本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,雖然大部分的確診患者只有輕症,但康復後又要擔心可能有腦霧這類「長新冠」後遺症,除了持續靠藥物治療外,從飲食調整很重要。對此醫師分享5種食材,能幫助大腦活化外,更能改善血液循環、預防癌症。
梅雨季節到,天氣時常潮濕,很多人這時候會有皮膚狀況像是濕疹、汗皰疹等,而這些免疫反應其實都是發炎,這時候就很需要好油來減緩發炎,對此就有營養師分享一道紙包魚料理,並表示這道料理屬於地中海型飲食,能維護心血管、抗發炎、防失智、防癌等。營養師廖余姍在臉書粉專「減重營養師Sabrina的美胃人生」發文指出
隨著生活、工作型態的改變,再加上台灣老年人口比例越來越多,失智症以及腦霧的預防逐漸被重視,對此,醫師表示,身心靈互相連動影響,活化頭腦與強健身體,都很重要,因此他更分享7大護腦好食,幫助民眾預防失智、提升自體免疫。洛桑預防醫學診所醫師洛桑加參在臉書粉專「洛桑加參」發文指出,腦袋跟肌肉一樣,都可以鍛鍊
近年來臺灣學童近視的比例持續上升,近距離、長時間用眼皆是造成近視度數增加的最大原因,而年紀越小近視度數增加的速度越快,也越容易成為高度近視,進而產生各種併發症。「近視該如何防治」早已成為許多家長關心與努力的方向,除了增加戶外活動與使用散瞳劑外,食藥署表示,「角膜塑型片」也是矯正近視的一個好幫手。
納豆聞起來味道不好聞,但卻是日本人餐桌上必備的一樣料理,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師 」發文分享,推薦大家要去嘗試納豆,雖然味道不好聞又黏黏的,但是納豆非常營養。高敏敏表示,納豆又臭又黏,是因為黃豆蒸熟後納豆菌發酵會產生發酵味,那層黏稠的納豆絲非常營養,以每100g的納豆來說,熱量大約為1
醃製品鈉含量高,長期吃腎臟負擔大。醫師指出,醃製品「唰嘴」又下飯,一吃就停不下來,是許多人的最愛。但醃製品因為高鹽,有些還會加化學成分,長期吃的話對身體,特別是腎臟是沉重的負擔,建議挑選時可遵守5招心法,才能挑到「相對健康」的醃製食品。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫
1名19歲男性因頻尿、血尿到急診,醫師原以為只是泌尿道感染,但急診醫師在他身上發現針孔,且他腎臟指數高、下腹疼痛,做電腦斷層才發現,膀胱只剩下乒乓球大小,又有不規則增厚。醫師據經驗判斷,應是使用毒品K他命的後遺症。北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修在臉書「泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師」發
一位年約60歲的女性,到醫院檢查發現骨密度是-2.5,醫生建議要補鈣,因此到藥局買了一款鈣片,回家後現罐子上還標明「鈣有助於肌肉與心臟的正常收縮」就以為自己買錯,因為是要補骨頭,不是要補心臟。營養師王證瑋表示,鈣不僅對骨骼有助益,還是組織器官的幫手,並建議3個挑選鈣片的方法。
失智症是與大腦退化有關的疾病,會導致記憶力變差,進而影響生活自主的能力,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,儘管目前尚無治癒失智症的方法,但研究發現,維生素K有助於提升大腦認知能力,可從綠色蔬菜中攝取。沙烏地阿拉伯AlMaarefa大學的一項研究,研究人員對老鼠進行
發炎性腸道疾病(IBD)如潰瘍性腸炎、克隆氏症等,目前沒有根治的方法與藥物;國家衛生研究院發現,腸道菌叢中一株全新腸道菌種「NHRI-C1-K-H-1-87」,這株菌種具有減緩腸炎的作用。腸道菌叢對人體非常重要,總菌數比全身總細胞數還更多,影響身體健康和生理平衡。
發炎性腸道疾病(IBD)如潰瘍性腸炎、克隆氏症等,目前沒有根治的方法與藥物;國家衛生研究院發現腸道菌叢中一株全新腸道菌種「NHRI-C1-K-H-1-87」,這株菌種具有減緩腸炎的作用。這項研究成果於110年11月發表於《Cell》系列國際知名期刊《Cell Reports》。
牙齒健康與身體其他疾病息息相關,營養師表示,國內成人牙周病盛行率高達80.48%、齲齒率高達87.99%,研究也指出若缺牙無法咀嚼,易提高失智症風險,建議透過避免含糖食物、每日攝取乳製品、多攝取蔬果等6個飲食習慣來維持一口好牙。陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,世界衛生組織針對口