全國三級警戒延長到7月12日,要怎麼安排才可以讓孩子們自己DIY玩遊戲呢?筆者針對中、大班到小學一、二年級的孩子們規劃了以下遊戲,只要家中有一位以上的孩子,就可以讓孩子們DIY玩樂,讓小孩自己忙!●快手模仿疊積木:玩法1:讓孩子們輪流出題目,其他人必須照著題目排出一模一樣的積木模型,最快排好的就可得
久坐對身體不好,大家都知道。但是疫情當中,不是在家上班,就是在線上學習。每個人被迫整天採取坐姿,更糟的是必須宅在家中無法外出,也無法運動。久坐增加疾病的風險,已知運動能促進身體健康,增強免疫機能,對抗新陳代謝疾病。對於沒有時間運動的電腦族,荷蘭的科學家設計了短時間的飛輪運動。成年男性猛爆地踩飛輪,每
因應疫情警戒升溫,去年度參與將近1400萬人次的全國社區關懷據點已停止服務,讓很多老年人頓時少了健康促進的資源。事實上,維持銀髮族在家運動習慣與肌力訓練,與接種疫苗一樣重要。維持運動習慣 與接種疫苗一樣重要除了少數患有嚴重慢性病(如末期心衰竭、不穩定動脈瘤或動脈狹窄、意識不清或已長期臥床),與部分急