除了正餐,吃維他命B、C等營養補充錠,已成為現代人日常生活的一部分。專家指出,這一作法是將營養素從食物中隔離出來,對人體而言無法發揮最佳效果,甚至可能有副作用。《cheatsheet》報導,化學家兼生化工程師迪西裘(Daniel DeCiccio)認為,攝取營養素最好還是吃食物,迪西裘建議以下10種
多吃馬鈴薯會變胖?現在營養師要顛覆這個想法,因為馬鈴薯不僅富含營養,其實也適合用來減重。《聯合報》報導,營養師李婉萍表示,一顆拳頭大小的馬鈴薯約有110大卡熱量,份量相同的白飯則有150大卡,馬鈴薯熱量低了許多。此外,馬鈴薯富含維他命C,一顆含量是蘋果的10倍,可滿足人體每日所需維他命C的45%,鉀
一名柳姓男子今年7月被妻子發現,他傳LINE向男同事抱怨「這女的打炮怎麼那麼貴,又來要2萬元!」妻子逼問之下,柳男認了「一夜情」,而和他發生姦情的同事朱女吃上官司,檢方將其起訴。由於柳男訊息中出現「2萬÷6」等語,他解釋,他非「一夜6次郎」,而是做做停停休息了6次,2人僅發生1次性行為。對此,醫師也
橘子、柳橙都是台灣常見的柑橘類水果,不僅剝皮就可方便食用,冬天也正值產季,隨處都可以方便買到。而柑橘類果物對人體可是有許多好處,從抗發炎、抗氧化、抗疲勞乃至於防癌,都是它們對人體的益處。據《康健雜誌》報導,英國研究指出柑橘水果所含的「類黃酮素」能加強血管功能並對抗發炎,而且假如每天都吃一這類水果,還
一天一蘋果,醫生遠離我!但蘋果能「治便秘」又能「止瀉」,不同的吃法可千萬別搞混!《華人健康網》報導,如果是要治便秘,應該要「果皮和果肉一起吃」,因為一顆中等大小的蘋果果皮含4.4公克膳食纖維,能幫助腸道蠕動;或是果皮跟果肉打成果汁喝;也可以把蘋果放進烤箱烤,連皮帶肉吃。另外也要搭配足夠的水分和運動習
喝果汁真的對身體好嗎?一名50歲太太飲食作息正常,但日前因胃痛、吐酸水就醫,才發現是每天飲用的純檸檬汁惹禍。《中央社》報導,醫師表示,近來有許多民眾沒有胃部病史,卻突然出現胃痛、胃酸逆流等症狀,他們的共通點是每天都有飲用水果原汁,而這些原汁含高單位維他命C及各種水果酸,像檸檬、柳丁、番茄、鳳梨、百香
新北市一名38歲男子,外貌清秀工作順利,但在性事上卻有著萬般無奈。《蘋果日報》報導,張姓男子因為陰莖向下彎曲75度,縱然勃起也是垂頭,導致他對交友產生恐懼,且無法順利行房,只好當了38年的處男。新北市聯合醫院泌尿科醫師許富順指出,張男接受陰莖整形術,用截長修短的方式,適度切除與縫合較長側的白膜,術後
台灣腸癌發生率不僅是全世界最高,更有國內醫生指出,近來一名腸癌患者竟只有10歲,成為台灣最年輕的腸癌病例。據《蘋果日報》報導,高雄醫學大學附設醫院日前收治一名10歲男童,因長期排便不順就醫,檢查後竟罹患第三期腸癌,有顆乒乓球大小的惡性腫瘤塞住大腸。經手術切掉25公分腸道與腫瘤後,男童仍因癌細胞擴散還
中醫養生注重冬天「養腎」,由於中醫認為冬天是萬物收藏的季節,與腎的封藏作用與之相應,所以中醫養生大多會在冬天「養腎」,中醫師陳潮宗提供不少「養腎」的做法,腎氣充足可讓手腳不再冰冷、身體較勇健。《蘋果日報》報導,《黃帝內經》裡提到:「冬三月,此為閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待陽光」也就是說,
台灣腸癌發生率全球第一,很可能台灣外食盛行,中國醫藥大學外科部副部長王輝明認為,台灣腸癌病例增加,很可能是與夜市多賣燒烤與油炸食物有關,他透露有名14歲少年,天天吃烤香腸,有天因血便就醫,但已是末期腸癌,最後病逝。《蘋果日報》報導,王輝明指出,香腸含有亞酸硝酸鹽,進入人體後形成亞硝酸胺致癌物,且高溫
