廚房除了鍋碗瓢盤外,還有各式各樣的調味調、清潔劑、不需冷藏的蔬果,不管怎麼收拾都還是很亂,而且還會經常找不到東西,是不是讓你很煩惱呢?今天istyle就要教大家,如何運用39元就可買到的文件收納盒,讓你的廚房空間變大又變整齊,最重要的是以後再也不會找不到東西了!
若是粗分肥胖部位,大略會分成胖上、下半身,甚至還有人依據身體形狀以水果「酪梨」和「蘋果」命名,然而什麼是「酪梨型」和「蘋果型」身材?若是你脂肪大多囤積在腰部或上半身,肚子圓滾滾就屬蘋果型身材,而酪梨型則是上半身纖細,下半身肥胖,腿粗、屁股大的代表,而根據「DailyMail」報導,刊登在《美國醫學會期刊》的研究中顯示,兩個肥胖身材中,以「蘋果型」最不健康。
過去,大家想要減肥、瘦身,絕對會先從控制攝取卡路里下手!現在,好萊塢人氣健身教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Michaels)打破了這個舊觀念!除了熱量以外更應該戒除那些會讓代謝變慢的「假食物」,這些致胖成分就是讓你運動再勤勞也瘦不下來、基礎代謝率無法提高的關鍵!
「多吃蔬菜水果搭配運動就會瘦」這句老掉牙的話對想瘦身的人來說已經是熟到不能再熟的經典名言,不過蔬果種類多到炸,到底吃什麼搭配運動才能瘦?為此「Popsugar」特別搜查6位健身專家的包包,從裡面找出他們常吃的零食,告訴你哪些食物是打造好身材的好物。
常常聽到抗老就要「抗氧化」,到底什麼是氧化呢?著有《40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解》的醫師濟陽高穗在著作中提到,暴飲暴食、高壓生活、空汙等不良生活習慣會讓體內「活性氧」大量產生,進而傳化為毒素...
有在關注Hello Kitty,身為資深鐵粉的你,想必早已知道,近日台灣規模最大的Hello Kitty展「2016 Hello Kitty Go Around 歡樂嘉年華」即將在本月16日(星期五)正式開幕!消息一出,讓不少kitty迷爭相找閨蜜一同搶票,只求能與這些可愛的卡通界偶像一同拍照打卡,參與這次盛大的Party。不過,展場內究竟有哪些好玩的設施,最夯的拍照地點又在哪裡?就讓iStyle搶先帶你一窺究竟,讓你一入場就能直衝最愛的角落,沉浸在充滿Kitty療癒的氛圍裡。
天氣逐漸變涼、變乾了,除了得多補充溫開水暖身,女明星們對於冬日美體飲料更是各有擁戴,iStyle整理了女星們的自製健康飲品,一起來看看她們的養身飲吧!
每一種水果都有它獨特的營養價值,話雖如此,有些水果卻不是一年四季都有,甚至產量稀少,價格高昂,因此美國聖路易營養師Alex Caspero提出6種營養價值高,價格卻經濟實惠的果物,教你一年四季都能吃得健康又漂亮。
台灣媳婦瑞莎產下女兒Nika後,產後六週瘦下10公斤,比孕前更瘦的她讓媽咪網友稱她「最適合生產的體質」!瑞莎接受iStyle專訪不僅大讚東方坐月子傳統,更公開她的一日三餐食譜,細看瑞莎飲食概念,真的沒有瘦不下來的道理呢!
超模卡莉·克勞斯(Karlie Kloss)可以說是時尚圈熱愛運動的代表人物之一了,就算深受各大廠牌喜愛,工作忙碌到幾乎沒時間停下腳步,仍是擠出空檔運動,那令人稱羨的火辣身材,雖然瘦卻渾身充滿力量之美,這全歸功於她那自我嚴格地飲食和健身要求,好奇都做些什麼努力嗎?現在就讓我們一起向Karlie Kloss看齊!
