為了增肌或增重,除了做好重訓運動,「吃對方法」也很重要。營養師表示,不是多吃高油高醣的食物就行了,要從良好的飲食運動、作息,逐步修正並持久進行才能有效增重或增肌。她並分享4原則,讓民眾長出好的肌肉。營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文指出,「看起來太瘦,好困擾」、「想增重,但怎麼吃體重都沒
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)全球確診數在上週突破2億人。在Delta病毒侵犯下,美國、以色列將對免疫力較差族群施打第三劑,但WHO卻持反對態度,呼籲全球接種步伐一致,不要掠奪窮國。醫師認為,美國突破性感染仍然很少見,在接種不足的州,醫院再次人滿為患,這才是Delta的溫床。
2020年至今,COVID-19新冠肺炎全球肆虐,台灣於今年5月本土疫情爆發,全國進入三級警戒,人民配合中央防疫政策減少移動及外出,期望疫情能盡快獲得控制。各種防疫措施中,最根本也是最普遍執行的,就是「戴口罩、勤洗手、勿摸眼口鼻」,這些防疫基本功也伴隨了一些皮膚疾病的發生或惡化。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情持續降溫,指揮中心8/6宣布二級警戒持續到8/23,隨著降級群聚活動也越來越多。對此,醫師憂心提醒,即使是完全接種疫苗的人仍然能夠感染和傳播病毒,若越是擁擠的場所,群聚感染的可能性就越大。
為什麼有些人對甜食毫無抵抗力?問題可能出在睡眠上!醫師指出,睡眠缺乏的人,會喜歡比全糖還甜2倍的飲料!睡眠不足也會使飢餓荷爾蒙(Grehlin)濃度上升,讓人感覺更餓、吃更多,長期下來不胖也難。建議每天要睡滿8小時,對健康與體重都有益處。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書專頁「一分鐘健身教室」發布影
蘿蔔品種多,有的適合拿來煮湯,有的適合當作沙拉的食材。但其中有一項常見的品種,並不屬於蘿蔔家族。北農分享各種不同品種的蘿蔔的特色,讓民眾能對菜桌上常見的蘿蔔有更進一步的認識。臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享常見的4種不同品種的蘿蔔特色如下:
接種疫苗是預防特定傳染疾病的重要方法,新生兒從出生就必須接受疫苗注射,以避免特定感染。新冠疫苗就是將新冠病毒的一部分注射進人體內,讓人體產生免疫反應,留下有記憶的免疫細胞,當接觸到新冠病毒時,這些有記憶的免疫細胞,可以避免感染或避免變成重症,甚至死亡。
8月的第一個禮拜是國際母乳週,母乳能提供寶寶成長過程中最適合的營養。但特別的是,寶寶喝的第一口和最後一口母乳,營養成分也不同。營養師分享不同階段,母乳營養的差異,以及維持母乳量小技巧,讓媽媽在餵奶時可以更加安心。營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文分享母乳成分有分3階段如下:
國內現仍處日本腦炎流行期間,台南市今天(7日)出現今年第4例日本腦炎確診者,為全國第20例,個案是白河區40多歲男性,住院治療中,衛生局偕同環保局進行疫調和環境清消。衛生局表示,今天確診個案為居住在白河的40多歲男性,於7月24日至25日間開始出現肌肉痠痛、嘔吐和腹瀉等症狀,26日發高燒由家屬送醫救
新竹縣今天沒有新增武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診病例,住院治療的確診病患中則再有2人康復出院,目前只剩下最後6人仍住院治療當中,境內疫情已經相對穩定。至於5月31日以前已經接種第1劑AZ疫苗的公費對象,今天中午12點起到明(8)日中午12點為止,開放預約施打第2劑AZ疫苗,符合資格
