「更年期」是女性從有生育能力到不能生育的過渡時期,也是每位女性必經的一個過程,因每個人的身體狀態不同,症狀表現也隨之不同,有的人完全無感,有的人卻為此焦慮煩惱。對於有症狀的人該如何順利度過此非常時期呢?除了生活調整外,中醫調理體質也是溫和且有效的方法。
割包皮,又叫做「割禮」,英文叫做circumcision。但男寶寶出生後,到底需不需要給他割包皮,對此婦科醫師表示,僅有10%的寶寶在4歲大的時候有包皮過長的問題,儘管手術簡單快速,但是術後多一個傷口要照顧,也是多一個負擔。禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師
168斷食法是透過間歇性的進食來達到瘦身效果。但若是一味瘦身,忽略了運動的重要性,恐會造成肌肉的流失。營養師表示,168斷食法較注重體重、體脂的控制,對於肌肉量的影響比起正常飲食更大,因此對於肌少症風險的族群來說,可能就不太適合執行168斷食法減肥。
許多人喜歡在喝飲料時,加料來增加口感,但在開心飲用的同時,其實熱量已經悄悄超標,營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,手搖杯中的配料大多熱量偏高,選購時應特別留意,並列出12種常見的配料熱量一覽表,供民眾參考。
水分是人體代謝的重要元素,因此國健署建議養成每天喝至少1,500毫升白開水的好習慣,但許多人覺得喝水沒有味道,選擇以咖啡或是茶飲來替代,針對這樣的行為,營養師表示萬萬不可,因為咖啡與茶具有利尿功能,反而會讓水份流失更快。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文表示,擔心喝水沒味道,可以試試以
屏東基督教醫院上月(5月)有場感人的訂婚禮,罹患俗稱漸凍人的王爸爸因肺炎入院,未婚的孩子是他放不下的牽掛,與男友穩定交往的女兒,於是在加護病房舉行訂婚儀式,溫馨感人。訂婚式當天護理師幫王爸爸換上西裝梳理頭髮,當聽到準女婿說:「爸,我會好好照顧小彩」;還有親家母「我會把她當作自己的女兒」的保證,王爸爸
由於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的重症病患中,有很高比例會合併「肺炎鏈球菌」導致死亡率增加,因此近日自費施打肺炎鏈球菌疫苗人數明顯增加,對此也有醫師針對此疫苗做詳細分析,並針對各年齡層給予建議。禾馨新生婦幼診所兒科主治醫師陳映庄在臉書粉絲專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文指出,其實肺
為因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,台灣目前也正積極研發國產疫苗,但外界對國產疫苗的質疑聲浪不斷,尤其對疫苗的各期試驗和時程最有疑慮,對此則有醫師發文說明疫苗詳細的研發時程,並以國際情勢對比台灣,認為現階段,科學原則應優先於緊急上市。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,前線醫護們賣命防守,但近日卻傳出確診者不滿被隔離,持刀攻擊護理師的案件,令各界無法接受,對此也有醫師感同身受,發文指出醫護人員其實相當委屈無奈,且對實施醫療暴力的人往往道個歉陪個錢就草草了事的結局,感到相當失望。
控制體重一直以來都是一個長久的戰爭,如果一開始沒有保持著正確的觀念,不但沒有幫助,體重恐怕還會直線上升。營養師對此分享了12項常見減肥的迷思,希望能調整民眾錯誤的減肥觀念,讓時間白白浪費。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享了12項常見減肥的迷思如下:
除了少吃精緻糖和加工食品,有沒有什麼方式透過飲食,來提高自己的免疫力呢?醫師根據「Nutrient」期刊文獻研究分享,要維持身體的免疫力,最重要是攝取這5大微量營養素:鋅、銅、碘、鐵、硒。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示,免疫系統是身體抵抗病毒的第一道防線,缺
許多人其實食量不大,但卻容易變胖;對此,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示,這可能是因為身體代謝率低造成的,同時也分享了會使代謝率降低的5大因素。代謝率低5大原因體內累積環境荷爾蒙:來自空氣汙染、使用塑膠製品等,都會使身體累積環境荷爾蒙,當它們蓄積在脂肪細胞,就會鎖住脂肪,因此不
近期嚴峻的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情加上悶熱的天氣,讓不少人待在家中防疫時,冷氣總是「吹好吹滿」,但中醫師提醒,長期吹冷氣容易使身體由內而外更加乾燥,平時應透過飲食和保養品維護自己的皮膚。台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文提到,夏天常出
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)爆發以來,疫苗議題討論度不停,中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學在臉書粉專「Dr. E 小兒急診室日誌」發文表示,這波疫情又猛又急,唯一的解方是快速、大量接種有效疫苗,更呼籲勿過分誇大渲染AZ疫苗的副作用,累積政治資本的機會很多,現在真的不是時候。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,各級政府也積極到各種可能隱藏病毒的場所消毒,其中經常在確診者足跡出現的「傳統市場」更是重點目標,醫師表示,傳統市場較容易爆發感染的原因,在於其人流大、與生食接觸頻繁的特點,成為病毒的溫床。
台灣本土疫情升溫,全國進入三級警戒,台灣民眾配合中央防疫措施在家努力防疫,每天期待COVID-19疫苗何時能注射,內心的渴望比期待股票天天漲停板還要急與無奈,心中也好多疑問與不安,只能透過在手機群組中用不同的方式互相取暖加油打氣。台大醫院家醫部兼任主治醫師粘曉菁今(31日)臉書發文,簡短節錄8點回答
多數人可能都有過抽筋的經驗,營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文指出,抽筋其實是肌肉痙攣,很多人都說是缺鈣造成,但其實抽筋的原因百百種,像人體若缺乏維生素D、脫水與電解質不平衡等都是,並列出6種會造成抽筋的原因,建議民眾要攝取均衡飲食,補充營養素。
中央流行疫情指揮中心昨(30)日公布新增266例本土確診、校正回歸本土個案89例,總計355例,確診個案中新增10例死亡,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻的情況下,醫師表示「要實現群體免疫,疫苗才是正解」。林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書粉專「來講兒科急診的543-吳昌騰
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,居家防疫時是不是常常坐在沙發上看劇或滑手機?營養師激推6種超燃脂食物,讓民眾在家滑手機不僅能防疫,也把肚子一圈肥肉快速退散。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,防疫在家這時旁邊記得放一瓶綠茶或開水喝,再搭配以下的食材,可提
精胺酸是一種胺基酸,除了能夠對抗疲勞,還能夠促進免疫系統,提升免疫力,而該如何攝取精胺酸,有醫師表示,許多的食物都含有精氨酸,只要選對食物,就能輕鬆補充。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出,精胺酸能夠幫助抗疲勞、並且提高免疫力,另外,男性若想要兼顧體