春節長假展開,台中慈濟醫院心臟內科醫師楊峯菁提醒民眾,高血壓等慢性病人過節應如平日,規律生活、節制飲食,千萬別因年假難得而放縱自己,以免樂極生悲!楊峯菁指出,春節假期如發生急病相當棘手,曾經在春節值班時處理遠從南部到中部走春的年長女病人,明明腎功能不佳卻毫無警覺是心血管疾病的高危險群,跟親友大吃大喝
本週將迎來春節連假,無論是大啖高熱量年菜、熬夜守歲、或是走春向親友拜年,在享受節慶歡樂的氣氛之餘,可能會讓身體負擔太重,年假過後想再來補救可就麻煩了,扶原中醫診所中醫師黃譯萱分享消積解膩茶、熬夜茶、防疫元氣茶,3款養生茶飲,開開心心好過年。
年節將近,在享受團圓時刻之餘,豐原醫院營養師楊舒閔提醒民眾別忘了血糖控制的重要性,建議糖尿病患年節飲食以「均衡飲食」為原則,把握血糖控制三要點:蔬菜攝取不能少,當餐主食替換吃,加工及含油脂高食物、零食少吃,就能健康開心享用美食過好年。楊舒閔表示,血糖飲食控管三要點:包括「餐餐飲食均衡吃,蔬菜攝取不能
長長年假,安排好要到哪裡走春了嗎?往年長假過後,足踝科門診會出現一波因為假期間走太多路、足部疼痛的病人。在此提供民眾一些足底筋膜保健知識,不僅可以自用,也可以跟親朋好友分享,一起輕鬆走路,愛護自己的寶貝雙腳。很多人把足底疼痛都當做足底筋膜炎,這其實是一種誤解,足底筋膜炎只是許多足部疼痛中的一種,其他
農曆春節連假將屆,為增添親友歡樂團聚氛圍,少不了豐盛年菜與零食。衛福部苗栗醫院營養師周祐瑄教大家注意掌握「均衡攝取六大類、零嘴淺嚐多喝水、新鮮食材風味好、筋骨活動不可少」飲食要點,讓民眾輕鬆健康過好年。1.均衡攝取6大類:每天飲食要涵蓋乳品類、水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類及油脂與堅果種子類
國內疫情持續朝高峰前進,本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)連續兩天都新增超過3萬起確診個案,彰化縣衛生局長葉彥伯表示,因應這波疫情來勢洶洶,春節前最後一波疫苗預約數量將增加到3萬6000多個名額,民眾儘早上網預約與接種,才能安心過好年。
春天來到,早上醒來卻覺得昏昏欲睡?很可能就是所謂的「春睏」。六福堂中醫診所表示,春睏不是病,可能是血液體循環增加或體內濕氣重所致,可多做有氧運動排汗、多曬太陽及食用蔥、薑、蒜等辛溫來改善。六福堂中醫診所在臉書及Instagram發文分享,春睏是指春天時身體受到自然氣候的影響,產生的一種暫時性生理現象
春節期間,許多民眾都會外出走春,但也有不少人選擇宅在家追劇吃零食,享受難得的悠閒時光。營養師表示,年節零食體積雖然不大,但熱量都很高,以魷魚絲來說,一把約是35公克,若吃了3把就高於一碗飯熱量,因此在攝取上還是要注意份量的攝取。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文指出,以魷魚絲來說,一把大約
每到過年不免俗跟親戚團圓、拜年,除了維繫彼此間的感情外,也關心這一年來生活中發生的大小事。表面看似溫馨的關心,有時卻讓人備感壓力,甚至有比較意味,像是「年終領多少啊?」、「什麼時候結婚?」、「什麼時候生小孩?」令人無法招架。對此,身心科醫師表示,相聚的品質比時間長短更重要,可善用疫情作為「擋箭牌」,
今(2)日大年初二是不少民眾要回娘家、出遊的日子,您做好塞車準備了嗎?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享塞車必備清單,供民眾參考,並提醒大家一定要注意交通安全、禁止疲勞駕駛或是避開尖峰時間返鄉,如果路途時間偏長,也可以找休息站閉目養神一下。
春節期間,又剛好氣溫轉涼,走春到廟口夜市一不小心就會嘴角失守,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文建議大家,過年的食物都要注意「適量」,才不會都堆積在身上了!像是糖葫蘆,覺得熱量不高,但包著糖衣的水果,一支就高達100大卡的,吃了就不能再喝含糖飲料,不然一天糖分攝取會爆表!
