擁有「溫暖體質」是所有女人憧憬的狀態,不僅能改善生理期不適,也被中醫視為較容易懷孕的體質,同時也不容易發胖、散發好氣色。備受女明星包括蔡依林、孫儷、林熙蕾......等人信賴的養生諮詢師邱錦伶,近期出版《瘦孕聖經》,她說:
台灣人是出了名的愛吃Buffet吃到飽餐廳,不過你知道哪一家最推薦什麼菜色、哪一家划算、哪一些最近又有哪些主題菜單嗎?趕緊跟著iStyle筆記鎖定,一起吃遍台北最夯Buffet吧!
你對於「溜滑梯」的印象還停留在「這是小孩專屬的玩意」嗎?自從高雄科工館在去年引進亞洲最長溜滑梯後,國內便掀起一波「溜滑梯狂潮」,而且許多都還特別註明是「未滿12歲不得使用」的「成人限定」溜滑梯,就是要大人們也能放下包袱、盡情享受穿梭在梯身間旋轉、歡笑尖叫的樂趣
毎次要和朋友聚會時,相信光是在「選餐廳」這關就要費時好久--常見的義式、美式餐廳已經吃到缺乏新鮮感,新開的人氣餐廳還得先過一陣子、等大排長龍的人潮逐漸散去……以下iStyle就蒐集幾家編輯親自嚐試過的特色餐廳,重點是不需要排上整天,而且價格親民、CP值破表!喜歡嚐鮮的你還在猶豫什麼?
來台灣多年的日本女星大久保麻梨子,清新優雅的風格深受粉絲喜愛。愛吃又愛煮的她卻始終擁有纖細的身材,iStyle訪問了Mariko,除了分享她的瘦身飲食哲學,更推薦自己在家就能做的瘦身美體食譜,一起吃得健康、瘦得美麗吧!
近期在歐美盛行的「上班日減肥法(Weekday diet)」,意即在上班日吃得清淡,將美食「扣打」留待週末,然而,營養師提醒:「上班日減肥法易造成週末暴食,反而讓開工身心不順暢。」
歷經一連串孕期不適後,終於「卸貨」了還有新的挑戰:「產後瘦身」。從孕期開始持續透過個人粉絲團分享懷孕歷程的徐若瑄,在產後半年內已瘦下14公斤的她,分享她的產後甩肉技巧。
氣候轉涼,來鍋熱呼呼的火鍋堪稱冬日最幸福!不過,你可知道,平均一次「火鍋吃到飽」會攝取1500~3000大卡熱量,一餐就超過成年人每日熱量所需!要如何盡情享用火鍋又不發胖?曾著有多本著作的營養師張湘寧分享,掌握以下技巧,就能大快朵頤不怕胖。
在iTunes上下載歌曲、花小錢下載電子書或者雜誌來欣賞、偶爾看個電影、吃個大餐、去健身房、一天喝好幾杯飲料...等,幾乎是現代人的習慣,分開來看這些費用似乎不是很多。然而,當你開始把這些花費放在一起統計時,你會發現這個數字佔據了你總收入非常龐大的部分,
為什麼哆啦A夢的胖虎一家人都得胖?肥胖除了基因問題外,最關鍵影響體重的是生活習慣!觀察那些看似沒在認真減肥,卻數十年如一日擁有勻稱身型的人,他們維持好身材絕非聽信偏方,而是徹底實踐拒胖好習慣。以下,是瘦子們的必備美體技能。
錯誤的運動習慣不僅會讓運動失去健身效果,甚至會造成身體負擔!運動前哪5件事絕對不能做?
我們的生活被各式各樣的訊息所塞滿,因此在訊息還沒消化完畢又被迫接收下一條訊息,長期下來,我們的大腦就容易被廠商、推銷員所巧妙操弄了,如何讓大腦擺脫觀念限制,就讓我們來揭發以下生活中的騙局,帶你看清所陷圈套,奪回大腦主導權!
談起美胸皇后,年僅22歲的凱特‧阿普頓(Kate Upton)絕對是第一人選,與骨感纖細的模特兒不同,凱特‧阿普頓憑藉豐腴的上圍和蜜臀,成為美國男人新一代性感女神,你知道她都吃什麼來維持惹火身材嗎?