現代人生活節奏快,連帶著吃飯都講求「速戰速決」。但吃飯太快可能會造成肥胖問題。營養師表示,進食時大腦會分泌瘦體素來抑制食慾,若吃得太快來不及分泌就會導致吃太多容易肥胖,並分享7個生活習慣避免養成狼吞虎嚥的惡習。營養師劉怡里在臉書粉專「劉怡里粉絲團」發文指出,在吃東西的時候,大腦的飽食中樞會收到「您在
攝取充足蛋白質是減重與健身的飲食重點,對銀髮族來說也能預防衰弱症、肌少症的發生,不過一天需要多少蛋白質才夠呢?營養師表示,可用手掌量測蛋白質食物的攝取量。營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann - 安適生活」發文分享,參酌最新指標胺基酸氧化法(indicator amino acid oxidati
疫情之下人人必須戴上口罩防疫,因此一雙大又迷人的眼睛變成能否成為口罩美女的關鍵。公認美麗的眼型應像一顆杏仁,眼尾比眼頭稍高出1-2mm,上眼瞼剛好遮住黑眼珠約1mm。●上眼瞼整形術一雙自然的雙眼皮對於口罩美女們是大大加分的,因為雙眼皮能夠讓眼睛看起來更大、眼神更靈動,妝感更有層次。然而隨時間老化常出
一大早,陳先生專程送來油飯,滿臉幸福大聲說:「母子平安啦!」我也開心大聲回答:「恭喜,恭喜啦!」陳太太去年開始來看診,主訴結婚6年都沒能懷孕,去幾家醫院檢查都沒什麼問題,婦產科醫師告知「再努力一下,說不定就會有好消息。」然而她的月經很規則,還是每個月準時來讓她失望。
Q:我的先生最近因為雙下肢痛、水腫,醫師安排住院詳細檢查,後來發現原來是下肢有血栓堵塞了,期間因為有做腹部超音波及電腦斷層,意外發現肝臟有一顆腫瘤大概1.5公分,而且還有肝硬化。令人不解的是,我先生檢測沒有B、C型肝炎,也有B肝抗體,雖然以前年輕酒喝得多,但這幾年也都沒喝了,怎麼會肝硬化?還長出腫瘤
全球武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情未見趨緩,醫師表示,由於現行的疫苗注射到肌肉,抗體在血液循環中產生,但鼻腔的抗體濃度未必充足,接種疫苗的個體仍然可能被感染、並傳播病毒。因此,科學家正積極研發鼻噴疫苗,近期公布的動物試驗結果良好,可以期待鼻噴疫苗在明年問世。
減重是條漫漫長路,若沒有調適好心態,容易半途而廢。醫師提供5點減重建議,看似雖然簡單,卻能讓減重更加輕鬆!好日子診所家醫科醫師許哲源透過臉書粉專「好日子診所」發文分享,所謂的行為治療是指藉由修正病患的「飲食行為」和「身體活動」,協助病患在飲食和活動上達到長期的改變,在減重過程中也是不可或缺的環節。
苗栗市大千綜合醫院與財團法人肝病防治學術基金會合作,於今天舉辦「BC肝炎防治總動員 你今年超了沒」免費腹部超音波檢查活動,提供40歲以上民眾免費接受肝、膽、胰、脾、腎的檢查,共篩檢152位民眾,其中有132位異常,包括肝硬化、腎結石、膽息肉、腎囊腫、膽結石等問題,現場給予衛教諮詢,並鼓勵民眾定期回診
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)自2019年底爆發以來,我們都知道,確診者即使康復出院後,不舒服症狀仍存在。醫師表示,COVID-19遠遠超出了急性感染的範圍,一年後仍有45%的康復者,症狀依舊存在。所以確診者即使康復出院,仍得需要長期門診追蹤。
桃子不僅香氣十足,也甜蜜多汁。營養師也對此分析各種桃子的營養成分,也指出3種人要特別注意攝取量,並提醒民眾清洗水蜜桃時要特別注意,以免農藥殘留。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,從營養成分(每100g)來看,玫瑰桃的維生素A含量最高,含有433IU,熱量以及碳水化合物則屬白油桃最低,