春節期間,許多人會燒香祭祖、燃放鞭炮迎新年。國健署指出,燃燒時所產生的煙霧,會造成呼吸器官上的負擔,因此過年走春必備3招防空污。3招防空污●用口罩擋空污國健署在臉書發文表示,過年戴上口罩除了可以防疫,還能夠防空污,而口罩切記要密合臉部、蓋住鼻子。
明天就是除夕了,圍爐飯桌澎湃的料理與放鬆的心情,往往讓體重和腰圍不自覺地豐潤起來,三高的隱憂也可能悄悄來報到。該如何在年節期間享受美食又無負擔,做到「三少二多」原則,讓你年後健康美麗不走鐘!●少油:年菜常見煎或炸的使用油量較多,可改用燜煮或烤等方式;而五花肉、香腸、臘肉、蟹黃或烏魚子等,隱藏的油量或
放長假皮膚問題就變多,膚色蠟黃、肌膚乾燥、痘痘狂冒,雅偲皮膚科診所院長陳昱璁指出,許多人都有這樣的困擾,一到長假肌膚狀況就不好,就好像長假有魔咒一般,建議要維持好的睡眠習慣、均衡飲食並做好清潔、保濕、防曬的基礎保養,才能養出美肌容光煥發。陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師」發文分享,你知道
春節即將到來,很難避免吃高熱量食物,康德診所營養師顏元瀅在臉書專頁「顏元瀅 營養師」發文分享3招防止正餐、飲料及點心失控吃太多的方法,也適用於平時外食。避免正餐失控上桌先多吃一點蔬菜,其膳食纖維可以增加飽足感,再吃魚、豆製品、海鮮等低脂蛋白質,最後再吃澱粉、油炸食物、高脂肉,掌握菜肉飯原則可以無痛
文 / 羅陽春節假期是許多人一年中最期待的假期,不僅僅是跟家人團圓,也是出遊踏青的好時機。但一些皮膚問題也常常在春節期間來報到,一起來看看要注意哪些事項!大掃除戴口罩手套許多人在農曆年前的大掃除後都會出現皮膚症狀,為什麼呢?屋塵蟎、粉塵蟎、德國蟑螂為台灣人常見的過敏原,在許多人大掃除期間賣力打掃後,
躺在家追劇肩頸痠嗎?新北市土城醫院復健科醫師劉國正看過不少類似症狀的病患,他說,現代人常因低頭滑手機、坐姿姿勢不良等,導致肩頸痠痛,長期累積下來可能生成骨刺、椎間盤突出等問題,嚴重還得動刀,提醒除了姿勢正確外,每30分鐘就要變化姿勢,更分享簡易伸展操,讓痠痛不纏身。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情本土疫情升溫,許多餐廳自主恢復桌面隔板,防止飛沫傳播,但也多少影響一起吃的氣氛,因此有些人選擇在戶外空間用餐,認為安全又不失氣氛。但日本研究指,無是室內室外用餐,同樣有染疫風險。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文
農曆春節走春不僅要注意防疫優先,急診科醫師也觀察,每年春節期間長輩因跌倒送急診的人數會成長10%至20%,出遊走春、拜訪親友歡慶之餘,也要注意「長者防跌」。衛福部統計,跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第2位,國健署也曾做過「國民健康訪問調查」結果顯示,65歲以上長者每6人就有1人曾經發生跌倒,
農曆春節即將到來,年節菜色多樣化,零嘴甜食滿桌放,嘴巴真的很難停;東門中醫主治醫師謝彌堅提醒,面對佛跳牆、火鍋、海鮮類、東坡肥肉、臘肉、烏魚子食物、年糕等美食,還有酒都要適量,才能吃出健康、過好年,並列出過年別忽略的8件事供民眾參考。謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文提醒民眾吃年菜要避免大魚大肉