除了少吃精緻糖和加工食品,有沒有什麼方式透過飲食,來提高自己的免疫力呢?醫師根據「Nutrient」期刊文獻研究分享,要維持身體的免疫力,最重要是攝取這5大微量營養素:鋅、銅、碘、鐵、硒。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示,免疫系統是身體抵抗病毒的第一道防線,缺
一名20歲女性,某日早上起床,開始鼻塞與流鼻水,傍晚起鼻涕倒流;隔日喉嚨疼痛,好像被雞骨扎到。第三日早上起床後,突然覺得喉部好像被人用手掐住,發不出聲音來,即便喝點熱水,也只能短暫出聲,用力去咳,也清不出痰來;上班時,只能用手機通訊軟體與人交談,很不方便。
疫情爆發以來,大哥哥、大姐姐白天沒有上學,家中寶寶睡眠是否有受影響呢?國中、國小的孩子因為功課減少,晚上看電視和玩手機到很晚,長期下來會有什麼影響嗎?1到3歲的幼兒每天需要睡眠約12小時及1次的午睡;5歲之後,有些孩子就不再午睡了;隨著進入青春期,入睡時間會漸漸變晚,雖然理想中青少年睡眠需9個小時,
約40歲的王姓女上班族,近半年來因台股動盪導致失眠、焦慮、腸胃不適,她遍訪西醫各科、苦惱找不出病因。後來到台南市立安南醫院看中醫,中醫師把脈發現其脈象弦細澀明顯,顯示可能肝氣不舒、肝陰不足挾瘀熱,肩膀與其他部位肌肉非常緊繃;問診得知患者半年前升主管,壓力增加很多,加上近來因投資 「護國神山 」股票,
多數人可能都有過抽筋的經驗,營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文指出,抽筋其實是肌肉痙攣,很多人都說是缺鈣造成,但其實抽筋的原因百百種,像人體若缺乏維生素D、脫水與電解質不平衡等都是,並列出6種會造成抽筋的原因,建議民眾要攝取均衡飲食,補充營養素。
「老師,我覺得自己走路不穩和最近常常跌倒,不太敢走整天,都坐在椅子上,也無法上下樓梯了,現在都睡一樓,怎麼辦?」因為小腦掌管了平衡能力和動作協調性,所以步態和平衡問題是小腦萎縮症個案失能首當其衝的問題,隨著時間的經過,個案漸漸會變成輪椅使用者而失去生活的獨立性。除此之外,臨床上還可能出現:頭部快速移
膽固醇過高會增加罹患心血管疾病的風險,而燕麥奶被認為是有助於控制膽固醇的飲品。除了燕麥奶以外,有營養師分享這4種飲品也能降膽固醇。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文表示,富含膳食纖維的燕麥,因含有能增加膽酸及膽固醇代謝的β-葡聚醣,被公認是降膽固醇好物。不過,
喝水對人體益處多,可預防中暑、泌尿生殖道感染、提神、解便秘等,營養師更指出,只要調整個人合適飲水量等正確原則,也可幫助減重!但特別提醒,心臟病、腎臟病、肝硬化患者,因腎臟功能較差,飲水量則需要經專業醫療評估。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」與影片分享,一般人合適的飲水量,可以用體重
人一旦上了年紀,最常見的抱怨就是腦筋變差,除反應變慢外,也容易忘東忘西,遇事總要想很久。雖然知道規律運動有助減緩老化造成的認知衰退,對大腦「保固」具正向、積極的作用,但要落實執行,且持之以恆,沒有堅定的意志力還真不行,否則很容易因為偷懶或覺得累就放棄。
62歲的曾先生日前在做室內裝潢時,後腦撞到鷹架。他一度以為沒關係,獨自在工地休息,經過半小時,覺得頭暈,才向人求救,被送到醫院,一上救護車就昏迷。休息半小時才求救 上救護車就昏迷腦部手術後,在加護病房住了24天,2個月後才逐漸恢復。如果他事發時沒有送醫,或沒人發現而延遲就醫,後果恐就不樂觀了。
