 14新機的果粉們,搶先掌握。
48、49、50。五十張百元新鈔,一張提款卡,兩間廟的平安符。錢包裡沒有證件。小技巧,學長說,點鈔要在監視器下,算是保護自己。接著在救護平板輸入備註:皮夾內五千零四十七元,CPR約十分鐘,AED不建議電擊。男人胸膛的觸感還停留在他手上。有些溫熱,跟練習用的安妮不同,人體壓下去沒有彈性。要不是男人嘴角
打呼看似稀鬆平常,但其實大人、小孩都萬萬不可輕忽!中醫師表示,現代醫學已證實,打呼是睡眠品質不良的危險訊號,很容易造成各種併發症。因此他傳授止鼾「舌頂上顎」技巧,鍛鍊舌頭肌力同時,也讓呼吸更順暢。另外,平時多運動可提升免疫力,並讓呼吸道周邊肌肉更有力。
玩遊戲體驗未來可能從事的工作,教育部青年發展署今發布「居家收納整理師」等5款遊戲,「百工一日:職業互動體驗遊戲」有多款實用的青年好禮,青年署長陳雪玉鼓勵青年透過互動遊戲及360˚VR影片體驗職場生活,只要開啟遊戲網頁並完成指定動作,即有機會將iPad等多項好禮帶回家。
乾燥的肌膚,猶如乾旱的大地,沒有水分滋潤,就算再怎麼施肥,養分也無法被吸收!保養肌膚的程序就如同先為旱地鬆土般,必須先浸潤每一寸肌膚,才有辦法讓後續的保養成分有效滲透到深處、發揮作用。
金黃的南瓜雖然吃起來有微微的澱粉口感,卻是富含纖維的瓜果蔬菜,健康又香甜,深受女性喜愛。南瓜能做的料理變化相當多,加上保存起來很方便,是很棒的家中常備食材,快把保存小技巧學起來吧!
天氣正慢慢轉涼,回到家想要來點溫暖又有飽足感的點心嗎?紅豆牛奶是1個好選擇!國健署於臉書粉專「食在好健康」發文表示,紅豆牛奶擁有豐富的鉀和鈣質,且相較於常吃的麵包、蛋糕來說,更適合作為平日的點心,也適合運動後食用。另外也提醒,紅豆只要煮軟即可,煮成泥比較容易造成血糖會升高。
近年來,發現「什麼時候進食」的時間營養學對健康有深遠影響,早稻田大學前端生命醫科學中心時間營養學研究所所長柴田重信表示,早餐在醒來後馬上吃最好,最晚要在睡醒後兩小時內吃,午餐要在早餐後5小時後,晚餐最好在早餐後10小時,最遲別超過12小時。
孩子上課專注力不足、讀書還總是邊寫邊玩,好擔心是罹患注意力不足的過動症;對此,營養師表示,專注力表現有可能是受飲食所影響,並傳授5招飲食小技巧及菜單,如早餐多吃高蛋白食物、補充Omega-3食物、吃富含鎂的蔬菜等,幫助孩子找回專注力。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,根據國
現年27歲的女星川口春奈12歲時通過雜誌模特兒甄選出道,多年來活躍於廣告及戲劇,在漫畫改編的爆笑日劇《極道主夫》中與知名男星玉木宏扮演夫妻,讓人印象深刻,在戀愛劇《打扮的戀愛是有理由的》中與男星橫濱流星搭擋演出,高顏值CP組合,也引起不小話題,
是否常感覺自己氣色不好、專注力難以集中?這很有可能是因為身體缺鐵導致;對此,醫師表示,鐵是重要的造血營養素,可幫助維持好精神、好氣色以及專注力,因此分享了各種優秀的鐵質來源和補鐵的3個小技巧。另外,醫師也提醒,補充鐵質建議用原型補會比吃補劑更好吸收。
受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,民眾出現不安、憂鬱、焦慮、痛苦或失眠等情緒或症狀,求助心理諮商增加二成五,衛生局長曾梓展表示,兩年多的疫情讓民眾悶壞了,面對後疫情時代加上病毒不斷變種,目前中市有四十家心理諮商所提供諮商,全市三十家衛生所也有免費心理諮商,民眾可預約使用。
受武漢肺炎疫情影響,民眾出現不安、憂鬱、焦慮、痛苦或失眠等情緒或症狀,求助心理諮商增加2成5,衛生局長曾梓展今在心理健康及精神衛生博覽會表示,2年多的疫情讓民眾悶壞了,面對後疫情時代加上病毒不斷變種,目前中市有40家心理諮商提供諮商,全市30家衛生所也有免費心理諮商,民眾可預約使用。
在熱量不爆表的前提下,你知道攝取適量的橄欖油其實有很多好處嗎?營養師莊昕悅表示,有國外研究發現,每日額外攝取25克特級初榨冷壓橄欖油(至少20-30克),可降低心血管疾病風險16%、第二型糖尿病風險22%及降低全因死亡率11%。莊昕悅在臉書粉專「莊昕悅營養師」發文指出,經常外食吃很油的話,建議用「取
天氣逐漸轉涼,又到了補元氣、補體力的時候,但小心不要補到脂肪,營養師張宜婷指出,在選擇進補湯品時,要注意:挑選低脂肉類、少喝湯不吃加工品、注意當餐菜肉飯比例,除了食補外,再加上運動,讓身體維持在比較好的代謝狀況,讓體態能平安過冬的關鍵。張宜婷在臉書專頁「營養小桃氣-宜婷營養師」發文分享,常見的進補湯
九合一地方公職人員選舉將於11月26日舉行投票,各候選人近期積極展開拜票造勢活動。需留意的是,詐騙份子也趁此時機藉由假冒LINE帳號的手法發出交友邀請......
不少人都希望自己的錢包裡,能總是裝有滿滿的鈔票,就有名網友特別發文教學大家,如何用簡單的小技巧,讓自己輕鬆實現錢包裝滿的快樂!有名網友在臉書社團「爆笑公社2」PO出1張照片,並在貼文提到自己要親自示範1次,如何讓1個錢包裡變出很多錢。從原PO分享的照片可看到,桌上有張千元大鈔明顯被多次反覆折疊,而原
葉酸缺乏不但會導致牙肉腫痛,還可能引起乏力、手腳麻木等問題。醫師指出,木瓜、番茄、柳丁、芭樂、鳳梨、草莓等水果富含葉酸,但也提醒,不要打成果汁,以免營養被破壞。新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓和牙醫師黃文龍在臉書粉專「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」