隨著人口老化,高齡族群的健康生活愈發受到關注,為了提倡健康長壽,建議以「三好一巧」作為營養飲食指南,讓長者能夠吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧,營養均衡顧健康。●吃得下:長者常有牙口不好,或是咀嚼能力較差,可透過烹調軟化食物、食材切小塊、用燉煮、悶滷取代煎、炸,使食物更容易咀嚼和吞嚥,來幫助長者吃得歡
根據《成人肥胖防治實證指引》,治療藥物的使用,可能伴隨著體重增加,其中包含降血糖藥物。40多歲的劉先生,罹患糖尿病已經3年多,他的體重100公斤,身體質量指數(BMI)為38,屬於重度肥胖。這次因體重破百,轉介至減重門診求助。追蹤過去劉先生的糖尿病治療與體重變化的情形,治療胰島素治療劑量從原先不到1
50多歲婦人旅居美國多年,8年前眼部開始有乾澀問題,每晚睡前都要點眼藥膏,半夜也要起來再點藥膏,次日才能正常張開眼睛。平時配戴特殊隱形眼鏡,以防止因乾燥引起的沾黏,嚴重時,必須用手指撥開克服疼痛才能張眼。1個月前回台度假,在親友推薦下,嘗試中醫治療。治療以眼針治療配合科學中藥,隔週女子回診時表示舒緩
劉力仁/核稿編輯每年的12月到4月是國產洋蔥的盛產季節。農糧署在臉書專頁「鮮享農YA-農糧署」發文指出,國產洋蔥顏色較淺、外皮較容易剝除、外皮層數比較少、味道甘甜且柔軟多汁。並分享簡易料理「開花洋蔥」做法,只要家中有微波爐就能做,品味在地食材的同時還能減少運輸產生的碳足跡。
劉力仁/核稿編輯如果與伴侶愛愛太激烈,會讓「小弟弟」骨折?台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩指出,男性陰莖其實沒有骨頭,所謂的「骨折」其實是包覆陰莖的白膜在充血、膨脹的情況下受傷所導致,若出現彎向傷口對側、血塊腫脹、血尿,不管嚴重與否都建議盡速至醫院進行檢查。
台灣失智人口超過30萬人,65歲以上盛行率隨年齡增加而有倍增趨勢。截至去年12月,新北市長者達72萬8177人,佔全市總人口數18%,已成高齡社會的縮影。因應銀髮浪潮,市府社會局推出銀髮俱樂部先修班,補助並鼓勵公寓大廈活用公共空間舉辦樂齡課程,長者下樓就能「動健康」又「凍齡」,延緩身體機能退化。
葉立斌/核稿編輯子宮肌瘤是婦科很常見的疾病;對此,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,女性一生中患有子宮肌瘤的機率其實不低,每4名女性就有1名有子宮肌瘤,40歲以上女性約有5成患有子宮肌瘤。她指出,根據統計肥胖、攝取超過500毫克咖啡因、常吃油炸燒烤加工肉品,都有更高的機率罹患子宮肌瘤。
印度電影《我和我的冠軍女兒》飾演二女兒「芭碧塔」的印度童星蘇哈尼巴特納加(Suhani Bhatnagar),2月16日因罹患罕病「皮肌炎」不幸過世,得年19歲,震驚全印度。醫師指出,「皮肌炎」是全身性自體免疫疾病,常合併其他器官的侵犯,有時會伴隨間質性肺炎發生,若屬於快速進展型,發病6週至12週就
葉立斌/核稿編輯過年期間很多人會準備一些生冷食物,小心可能吃出毛病!肝膽科醫師錢政弘分享,一位60多歲男子有腹部淋巴癌病史,因過年期間吃了沒蒸熟的九孔和蝦子,導致收縮壓只有60mmHg,且有點疲累就醫,經檢查發現,有5.3公分大的肝膿瘍,引流的膿液竟還培養出2種細菌感染,有嚴重敗血症的跡象。醫師提醒
沈莉馨/核稿編輯年後變胖厭世又沒勁?營養師高敏敏建議,可以試試「得舒飲食」,強調多吃原型全榖雜糧、攝取豐富蔬果、乳製品、吃堅果、烹調選植物油、紅肉改白肉和豆製品。且有8大健康好處:減輕體重、降低罹癌機率、降低代謝症候群、降低糖尿病風險、降低心臟病風險、不易罹患憂鬱症、提升大腦健康、有效控制血壓。
