近日國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)已進入社區感染階段,本土確診案例也破單日新高,面對疫情的緊繃,許多醫師們也呼籲民眾不得鬆懈,並再次宣導疫苗的正確衛教資訊。輔大醫院家庭醫學科醫師許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」發文說道:「防疫和減肥一樣,貴在堅持」,只要一時疏忽就可能讓先
民眾在大魚大肉過後,可能會抱著罪惡感,以絕食的方式減肥。營養師表示,絕食不是一項好的行為,並且分享了9樣挑戰,讓民眾自己評估能做到幾項,也能從日常當中調整好飲食。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文,分享了9項在大餐過後可以在平日調整飲食的方法如下:
減肥方式百百種,但無論何種減肥方式,飲食都很重要。減脂的時候除了要盡量減少熱量的攝取,同時也不能忽略營養的補充,營養師列出9種蔬菜,不僅熱量低,還富含許多營養素,讓減肥更健康。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,減肥也要顧健康,並列出9種低熱量高營養的蔬菜,供民眾選擇。●蘆筍(2
接近夏季,也是芒果產季的到來,許多人對芒果存有「很毒會過敏」的印象,營養師為芒果喊冤,芒果的過敏源並非來自果肉,真正的凶手是外皮的漆酚(urushiol),因此食用果肉導致過敏發生的機會並不大。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」以及個人平台發文指出,一名前來診所患者的飲食紀錄中顯示,