「不是現在健保的資料都會上傳資料嗎?怎麼會查不到我最近的抽血報告如何?」糖尿病已經6年,70多歲的高女士門診詢問。她這次來門診接種預約到的COVID-19疫苗,陪同家屬希望醫師確認高女士的血糖控制情況穩定與否。但雲端系統查詢結果,僅有檢驗記錄,看不到檢驗報告。
體重與肌肉是不是不可兼得,相信是許多在減肥之路邁進的人常有的困擾。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」分享5個減重不要掉肌肉的方法。1、吃更多的蛋白質減脂期維持肌肉量,最重要是正氮平衡而非總熱量。為了避免肌肉流失,蕭捷健說在減脂期他會吃滿每公斤體重2.2克蛋白質。他指出減
番茄醬的用途相當廣泛,不僅可以拿來沾醬,還能在料理過程中調味可說是最強配角,然而,營養師表示,市售番茄醬成分複雜,建議民眾可以改用自製番茄醬,美味又健康。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文說明,市售番茄醬除了番茄,還會加入玉米糖漿、鹽、調味料等其他添加物,雖然小小一包或是一小碟的熱量不高,
說到經痛,許多民眾會直覺想到吃巧克力、止痛藥可以緩解不適,對此,中醫師舉出幾個常見的錯誤迷思及習慣,建議民眾若經痛問題相當嚴重,應盡速尋求專業醫療協助。翰醫堂中醫診所醫師蔡承玲透過臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文指出,經痛可分為「原發性經痛」及「繼發性經痛」,原發性經痛通常是初經來就會感到疼痛,好發於
據外媒《BBC》報導,截至9月結束,仍有超過50個國家沒有達到世界衛生組織(WHO)的目標,疫苗完全接種要達人口數的10%,而截至10月1日劑次人口比 69.41 (劑/每百人)的台灣驚在名單內。因為根據世界衛生組織(WHO)所定義的完全接種,為接種完2劑疫苗的14天後,而目前世衛所認定的疫苗有AZ
豆漿是許多民眾吃早餐的最愛之一,營養師表示,每天喝一瓶400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質,不過豆漿無法取代水、牛奶,也要注意糖分攝取。營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文指出,無糖豆漿是很好的蛋白質來源,在每日飲食指南中,屬於「豆魚蛋肉類」,也是蛋白質攝取順序的首位。
彰化縣連續第43天沒有確診個案,12歲以上打過第1劑疫苗的接種率又上升到59.04%,秋冬來臨,即將進入病毒活躍期,為了提高保護力,彰化縣力拚10月上半個接種率超過6成5,希望10月15日之前能打完約17萬劑,包括BNT、高端、莫德納、AZ在內,總共4種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫
孩子是爸媽心中的寶貝,若是小孩不舒服或生病,家長一定會很擔心,對此食藥署邀請臺北市立聯合醫院藥師陳巧丹替家長針對兒童用藥安全常見疑慮一一解惑。兒童應優先使用「兒童製劑」陳巧丹指出,世界衛生組織(WHO)兒童用藥安全報告指出,兒童用藥錯誤的發生率為成人的三倍,主要與劑量錯誤有關。兒童不是縮小的大人,由
桃園市第二劑高端疫苗開始施打,市長鄭文燦今赴大溪區仁愛市民活動中心,視察疫苗施打情形,他說,桃市開設56處社區接種站,預計完成4萬8千多人接種,10月底桃市第一劑疫苗覆蓋率將達7成以上、第二劑涵蓋率達3成。鄭文燦表示,疫苗施打狀況很多元,民眾如無法到社區接種站施打,也可至1922平台預約後,自行至醫
台灣衝刺武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗覆蓋率,AZ、BNT、莫德納、高端四款疫苗陸續施打,但是無法打疫苗的新生兒該如何保護呢?美國醫師提出4點建議,就是口罩、距離、時間及接種疫苗。《美國兒科學會育兒網站》指出,孕婦施打COVID-19疫苗,同時也會傳遞保護性抗體給胎兒,讓寶寶在出生