今年春節假期中的大年初五為2月14日,是浪漫西洋情人節,過節氣氛可能催展情愫,屏東縣政府衛生局在春節前最後一天上班日,特別製作懶人包籲「情人節有一套、健康一把罩」,保護自己和伴侶的健康。屏縣府衛生局指出,今年西洋情人節正逢春節假期,民眾甜蜜放閃可預期,但曬恩愛也要「篩」恩愛,據衛福部疾管署統計,去年
農曆年前家家戶戶忙著大掃除,但因此掛病號的人也不少,尤其膝蓋受傷發炎的「女僕膝」,以及腰椎受傷的患者最多。物理治療師提醒,大掃除前應先做熱身運動,同時善用打掃工具,搬重物也應以蹲下取代彎腰,降低腰椎負荷。長期跪地擦拭 傷害膝關節高雄市中正脊椎骨科復健中心物理治療師陳幸榆指出,過年前大掃除的工作繁雜,
年前家家戶戶忙著大掃除,但因此受傷掛病號的人也不少,尤其長時間跪姿擦地板造成膝蓋受傷、發炎的「女僕膝」,以及錯誤姿勢搬重物釀腰椎受傷的患者增加,對此,物理治療師提醒,大掃除前應先做熱身運動,同時善用打掃工具,搬重物也應以膝蓋彎曲取代彎腰。高雄中正脊椎骨科復健中心物理治療師陳幸榆指出,過年前大掃除的工
羅碧/核稿編輯轉眼又來到大掃除的季節,拖地、搬傢俱、擦窗戶、倒垃圾,每個動作都會用到腰,恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文分享,腰痛後的最佳復健方式就是保持活動,避免臥床休息,可以使用長柄拖把、擦窗器、掃地機器人等,來避免肩頸腰過勞,且工作30分鐘就休息並變換工作項目,可有效減
葉立斌/核稿編輯寒流來襲,對於戶外作業的勞工沒低溫假,該如何抵抗低溫警報?幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,天冷時,要特別留意足部的保暖,因此建議可進行超慢跑,不只溫暖全身還有燃脂效果;睡前1小時,可用溫水泡腳,睡覺時穿著厚襪,不但能防止抽筋還能助眠;另,可挑選數項溫經散寒、袪濕通絡的藥材,並酌加入穀物,
農曆春節將至,家戶大掃除,嘉義市祥太醫院復健科主任羅嘉元提醒,門診常見民眾大掃除未注意姿勢或長時間勞動,導致全身或部分部位疼痛,建議做暖身操、以蹲代彎、善用工具、分區分時段打掃及全家共同合作,避免因大掃除導致痠痛上身。羅嘉元說,農曆過年期間大多天氣寒冷,低溫下勞動有較高機率導致肌肉、肌腱或是韌帶拉傷
家戶年終大掃除,不少民眾因未注意打掃姿勢,或是長時間勞動,導致全身或部分部位疼痛,祥太醫院復健科主任、醫師羅嘉元分享5大要點,避免因大掃除而產生痠痛機會。羅嘉元表示,年終因家中大掃除、清潔環境,民眾有痠痛或因受傷到門診求診比例有增加趨勢,建議可掌握5大要點,首先「掃前充分暖身」,因過年期間大多天氣寒
葉立斌/核稿編輯現代人生活步調快速,往往在短短幾分鐘內就解決一餐。好日子診所醫師廖桂敏指出,大腦在開始用餐後20分鐘,才會意識到飽足感,若吃飯速度太快,感覺到飽的時候,往往已經吃得過多了。建議練習「正念飲食(Mindful Eating)」:用心感覺食物美味,有助於減緩暴飲暴食程度,並避免情緒化的飲
新北市衛生局今天宣布,50歲以上即日起至明年1月31日,前往市內29區衛生所及社區接種站打疫苗,可領取小禮物。其中,設籍新北65歲以上接種新冠XBB疫苗,可領500元禮券及10份快篩;未設籍者可領10份快篩;50-64歲不限戶籍接種新冠XBB疫苗,可領限量生活實用好禮乙份(垃圾袋或衛生紙)。另外,不