現在氣溫正緩緩下降,日夜溫差大,不少人漸漸出現感冒的症狀,除了要多喝水以外,以下4種飲品也能減緩感冒不適,不想只喝溫開水?不妨沖泡一杯看看吧!
以直率魅力勝出的藍心湄,今(28日)為已相識23年的知名彩妝師張景凱(小凱老師)新品暨公益活動免費站台,一襲火辣透膚禮服展現完全不科學的火辣身材。會後,iStyle訪問了藍心湄與小凱老師,關於輕熟齡女性的美麗關鍵。
「黑寡婦」史嘉蕾·喬韓森(Scarlett Johansson)是外界公認的性感女神,還曾被評選為「全球最性感女人」而她對於身材卻有一套自己的見解,重點在於努力保持勻稱並注重飲食健康,絕不靠節食、肌餓減肥,認為太瘦的女生反而無法散發魅力,在這種觀念之下,在飲食、運動上她到底又下了哪些功夫養成如此火辣的身材?想跟她一樣就快點把這幾招學起來。
為了參加路跑而瘋狂訓練,結果比賽那天卻因為腸胃不適,導致整場以失敗收場,真的很令人氣餒,要怎麼樣才能避免運動時狂跑廁所的情況,順利完成一場賽事?紐約大學朗格尼醫學中心腸胃病學家Roshini Rajapaksa提出6個賽前盡量避免的事,讓你順利、快樂地跑完全程。
超卡哇伊的LINE FRIENDS角色人物不管和什麼東西聯名都超受歡迎,不過這次竟然連台灣人最愛的鳳梨酥、蜂蜜蛋糕等伴手禮也包辦了!這個由台灣伴手禮品牌一之鄉和LINE FRIENDS推出的聯名系列,包裝本身已經夠可愛,打開之後就連蛋糕也處處是超Q驚喜,下次和朋友見面送這項伴手禮未免太有面子啦!
好萊塢女星梅根‧福克斯(Megan Fox)擁有超火辣好身材,以電影「變型金剛」女主角打開知名度,還曾被譽為「百大性感美女」從裡到外散發無人能抵擋的性感,到底她如何在生完2個孩子後,還能練出這般窈窕曲線?私人健身教練Harley Pasternak分享,Megan Fox每週至少運動3天,採用3個動作針對女生最煩惱的大腿、手臂、腰部進行訓練,利用速度開啟最大化燃脂效果,想擁有Megan Fox好身材的你一定要通通學起來。
提到韓國最受歡迎的美妝部落客,朴惠敃(Pony)絕對是代表人物,自創品牌PONY EFFECT隨著母公司MEMEBOX美妝集團來台,PONY EFFECT不僅在台灣也可買到,更在新光三越A11開了快閃店,該買什麼?iStyle帶你搶先看。
女生最容易胖的地方就是肚子,但是腹部老是圍著一圈游泳圈穿衣服不免尷尬,想要根除腹部脂肪不能光靠飲食,還要加上有技巧性的運動方法和生活習慣才能徹底擺脫討人厭的「小腹婆」行列。
你心目中46歲的身材該是怎樣的輪廓?健身名師林慧君(Linda)以傲人的美腹成為許多想要重拾健康生活婦女們的心靈領袖!Linda在接受iStyle訪問時說:「透過運動找回對自己身體的主控權,運動是對自己最好的投資...
又即將到了一年一度的維多利亞的秘密(Victoria's Secret)年度大秀,天使超模們走上伸展台一個個身材火辣,然而在大秀前她們又是如何急速瞬瘦的呢?超模杜晨(Doutzen Kroes)的御用私房教練Brett Hoebel,今(9月8日)出席Space Cycle活動記者會,獨家與iStyle讀者分享超模們大秀前的飲食秘訣,近期有需要出席重要場合者請務必筆記。