羅碧/核稿編輯蓮霧口感清脆又多汁、可說是國人飯後水果的不二之選。農業部於臉書發文推廣,蓮霧營養豐富,富含維生素C、鉀、酚類化合物。買回家後,如果沒有馬上要吃,可以先不用洗,用塑膠袋裝好後,外面包裹報紙,放進冰箱冷藏即可。並介紹6款蓮霧品種,其中,高雄2號「春之桃」果色為甜美的桃紅色至粉紅色,因此又被
44歲黃小姐,在中西醫幫忙下順利懷孕,不過她在懷孕初期會因為濃烈氣味或悶熱環境而害喜,讓工作效率和生活品質下降,情緒也變得不穩定。中藥健脾和胃 降逆止嘔大約9成懷孕婦女會有不同程度的噁心和嘔吐,常於懷孕第5到6週出現,在孕期第9週最嚴重,大多於妊娠第16到18週改善,但有很少數會不舒服直到生產。雖然
吳柏軒/核稿編輯你有想過身上或臉上的痣,也許有畸形的可能嗎?醫師王宣甯則表示,臉上長的痣不一定都是良性,仔細檢查痣是否有增生的變化,得過黑色素癌的人5年內得其他皮膚癌的機率是30到50%,並且提供「ABCDE規則」來判斷黑色素性病灶是否為良性。
沈莉馨/核稿編輯夜晚想一展雄風,但壯陽藥種類多卻不知道如何挑選?泌尿科醫師黃冠鈞在臉書「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」發文介紹4種常見壯陽藥,依個人需求選擇,若追求持久可用「Tadalafil」能維持可達36小時;追求硬度可用「Sildenafil」;另外,「Avanafil」作用時間較短,通常在性行
沈莉馨/核稿編輯擁有一口好牙,是維持身體健康的一大基礎,沒有好好清潔小心罹患牙周病。祐民植牙矯正中心院長楊大為在臉書粉專「楊大為醫師就是細節控」分享治療牙周病6種方式,包括:刷牙、洗牙、牙根整平術、水雷射、拔除牙齒、補骨。「學習刷牙」是第一步,其不僅維持也具療效,每天刷牙應5-10分鐘,將牙齒的每個
沈莉馨/核稿編輯過年期間大魚大肉又零食不斷,導致年後不只褲頭變緊,下巴也多了一層!營養師彭逸珊表示,面對體重、體脂的增加,年後建議回歸正常作息、規律運動、心態調整,飲食方面則建議均衡飲食,適量吃蔬果、油脂以及水分,戒掉含糖飲,並適時加入酵素,幫助排便順暢。
沈莉馨/核稿編輯許多人會因對血糖波動感到擔憂,開始避免攝取澱粉和水果,但對甜點和含糖飲仍難以抗拒。營養師彭逸珊表示,其實要穩血糖,只要留意控制食物的種類與份量,像多吃蔬菜、複合性食物,並注意總醣量,和精製糖飲食能不碰就不碰,因為它不僅影響血糖,還會造成其它負面影響。另,維持正常體態、餐後適度運動及遵
羅碧/核稿編輯一名50多歲男病患因連續兩天尿不出來,有時尿出來卻有灼熱感,使他開始害怕上廁所而就醫,經檢查發現是尿道感染,而患者很驚訝怎麼又是尿道感染;醫師高銘鴻表示,尿道感染最明顯的症狀是會感覺到排尿疼痛、灼熱感,甚至尿液中有血,總共有6個原因會導致尿道感染反覆發作,包含:性行為、避孕方式、尿道異
台灣邁入高齡化社會,為補充國內長照人力,衛福部、勞動部開放具有台灣二專「副學士」資格的長照科系畢業生,來台以勞動部「中階技術工作人力計畫」聘用,花蓮慈濟科技大學2019年就開始招收二年制日間部長期照護科菲律賓籍專班,公費生須留在台灣服務6年,首批6名畢業校友去年底回台報到,今年起分發進入各慈濟醫院長
沈莉馨/核稿編輯減肥方法眾多,但相信不少民眾都有個錯誤的觀念,就是「想要減肥靠餓肚子就能變瘦」。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示,短期內看似有效,但其實只是減掉水分,而且餓肚子減肥容易失敗,一不小心會因太餓而報復性飲食,就會增加吸收率,反而變得更胖。因此提醒,餓過頭時,千萬別突然間大量進食,