由於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)因素,各級學校為了防疫,皆採用線上遠距教學,不過相較於在教室上課,在家中上課時需長期觀看螢幕,用眼過度就可能導致孩子眼睛乾澀、近視機率提高,對此小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享7大類有
臨床上常常聽到張力過高,什麼是「張力」呢?原因是腦中風後,中樞神經系統受損而不正常的放電,導致無法控制肢體的動作。典型的症狀為:手肘與手腕屈曲、手指呈握拳狀;踝關節呈踮腳尖狀,腳後跟踩地困難。若肌肉長期緊縮的狀況,可能會導致肢體攣縮、關節變形。
腸躁症是許多的困擾。常常因「工作壓力大,一天就會拉好幾次肚子」等諸如此類的問題,不僅造成生活上的困擾,也時常影響患者在學業或職場上的表現。究竟該如何預防?中醫師提供了2種穴位按摩,不僅有疏調大腸,也能調理脾胃。大業風澤中醫診所中醫師李柔在臉書粉專「李柔 中醫師-大業/中壢風澤中醫」發文分享,腸躁症為
疫情升溫,全國防疫警戒第三級延到6月14日,第一線的醫護人員、警消人員守護防疫陣線打持續戰,昨天起基隆很多扶輪社、民間單位、議員、宮廟等紛紛捐贈防疫物資,除了防護衣、酒精、面罩,就連炒麵、蔥油餅、飲料都有,醫護人員說,謝謝最溫暖的台灣人。副議長林沛祥與基隆扶輪社昨天捐贈基隆長庚醫院、衛生福利部基隆醫
許多人會在洗完臉或者洗好澡時,開始塗抹保養品,讓自己的皮膚能夠保溼,近日網路上有謠言指出,洗完臉之後,不應該將水擦乾,自然風乾更能讓皮膚吸收水分保濕,食藥署表示,此為錯誤謠言,應迅速塗抹保養品,才有效果。食藥署指出,有的民眾認為洗完臉之後,臉上水水的,讓它自然風乾,皮膚會吸收,更可以達到保濕效果,但
一名60歲病患,經歷一次跌倒受傷後,右肩感到疼痛無力,尤其半夜疼痛更加劇,嚴重影響生活及睡眠品質,吃藥復健依舊沒改善,經過理學檢查,加上核磁共振,確診病患旋轉肌袖肌腱撕裂2.5公分,經「肩關節鏡旋轉肌腱縫合手術」,大約兩個小時,病患3天後出院,目前恢復良好。
全球的新冠肺炎(COVID-19)案例數仍持續上升中,台灣目前也面臨疫情嚴峻的考驗,大家都知典型的新冠肺炎症狀為發燒或咳嗽等上呼吸道症狀,但比較少民眾知道非典型的其中一種症狀,只有腸胃道症狀。新冠肺炎比起18年前的SARS來說,症狀較不典型。發燒是SARS病人會不會傳染給他人最重要的指標,在尚未發燒
疫情緊張,各地足跡熱點篩檢站內的工作人員個個包得密不透風。葉先生值勤完後換下層層防護衣,內衣拉開明顯看到辛苦的抗疫痕跡。「醫師,我的汗斑幾乎每年夏天都會出現,但是從來沒有這麼嚴重過,今年因為疫情,我穿著防護衣,站在戶外篩檢站,大爆汗之後真的快癢死了,真的很難過。有沒有比較快的方法,可以治療我的汗斑?
許多民眾偏頭痛一發作,不僅影響工作效率,也導致情緒低落,該如何舒緩疼痛?中醫師提供了3種穴位按摩,不僅有疏散風邪功效,也能通絡止痛功效。大業風澤中醫診所中醫師李柔在臉書粉專「李柔 中醫師-大業/中壢風澤中醫」發文分享,因偏頭痛屬於長期慢性疾病,患者常因西藥副作用,或本身合併其他慢性疾病而不適合長期使
疫情升溫,許多患者看似正常,血氧濃度卻已低到亮紅燈,民眾紛紛搶買血氧機,避免「沉默缺氧」上身。急診醫師傳授步行測試 、計算呼吸等2招,民眾沒血氧機也能自我監測。武漢肺炎(2019冠狀病毒疾病,COVID-19)疫情升溫,急診收治不少確診個案看似反應、活動都正常,一量卻發現血氧濃度已過低,隨時可能危及