葉立斌/核稿編輯冬天氣溫下降時,有許多病患關節痠痛、舊傷復發。醫師提醒,氣溫下降將使肌肉緊繃,關節僵硬,血液循環將變差。並提出4個方法來預防與改善關節痛。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文提醒,氣溫下降,會使肌肉緊繃、關
羅碧/核稿編輯冬天是銀髮族的危險季節,尤其是當寒流來臨或者是天氣快速改變的時候,許多老年人的疾病會變得更加嚴重。五股翔展診所院長傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出,因「跌倒骨折」人數就比夏季高出20%,建議老年人在家能活動身體、伸展肌肉或泡腳來
羅碧/核稿編輯許多人常常因工作一忙,就會忘記喝水,營養師劉于慈則表示,身體太長期缺水會導致器官的運作出現異常,尤其是心臟,若是發現尿液顏色異常、體味有酸臭味、皮膚太乾、代謝變慢,代表身體已拉起缺水警報。劉于慈在臉書專頁「營養師魚池不養魚-于慈營養師」發文分享,水在我們身體扮演很重要的角色,因為人體沒
隨著冷氣團籠罩全台,感冒的人數也急遽增加,走在路上隨處都可遇到咳嗽、擤鼻涕的人。現代醫學所說的感冒,是一種病毒感染上呼吸道的疾病,又稱為「普通感冒」,和傳染力強烈的「流行性感冒」作為區別;中醫認為,感冒是一種風邪侵襲人體的疾病,所以又稱感冒為傷風、冒風、冒寒、小傷寒,常見症狀有頭痛、發燒、怕風怕冷、
沈莉馨/核稿編輯中醫治療近視,多以針灸、服食中藥及穴位按摩為主,育群中醫診所院長林名育分享,門診中發現,有的患者原本裸視為0.2,吃中藥吃了一段時間,再加上平常多注意眼睛的保健,裸視視力竟進步為0.7,但近視患者服食中藥還是須依個人體質來施治。
沈莉馨/核稿編輯冬天日夜溫差大,頭一痛起來就像戴緊箍咒,有時痛到噁心嘔吐,甚至有些人會痛到感覺腦袋蹦蹦跳,嚴重影響生活品質。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,偏頭痛是一種常見的原發性頭痛,可從日常生活預防,建議規律生活作息、保持運動習慣,透過深呼吸、冥想方式放鬆緊繃的心情,減少攝取酒精、油炸物
沈莉馨/核稿編輯冬天一冷就好想上廁所,可能跟天氣有關,但也可能是你罹患「膀胱過動症」,台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩指出,膀胱過動症4大症狀,包括:尿急難忍、頻繁排尿、夜尿多急迫性尿失禁。戴定恩於臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文分享,膀胱過
沈莉馨/核稿編輯「明明膳食纖維無法被吸收,為什麼還被歸類為營養成分?」禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智指出,正是因為膳食纖維無法被吸收,因此可以和食物走完整個消化流程,帶走腸道的髒東西並促使排便順暢。建議每日至少應攝取25g膳食纖維,推薦綠花椰菜、山苦瓜、黃胡蘿蔔、茄子、韭菜等都是不錯的選擇。
沈莉馨/核稿編輯今(6)日是節氣小寒,百合馬光中醫診所醫師陳宜君指出,古人認為小寒常比大寒冷,可以說是整年最冷的節氣,有「冷在三九」的說法,而這「三九天」正處於大寒之前的小寒期間。在小寒期間最推薦吃羊肉,羊肉肉質細緻,含有多種營養,是微溫的紅肉能溫腎壯陽,特別適合體虛的人食用,尤其是燉湯的烹飪方式,
羅碧/核稿編輯今(6日)迎來節氣小寒。中醫師王大元表示,養生宜養「心氣」,可適量食用溫熱性食物,如韭菜、香菜、青蔥(蔥白更好)、洋蔥、蒜頭等,藥食同源的藥材以當歸、川芎、枸杞子、小茴香、薑黃、乾薑、胡椒、米酒、桂皮或花椒為主,能活血行氣、溫通脾胃和促進循環;另外日夜溫差大、上午時段、嚴冬時期、劇烈運
