氣溫一驟降就出現頭痛、關節痛、頭暈、憂鬱這是怎麼回事?陽明馬光中醫診所醫師邱柏豪指出,這就是「天氣病」,想要緩解症狀,要有規律運動讓人體保持溫暖,增強血液循環;避免在濕冷環境可善用除濕機、暖氣機;同時睡眠充足營養均衡以維持良好免疫力。另,按摩百會、四神聰、攢竹穴位能醒腦開竅,太衝及頭臨泣穴位則有助行
水腫不只讓四肢或臉部線條不美觀,還可能是身體發出的警訊,究竟要怎麼改善浮腫?營養師高敏敏建議,日常可多吃菠菜、奇異果、香蕉、金針菇、聖女番茄等蔬果幫助排鈉;或飲用玉米鬚水、紅豆水、黑豆水、咖啡、綠茶等幫助利尿。另,更重要的是水腫體質反而更要喝水,只要不是因疾病所致,多喝水反而可稀釋體內鈉濃度、促進鈉
26歲林姓男子,平常一直對自己的弟弟尺寸不夠滿意,想透過手術來讓龜頭尺寸再大一個尺寸,可是又怕會有不良後遺症。對此,泌尿科醫師陳忠佐表示,為了手術的安全性與成功率,患者在門診諮詢的時候可注意2個面向,包含手術的注射填充物、手術的注射方式等。
氣溫驟降、濕濕涼涼的天氣,讓人不禁想要泡三溫暖放鬆身心。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享芬蘭研究表示,每週做4至7次三溫暖,不只能幫助「增肌減脂」,還可降低66%失智風險,及減少50%心血管疾病機率;另外,也會刺激「熱休克蛋白」產生,達成保護肌肉功效。
在耳鳴門診中,不少患者可以確認疾病(指耳鳴)起自某次感冒,正罹患慢性中耳炎或鼻竇炎,再有一些患者,雖非起自感冒,後來卻發現正罹患泌尿道感染、肺炎或甲狀腺炎。聽力檢查顯示程度及狀況不一的障礙,大多為耳蝸病變,其實都是自體免疫反應所致。解析致病機轉 3病變致耳鳴
人手一杯手搖飲已成現代人的常態,營養師張珮蓁直言,含糖飲料影響身體健康,容易出現脂肪肝、痛風、皮膚差、記憶差、代謝症候群及腎臟病的問題。此外,由於果糖會影響調節飢餓的荷爾蒙,容易增加飢餓感而過量飲食,導致體重增加。至於如何定義「含糖飲料」?張珮蓁在臉書粉專「Patty營養師 陪你一起吃」發文分享,只
辦公長時間久坐、坐姿不良,座椅高度不適合等,都容易造成背後「膏肓」痛的現象,中醫師李俊儀指出,膏肓位於背部肩胛與脊椎的連線附近,而膏肓痛又被西醫稱為「菱形肌筋膜炎」。保持膏肓穴的正常運作,可以調和全身氣血,讓身體循環順利,從而使自身的身體維持健康。並表示,藉由中醫的浮針治療,可改善膏肓痛情形。
尿酸除了造成痛風,還能引發心血管疾病,心臟內科醫師劉中平指出,尿酸會增加人體的氧化壓力,造成血管內皮的功能不良與血管硬化。血液中尿酸濃度較高的患者,有較多的心臟病危險,尤其確診冠狀動脈疾病但沒有很多心臟病危險因子的人,尿酸影響特別大。劉中平在臉書粉專「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示,愛喝啤酒愛聚餐
依據衛生福利部疾病管制署說明,近期中國呼吸道疾病發生率急遽上升,流行病原體包括肺炎黴漿菌、流感病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒和新冠(COVID-19)病毒等,尢其肺炎黴漿菌來勢洶洶,主要受影響者為兒童,南投縣衛生局表示,肺炎黴漿菌潛伏期久不易察覺,民眾自中國返國後若有發燒或急性呼吸道症狀應佩戴口罩儘速
75歲林姓老翁因最近氣溫降低,抱怨出門走沒幾步路就腳痛,日前在家時,又因腳抽痛,跌倒擦傷,結果傷口潰爛難癒合,就醫檢查才發現是周邊動脈阻塞惹禍,經氣球擴張術,打通血管後,狀況好轉;醫師建議,長者如發現下肢冰冷、疼痛或膚色蒼白、發紫等徵兆,務必儘速就醫,以免釀成大禍。
