台安醫院營養師劉怡里表示,練習期間,三餐應正常攝取,不需要大量攝取高蛋白質,並間隔2小時後再運動。運動前後不要吃過於油膩的食物如奶油酥皮麵包,反而容易造成肥胖。
歐洲近幾年吹起一股「發酵美食」風潮,這也讓台灣籍名廚江振誠產生不同的想法,於是他飛往韓國,一邊旅遊、一邊學習當地飲食文化,深入了解當地發酵的方式,激發了日後研發菜色的靈感。
王春銘說:「吃牛肉麵就像吃塊好牛排,偏愛清燉是因為它才能吃出食材的原味,我們以牛大骨為主,加上西洋芹、洋蔥等蔬菜熬煮甜味,還會加入雞湯來提味使牛肉湯更濃郁,和牛清涮牛肉麵使用紐澳進口的日本和牛,現涮口感肉質細膩,好肉好湯,就是一碗好的牛肉麵。」
獨角獸南瓜馬車、巨型的Love、歐式教堂城牆和心形花圃,鹽田的雪白彷彿成了北門的浪漫顏色,也因為這些新增且象徵幸福的白色地景裝置,彷彿染上糖蜜般為這座白色小城增添了許多夢幻的想像空間,也讓原本的沿海漁鹽小鎮多了幸福的色彩。
位於佛光寺裡頭的D&DEPARTMENT,一共分成雜貨與食堂2區,店家致力於推廣日本47個縣的商品,所以無論是雜貨或食材,皆以「在地」、「手作」為出發點選用。
去過幾次日本,去過幾次東京了?如果你跟記者一樣厭倦了人擠人的知名景點,喜歡拜訪小鎮,尋覓踏實的日本風情,那推薦你到「益子」,距離東京,車程不過2個半小時,但品嚐到的旅遊滋味卻能回味好久好久。
窯元橫山彷彿把整座山都當作園區,除了餐廳還有茶屋、咖啡店、麵包店等,用完餐一定要逛逛大樹下的陶器市集或是到陶藝教室體驗拉坯,不論是親手捏製或是選購一只有如方才用餐時,手感溫度契合的食器,都是讓你愛上益子的機會。
去過幾次日本,去過幾次東京了?如果你跟記者一樣厭倦了人擠人的知名景點,喜歡拜訪小鎮,尋覓踏實的日本風情,那推薦你到「益子」,距離東京,車程不過2個半小時,但品嚐到的旅遊滋味卻能回味好久好久。
搭飛機出國不再只能直飛首都,日前廉價航空開通「台北—峴港」航線,讓人得以探訪有「東方夏威夷」美稱的峴港海灘,以及遺世獨立的會安農村,本期就跟著週報到越南中部來趟慢活之旅。
Plus Berlin在柏林算是小有名氣的青年旅館,不只公共空間大、距離柏林圍牆近,旅館內還兼具清新學院風與張揚的創作色彩等2種不同風格。
說到柏林美食,不少人都會推薦這間Burgermeister,它落在地鐵U1線的Schlesisches Tor站鐵道下方,是一間從地鐵站附近公廁改建而來的小店,由於每天只開幾個小時且價格平實,總會看到許多年輕人擠在店裡。
有100多年歷史的舊市場Markthalle Neun,多年前曾面臨改建,被當地居民成功保留後,從2013年開始,就有了一個只在每週四晚上才開的小吃市集「Street Food Thursday」。
柏林是德國充滿活力的文化薈萃之地,不只擁有許多歷史遺跡與文化建築,也有文青風咖啡館和特色青旅,找個時間走一趟新舊交融的柏林,你一定會發現藏在人們看似簡單的黑白灰穿著下,還有許多有意思的事情正在發生。
創立於1996年的「穩記」,從原先的小店經營至今,已成為高雄頗具知名度的港式飲茶餐廳。堅持現點現做的港式手工料理。
狗狗和人類一樣,需要睡好覺才能維持頭好壯壯的健康狀態, 但你的狗狗會打呼、夢遊、說夢話?或者常常白天懶洋洋,到了晚上又不肯乖乖睡覺?這些都是狗狗睡眠障礙的徵兆,有什麼方式可以改善?一起來聽聽專家怎麼說。
開業八年多,地處便利的立人高中校門口附近,每天上、下課時間總是擠滿學生,買來當做點心或正餐,還常有學生預約,準備隔天一早到校前,直接取貨、當做活力早餐。
為加強新鮮感,公主遊輪於台灣短程航線新闢了「香港+下龍灣」行程,預計在香港與下龍灣各停留9與8小時,遊客不妨順道來個岸上觀光。
以20.5%的高收視率改寫韓國有線電視台收視紀錄的韓劇「鬼怪」,拍攝地點成了近來遊韓的熱門之處,吸引不少鬼怪迷前往朝聖!
北宗谷位於北海道北邊,涵蓋了日本最北的城市「稚內」以及禮文跟利尻2個離島。暢遊日本極北之地,感受難得一見、帶些許暖意的北國風情,同時品嚐當地美味海膽、干貝、花魚等海味,今夏,千萬不可錯過!
坐擁荖濃溪與十八羅漢山自然風光的「扇平山莊」,廣大的園區融合了自然景致,不僅可住宿、露營、烤肉和戲水,更免費開放園區讓遊客可入園散步休憩。小朋友可在大草坪嬉......