胸部大小是許多女性頗為在意的事,一名網友在社群媒體《Dcard》分享自己利用多吃蛋白質食物、按摩胸部的做法,經過一年努力後讓A罩杯升級成D罩杯,吸引一萬多人按讚分享。不過,台北醫學大學附設醫院整形外科主治醫師陳志軒表示,目前無醫學實證可證明靠著按摩及蛋白質飲食就可以豐胸。
中秋節即將來臨,每逢此佳節,似乎總免不了吃月餅、烤肉過節,但要聰明吃,才不會增加身體的負擔 。月餅含醣類、蛋白質和油脂類,類似三正餐攝取到主食類、肉類和油脂類,一個60g的蛋黃酥熱量約280大卡(相當於半碗飯+0.5份肉+2.5茶匙油);一個120g廣式月餅約630大卡(1.5-2碗飯+0.5-1份
運動前吃對食物可以增加肌耐力,但是吃錯食物運動效果不但會大打折扣還會肚子痛,你知道哪運動前吃哪些食物會增加負擔嗎?就讓運動營養師Pam Nisevich Bede來告訴你!1、亞麻籽:亞麻籽含大量纖維,能促進腸道蠕動,讓排泄更順暢,正因如此,跑步前吃亞麻籽絕對不是健康果腹的好食物,甚至還會引起肚子痛
33歲的吳小姐從事資管工作,因工作忙碌,經常晚上8、9點後,才吃晚餐,且作息紊亂,以致長期下來,飽受胃脹氣所苦,不僅工作時難過,也影響睡眠品質,直到她下定決心調整生活作息,並養成規律運動,腸胃不適的狀況大有改善。像吳小姐這樣的案例並不少。根據千禧之愛健康基金會調查,全台一千多位20-49歲上班族中,
很多在減肥的人為了避免攝取太多熱量,常不吃澱粉,三餐只吃蔬菜、水果等食物。然而營養師卻不建議減肥者晚餐只吃水果,因為只吃水果飽足感不會持久,很多人在食慾反撲後,反而會吃更多,造成增胖。據《華人健康網》報導,營養師蘇妍臣表示,食物中的蛋白質可以提供飽足感,醣類則能快速提供熱量。晚餐只吃水果中雖然可以提
熟齡族注意,蔬果吃越少、人的感覺就越老!董氏基金會昨天公布對熟齡族每日蔬果量與無齡感的調查,發現50到69歲的熟齡族,每日攝食的蔬果量越多,無齡感分數越高,表示自我感覺(包含外表、生活、生理與心理等各方面)較年輕;反之,攝取蔬果量少、無齡感分數低的人,就常感疲憊、失眠、便秘和情緒不穩定,感覺老得快。
50到69歲的熟齡族注意!董氏基金會在今年七月間,針對50到69歲的熟齡族調查,發現蔬果量吃地越多的人,無齡感分數越高,自我感覺較年輕。營養師呼籲,熟齡族可掌握「高營養CP+低GI」的飲食原則,簡單選用生活中蔬果。董氏基金會針對300位熟齡族進行無齡感自評,自評包含外表、生活、生理與心理等各方面感覺
香港一名從事編劇工作的盧姓男子,日前為了阻止女友搭機離港,三度報警宣稱機場有炸彈,警方屢次搜尋均無發現,追查報案電話來源後在機場附近拘捕謊報的盧男。據《香港蘋果》報導,20日下午4時香港警方三次接獲一名男子報案,聲稱機場及飛機上有炸彈,警方出動特警、探員、警犬在機場緊急搜索,但一無所獲,懷疑盧男謊報
早洩對男性而言可說是噩夢,一名男大生因為有早洩困擾,竟然在龜頭上擦萬金油,導致自己痛苦難耐。《蘋果日報》報導,一名22歲男大生,只要與女友有親密接觸,還沒進行性行為,就忍不住射精。他為了降低敏感度,竟然在龜頭擦萬金油,導致紅腫疼痛。收治該病患的馬偕醫院泌尿科主治醫師蔡維恭指出,許多患者會自行使用各種
一名帥氣工程師天天爆肝工作,月入達20萬元,但長期下來,不僅體重暴瘦,還嚴重影性生活,老婆即使生活不虞匱乏卻鬧離婚,幸好他求醫診治,在服藥補腎、充分休息後,慢慢恢復雄風。《蘋果日報》報導,40歲的鄭姓竹科工程師下班後還兼差程式設計,每天工作超過12小時,長期下來,體重從原本55公斤掉到45公斤,最近