體重過重除了影響膝關節健康外,其實也會讓「非承重關節」退化!初日診所減重專科醫師魏士航提醒,受到異常發炎反應、脂肪細胞釋放促發炎細胞激素,讓體重過重的人關節承重較大外,在手指關節等非承重關節上的退化,也較一般人明顯,因此建議透過減重,來降低關節壓力。
網傳常吃黃豆及其製品容易導致性早熟,這是真的嗎?營養師黃淑惠說明,天然的黃豆及其製品含有植物雌激素-大豆異黃酮,與動物雌激素不同,且目前尚未有研究證實大豆異黃酮會促進性早熟,因此適量攝取(每天2-3份大豆製品)是安全的。此外,若想避免性早熟,應規律作息、健康飲食、減少暴露環境荷爾蒙才是關鍵。
台中75歲林姓老翁,因最近氣溫降低,抱怨出門走沒幾步路就腳痛,日前在家時又因腳抽痛跌倒擦傷,結果傷口潰爛難癒合,就醫檢查才發現是周邊動脈阻塞惹禍,幸好安排氣球擴張術打通血管後狀況好轉;醫師建議,長者如發現下肢冰冷、疼痛或膚色蒼白發紫等徵兆,務必儘速就醫以免釀成大禍。
年過30之後,臉頰上突冒出一片霧霧的深褐色斑點怎麼辦?金田勤耘聯合診所皮膚科醫師郭康凌表示,別怕!它其實是黃褐斑(俗稱肝斑),要改善黃褐斑,建議可使用口服傳明酸、半胱胺、雷射光電治療、血小板凍晶。另,黃褐斑是慢性且易復發皮膚病,目前無單一種治療可全面解決,因此日常建議做好完整的防曬、避免或減少避孕藥
過去有些時常出國的人,會服用褪黑激素幫助自己調整時差;近期不少人面臨睡眠障礙,也想嘗試褪黑激素。然而褪黑激素屬於醫師處方使用藥品,自行販售屬於違法行為;消費者購買未經安全確認的褪黑激素自用,可能對健康造成危害。衛福部食藥署在「食藥闢藥專區」說明,褪黑激素是大腦松果體所分泌的激素,主要功能是調節人體生
茶有百百種,除能直接飲用外,也可作成Q彈茶凍當成點心吃。對此,農糧署分享,若想製作茶凍可選擇喜歡的茶種,將水(500ml)煮滾後關火,放入茶包浸泡5分鐘再撈起,接著將果凍粉(30g)和砂糖混合後,再開火倒入鍋中攪拌至溶解,最後倒入耐熱容器中,待降溫後冷藏就完成。
維生素D是維持人體正常生長及健康的重要營養素。營養師張語希就分享維生素D的14項功用,包含:可治失眠困擾、對記憶有幫助、避免壓力掉髮、防止關節僵硬,也能避免乾眼症及青光眼等,除可從食物中(如:蛋黃及鮭魚等)攝取外,曬太陽也是一種方式,但建議避開11點至下午2點紫外線最強的時段。
現代人生活節奏快、壓力日增,伴隨情緒低落和心理不適的機率也相對增加。台南市立醫院營養師張麗娟指出,透過飲食調整可提升心靈免疫力,如ω-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂,這些營養素能促進心情愉悅,增加抵抗生活壓力的能力。ω-3脂肪酸、維生素C等 促心情愉悅
有些人或許會注意到生殖器上莫名出現紅腫,甚至破皮?醫師程威銘提醒需格外小心,有可能是一種性病喔!這類症狀稱「單純疱疹病毒」,分2型,都可感染生殖器,容易在熬夜、壓力大時復發,如症狀出現須停止性行為避免傳染給另一半,治療方法可透過抗病毒藥物來加速恢復,並增強自身免疫力,可減少生殖器疱疹的復發。
現代人生活節奏快,生活壓力日益增加,伴隨情緒低落和心理不適的機率也相對增加。台南市立醫院營養師張麗娟指出,透過飲食調整可以提升心靈免疫力,如ω-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂,這些營養素能促進心情愉悅,增加抵抗生活壓力的能力。