雨彈狂炸全台,中南部多個縣市今天停班停課,疫苗接種站也喊停。彰化縣尚未達停班課標準正常運作,不過疫苗接種站今天「停針」休息,衛生局長葉彥伯說,中央最近給的疫苗,彰化縣昨天已經全部打完,今天沒疫苗可打,等下週一過後,中央疫苗到位,預估最快週五(13日)、週六(14日),才能接種第5輪公費疫苗。
2020東京奧運賽事接近尾聲,本屆台灣選手的好表現也讓國人在螢幕前一起熱血沸騰。兒科醫師表示,和孩子一起觀賞運動賽事,不僅可以激發他們的好奇心,也能從中引導他們培養運動習慣,對孩子有不少益處。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文提到,在此次
64歲的李姓果農6年前確診出肝癌,歷經各種療程,但在接受標靶治療時,引發嚴重副作用,如手腳脫皮、水泡、皮膚癢等症狀,讓他痛到寸步難行,厭世央求放棄治療,經評估屬於副作用程度第二級,苦勸他堅持下去不要放棄,並以類固醇藥膏緩解不適,順利達到腫瘤完全反應,腫瘤已經消失,持續追蹤中。
轉位,是指不同平面之間的姿勢轉換,與我們的日常生活息息相關。若動作功能或平衡能力有障礙,就會影響轉位的能力,導致無法行動、具有跌倒風險,甚至須依賴照顧者。在臨床工作的經驗中,時常看到照顧者在協助家中長輩轉位的過程出現不恰當的施力方式、身體姿勢,以及可能導致跌倒的危險動作,而導致長輩害怕活動、照顧者閃
73歲張姓先生有尿路結石長達30年,每1、2年就接受碎石、取石術,近來糖尿病控制不佳,今年4月腰痛、發燒到台中醫院就醫,發現左腎下腎盞4.5公分的鹿角結石,導致致阻塞及腎盂積水,由於曾做過經皮腎造瘻取石術,覺得疼痛難接受,因此進行軟式輸尿管鏡結合鈥雷射碎石手術,隔天出院,搭配抗生素治療,清除結石,恢
台南市75歲以上長者已有7萬多人接種第1劑武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗,但截至目前已完成第2劑預約登記者僅2.8萬人,尚有4萬多人還沒上網登記。市長黃偉哲表示,父親節將至,為長者做好施打疫苗的預約登記,是更大的孝心表現。
為感謝一年多來在疫情風暴下努力抗疫的醫護及檢驗人員,台中榮總特別與農糧署合作致贈花束予醫護人員慰問辛勞,父親節前夕,中榮院長陳適安今天特別獻花給醫護人員,提前祝福父親們父親節快樂。中榮在台灣疫情最嚴重的時刻,站在第一線接下防疫任務,不但守護台中市民,也承接受北病南送的重症患者,尤其是為紓解大量的北部
消基會今日公布市售燕麥類製品、紅豆樣品農藥嘉磷塞殘留檢驗結果,7件燕麥類產品及3件紅豆皆未檢出嘉磷塞殘留,情況符合消費者期待,也呼籲政府維持零檢出的標準。「嘉磷塞」是世界上使用最廣泛的除草劑之一,被國際癌症研究機構(IARC)列為「2A」可能致癌的物質。消基會指出,由於台灣極少產燕麥,因此市售燕麥片
桃園市政府指定衛生福利部桃園醫院、中壢區天晟醫院、桃園區衛生所,針對已施打第一劑武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗、有出國讀書等需求須施打第二劑疫苗的民眾,提供疫苗接種服務。桃園市長鄭文燦說,民眾備齊機票、身分證、健保卡、疫苗接種紀錄黃卡等資料,洽各醫療院所預約後,就能施打第二劑疫苗。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)Delta變異株正在肆虐全球,而台灣透過落實防疫政策,成功控制了Delta的爆發。但有醫院高層評估未來疫情,會在1-2個月後出現,高峰還是萬華區經驗的1.5倍,而台灣現在疫苗覆蓋率不足,除了守住邊境以外,也應該預防家庭感染,提早預備第3劑且應採納洗牌式混打