許多人在進行增肌訓練時,都會攝取富含蛋白質的食物。不過營養師提醒,減脂期間蛋白質也是非常重要的,同時分享低卡且富含蛋白質的優質食物,供民眾參考。營養師黃乙心在IG「營養師Feibi」發文分享,民眾不論是在增肌或是減脂,蛋白質的補充都非常重要,因為蛋白質是肌肉合成的來源之一。多數人以為只有增肌需要注意
常聽人說哪牌保健食品很厲害,就花錢囤貨,但買回來卻用錯誤的保存方式儲存,產品早已變質而不自知。對此,營養師整理6保存方法,檢視一下家裡的保健食品到底該怎麼存放才對。營養師陳心驊在IG「營養師菲菲|跟你分享生活營養大小事」發文指出,花大錢購買的保健食品最害怕儲存條件不佳產品變質,而且變質的產品不僅效用
現代人久坐、運動量太少,加上壓力大、暴飲暴食,容易造成肥胖,甚至是便秘。因此,營養師提醒,想要讓排便順暢,建議每日多補充膳食纖維、足夠水分、適量油脂,以及補充益生菌,不僅可以促進腸道蠕動,更能幫助冀便濕潤、維持消化道機能。營養師黃乙心在IG「營養師Feibi」發文指出,以100克可食的熱量及膳食纖維
歌手周杰倫昨(7日)在IG上貼出手打點滴的照片,並表示:「不知道是恐慌症還是心臟引起呼吸手麻,有醫師可以給我意見嗎?」引來粉絲與其他藝人的關心。衛福部醫院指出,恐慌症有13個常見的症狀,也有5種常見的治療方式。部立基隆醫院指出,恐慌症屬於焦慮症的一種;其他人並不會感到害怕和不適的場合,病人卻會反覆經
親子天下與明怡基金會今發布一份調查,發展落後的孩子,雖有38.2%領有身心障礙手冊,卻有33.3%孩子並未接受療育,超過半數原因多為「申請中」或是「排不上療育課程」。依馬偕醫院兒童感染科醫師黃瑽寧專業意見,「發展遲緩」診斷有助於家長及早警覺問題,進而開始早期療育,6歲前是發展遲緩治療的黃金時期,若能
牙膏是生活中必備的口腔清潔工具,但市面上琳琅滿目的牙膏,究竟有哪些成分,又該如何選擇?對此,牙醫專科醫師歐凱捷在IG「歐凱捷 醫師」發文分享,6種牙膏的功能性成分,幫助民眾選對牙膏,打造健康的口腔。抗蛀牙牙膏氟是牙醫界裡面被證實能防蛀牙,且效果不錯、簡單好用又便宜的東西,所以挑選牙膏建議還是以含氟量
髖關節手術後能做什麼活動?中華民國骨質疏鬆症學會秘書長暨成大醫院骨科主治醫師戴大為分享,美國流行天后瑪丹娜在2019年X夫人巡演期間,接受人工髖關節手術,而根據她的IG上公開照,瑪丹娜接受的髖關節手術可能是使用「比基尼線切口」的「正前開」人工髖關節置換手術。