40歲王先生有糖尿病的家族病史,最近一次體檢發現空腹血糖高達至121mg/dl,糖化血色素則上升至6.1%,他自認飲食都已控制良好,不知該如何加強管理。在接觸CGM(連續血糖監測)之後,他發現過去認為「不甜」的食物或「微甜」的飲料及水果,居然會讓血糖上升如此快速,更會增加血糖波動的現象。
沈莉馨/核稿編輯現今全世界的出生率都在急速下降,根據內政部戶政司110年統計資料顯示,國人在民國40年平均總生育人數達7.04人之歷史高峰,但民國110年僅為0.98人。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,由於現今生育率降低,不過根據國外研究顯示,擁有2個孩子的家庭,健康狀況最佳,可能是因為2個孩子恰適提供
沈莉馨/核稿編輯說到魚油,大家都會聯想到頭好壯壯、血液順暢,但魚油中的EPA與DHA不是人體的必需脂肪酸,為什麼還那麼重要呢?營養師張益堯表示,DHA有助於腦細胞的生長和發育,增加學習力與記憶力,有助憂鬱與失智症的治療;而EPA則可保護心血管的健康。兩者同時具有抗氧化與抗發炎的功能。
隨著台灣邁入超高齡化社會,失智症人口也不斷上升,堪稱最令人頭痛的現代文明病,而阿茲海默症便是最常見且對記憶影響最顯著的一種失智症,但由於阿茲海默症初期症狀不明顯,加上阿茲海默症初期症狀,常被誤解為年邁所導致的功能退化或壓力引起的現象,導致民眾忽略就醫評估的重要性,以及可能造成的影響。究竟阿茲海默症初
葉立斌/核稿編輯冬天是減肥黃金期!對此,營養師高敏敏整理出能幫助瘦身的「6大燃脂營養素」包含血清素、蛋白質、膳食纖維、維生素D、維生素B、鈣質,其中建議可將維生素D與鈣質兩者搭在一起,增加腸胃對鈣質的吸收;除此之外,日常也應掌握燃脂4個小秘訣,像是控制食量、均衡飲食、充足睡眠、每日喝水2000ml等
現代人常面臨工作、考試壓力,睡眠品質,出現口腔顳顎關節疼痛與咀嚼功能障礙狀況增加,新樓醫院牙科醫師指出,這類患者約有8、9成可以傳統藥物、咬合板治療;另1成傳統方法難治患者,可改採先進的微創顳顎關節內視鏡手術治療,有患者接受內視鏡術後樂道:「終於能好好開口吃食物了!」
沈莉馨/核稿編輯36歲男子,自小受過敏性鼻炎所擾,起床起便噴嚏不斷,鼻水像水龍頭流個不停,晚上睡眠時常鼻塞,只能用嘴巴呼吸,而打呼也被枕邊人抱怨,由於長期過敏造成睡眠品質不良,白天工作注意力也難以集中。為解決困擾,向中醫求診,經醫師給予中藥及針灸治療,兩週後症狀減輕許多,患者十分開心,終於不用每天早
沈莉馨/核稿編輯髒、暗、臭是很多人對公廁的印象,到底坐在無數人座過的馬桶上會不會被傳染性病呢?泌尿科醫師程威銘表示,上公廁真的不用擔心染性病,其傳染途徑主要是親密性行為、體液、血液,且病毒要在一定的濕、溫度下才能存活,離開人體幾分鐘後就會死掉,真的擔心可以在他人如廁後等幾分鐘再使用,或者用酒精消毒、
葉立斌/核稿編輯久站久坐、姿勢不良愛翹腳、慢性便秘、體重過重或是下腹曾開過刀有舊傷都是骨盆底肌炎常見原因,醫師李俊儀在臉書「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文表示,排名第一的是久坐久站,而骨盆底肌炎可能症狀為肛門口附近有痠痛感、陰部疼痛等。李俊儀強調,骨盆底肌炎,也能浮針治療。
葉立斌/核稿編輯北市內湖區一戶住宅在今(3)日傳出一起命案,有2名裝潢工人疑似在處理床架時,使用強力膠這類的接著劑,吸入過多有機溶劑氣體,導致昏迷在床架中;兩人被伴侶發現時已無呼吸心跳。對此黃軒醫師表示,不慎吸入過多有機溶劑氣體可能導致死亡,在此之前可能發生頭暈、頭痛等症狀。想要避免意外,方法很簡單