近年全球氣候變遷劇烈,氣溫與死亡率的相關性也備受學界關注。一項最新跨國研究指出,在台灣死亡風險最低的溫度區間介於攝氏25至30度間,是讓人活得最舒適的「樂活溫度」,但若氣溫低於攝氏15度以下或上升到攝氏32度以上,死亡風險便大幅提高。據《蘋果日報》報導,該研究由台、中、日、韓、美等13國的學者參與,
康先生(化名)才30多歲,正是年輕氣盛、在職場發揮最佳戰力的年紀,原本體重100多公斤,在未刻意減重下突然掉至75公斤,同時有皮膚發炎、腹部疼痛及胃灼熱等症狀,輾轉就醫確認為「神經內分泌腫瘤」。連病名都沒聽過的康先生,在醫囑下,接受長效型體抑素搭配口服標靶藥物mTOR抑制劑,一年半後腫瘤縮小90%,
許多人在減肥時關注的是最直接的體重數字和身體質量指數(BMI),不過英國醫學研究指出,迷信BMI會讓人忽略不同部位脂肪差異,並無法分辨肌肉比例,而陷入被誤導的情況。據《優活健康網》,舉例來說,肌肉發達的運動員BMI指數,就有可能會高過那些擁有過多體脂肪的人。但事實上運動員不僅健康且體脂比例非常低。
長期使用3C產品恐導致永久視力損害,國內1名16歲高中生每天滑手機、平板至少6小時,日前該學生上課看黑板時,視線中竟出現黑點,就醫檢查後才發現是黃斑部出血,視力從原本的1.0掉到0.5,經注射藥物清除血塊後,視力只能恢復到0.7。根據《蘋果日報》報導,國內眼科醫師陳瑩山表示,黃斑部位於視網膜中心,主
30歲戴嘉宏從小就是肉肉身材,一餐可吃兩個大披薩,身高198公分,體重飆到199.5公斤,試過各種偏方及減肥藥,甚至在泰國買減肥藥,吃到送急診,最後選擇「胃縮小」減重手術,目前體重降到106公斤,從胖巨人變成型男帥哥。減重成功的戴嘉宏說,國小體重就破百,當時還自我安慰是骨架大,直到痛風、高血壓、高血
台中慈濟醫院神經外科江俊廷罹患罕見腮腺癌,原本只剩3個月生命,他一度想放棄,還寫下遺書,最後「為了父母而努力」接受化療電療,如今抗癌超過兩年,成功翻轉命運。他說,最重要的就是睡眠、飲食及改變心情,每天都說「我愛你,你回來」,從抗癌變愛癌,將好的細胞找回來。
一名20多歲和女網友發生一夜情時,被女網友嫌棄那話兒太小,於是讓女網友注射填充物到陰莖內,再享受翻雲覆雨,沒想到一覺起來,男子發現「陰莖變黑炭」整根焦黑,就醫差點要「斷根」,所幸經過多次清創手術治療,並移植大腿皮膚到陰莖,總算有了新包皮,命根子重新「恢復生機」。
肥胖會造成健康問題眾所皆知,然而事實上,脂肪對身體的危害取決於它堆積在身體哪個部位,如果只是手臂有蝴蝶袖,並不會危及到性命。但假如是「蘋果型身材」,也就是身體脂肪主要都在腹部,則致命風險會提高。據《優活健康網》報導,堆積過多的腹部脂肪對健康危害最大,嚴重的話會有4類合併症。第1就是「脂肪肝」,當過多
鉛水管事件爆發後人心惶惶,喝鉛水傷身議題各界關注,有部份民眾安裝淨水器自保,專業醫師則這麼說......根據《蘋果日報》報導,林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海昨表示,喝鉛水腸胃吸收量僅約1成,但長期飲用風險高,應接受檢查血鉛濃度,正常濃度宜低於5單位,成人逾20單位、幼童逾5單位,以及出現頭痛、手腳
年近60的陳媽媽因長達半年的熱潮紅、盜汗症狀,曾誤以為自己為停經症候群而求助於婦產科,幸好在三軍總醫院血液腫瘤科擔任醫師的兒子陳佳宏有所警覺,陪同母親至腸胃科門診接受胃鏡及大腸鏡等內視鏡檢查,最後於直腸發現2公分神經內分泌腫瘤;也因早期發現,故僅需用內視鏡完成癌細胞摘除,現在只要定期接受大腸鏡及影像