罕見疾病神經內分泌腫瘤是少見的癌症,因已故蘋果電腦執行長賈伯斯罹患此病,才讓世人得知其嚴重性;癌症希望基金會及嘉義長庚醫院今天起至18日在院內舉辦「神經內分泌腫瘤十大警訊—斑馬公仔巡迴展」,在1百多隻斑馬上寫上神經內分泌腫瘤可能出現的症狀,讓民眾更認識此疾病。
高雄一名31歲女子15年前因罹患腦下垂體巨泌乳素瘤,導致停經。去年高雄長庚醫師以藥物刺激卵巢,讓她成功懷孕,創下文獻紀錄。《蘋果日報》報導,31歲的鄭小姐15年前因罹患腦下垂體巨泌乳素瘤導致停經、還異常分泌乳汁,後來她動手術切除腫瘤,但因腦下垂體受損,導致停經狀況持續了15年。高雄長庚醫院婦產科教授
許多人平日早上起來總是匆忙準備上班上學,假日則是直接睡到中午慵懶地吃午餐。但如果試著起床後到上午10點前的這段時間,一一做完下列8件事,可以對自己的健康達到極大的加分效果!據國外網站《yourtango》指出,第一點便是醒來就喝一大杯水,因為這能讓在睡眠中停機的身體重啟消化系統,並補足流失的水分,有
癌症是現代人最懼怕的疾病,營養師表示國際通用標準單位ORAC(Oxygen Radical Absorbance Capacity抗氧化能力)較好的蔬果,可預防癌症。《蘋果日報》報導,營養師趙函穎將市面上可買到的蔬果進行ORAC排名,第一名是藍莓,第二名為李子,第三名是櫻桃,第四名是紫高麗菜,第五名
炎炎夏日來杯冰冰涼涼的飲料再消暑不過!飲料店雖然選擇多,但各種飲料不健康又容易肥胖,既然如此就利用蔬果自己動手做!下列8種飲料都能促進身體代謝,讓你喝得安心也不怕胖!1、蘋果醋和蜂蜜水:蘋果醋和蜂蜜水都富含大量維生素!蘋果醋能減緩胃消化,延緩肌餓感,還能降低攝取碳水化合物後的血糖指數,不僅有益健康,
夏天天氣悶熱,身體也容易流汗,不只是女性私密處容易感染,就連男性生殖器也會生病!《蘋果日報》報導,新北市板橋區有名24歲的年輕男子,平常愛穿緊身褲運動,又愛用很熱的水洗澡,因此他的生殖器常在悶熱、潮濕的環境下,最後罹患陰囊濕疹。起初男子不以為意,認為只是下體搔癢,抓一抓應該就沒事了,後來有一天他發現
運動是減肥的不二法門,但具備正確概念,才能發揮運動的功效,營養師林若君指出3項運動者最容易犯的錯誤,提醒想擁有美好體態的民眾須多注意。《蘋果日報》報導,資深營養師林若君指出3項運動者容易出現的迷思。第一,運動前空腹:空腹會有低血糖的疑慮,且會因碳水化合物補充不足,降低運動表現,建議運動前半小時可將2
蘋果公司今日宣布,正在與器官捐贈登記處合作,在今年秋季將釋出新一代作業系統iOS 10,其中在健康APP中將新增器官捐贈鈕,美國人可直接透過iPhone同意捐出自己的器官。蘋果公司執行長庫克表示,加入器官捐贈功能的靈感來自已故前執行長賈伯斯。賈伯斯生前罹患胰臟癌,曾接受肝臟移植手術。
現代人飲食油脂含量高,但醫師表示,現代飲食方式會引發脂肪肝。台灣18歲以上成年人半數以上都有脂肪肝問題,且目前無藥可醫,只能透過運動、調整飲食來改善。《蘋果日報》報導,高雄醫學大學附設醫院肝膽胰內科主任余明隆醫師表示,脂肪肝可分為輕度、中度、重度,在沒有藥物可以治療的情況下,輕度脂肪肝患者可透過運動
楊小姐最近為了趕計畫,猛灌咖啡、熬夜加班,後來發覺咀嚼、刷牙,甚至開口說話時,嘴巴出現灼痛感,攬鏡一照才發現口腔黏膜破了好幾個孔。口腔潰瘍又稱「嘴破」或「口瘡」,指口腔內的唇、舌、頰及上顎等軟組織處的黏膜,發生一個或多個黃白色圓形或橢圓形的潰爛點。