減重需要持之以恆、長期抗戰,但有許多人在過程中常常面臨復胖的困擾,影響減肥成果甚至減肥失敗。營養師表示,減脂失敗或停滯大致分為9大原因,而「不吃」更是造成復胖的重要因素之一。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,減脂失敗可能有以下9大因素,提供給在減肥路上遇到困難的
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續升溫,為了防疫雙北也祭出重罰,針對沒戴口罩屢勸不聽者最重罰1.5萬元,就是希望可以減少病毒透過飛沫傳染的機會。眼科醫師表示,病毒其實也會透過接觸的方式來傳染,只要病毒碰到黏膜,就有可能感染,因此呼籲除了戴口罩、勤洗手,眼睛防護也不可少。
國內武漢肺炎(COVID-19,新型冠狀病毒病)疫情嚴峻。日前有台灣民眾在推特向世界喊話:「看好了世界,台灣人只示範一次,在2週內解除3級」,此話一出非常激勵士氣,國內網友紛紛轉傳;對此,急診醫根據國外情況解析台灣疫情未來可能發展。中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學在臉書粉專「Dr. E 小兒
在炎熱的夏天,西瓜絕對是消暑聖品,營養師指出,市面常見的紅肉西瓜和黃肉西瓜營養大不相同,選購時可以考慮自身需求,例如想保護黏膜健康、對抗病菌可以多吃紅肉西瓜,覺得人心惶惶、壓力大,則可以吃黃肉西瓜幫助放鬆。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,貼出紅、黃西瓜多項營養素的比較,由圖表可知,每1
雙北升三級警報,民眾紛紛購買民生物資,營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享,若要添購物資,可選擇全穀類的黑米、雜糧饅頭與堅果粉等,適合久放的食材,不但吃得飽足,在疫情期間也可囤健康。●全穀類:推薦黑米、蕎麥麵、燕麥片、紅豆、綠豆。許育禎表示,黑米是糙米的一種,不僅纖維含量高,黑色
孩子的挑食行為令不少家長感到困擾,營養師表示,小孩對於食物嫌棄、拒絕,很可能是「食物恐新症」,也就是對於未接觸過的食物感到恐懼,不願意去嘗試,若沒有及早治療,恐增加日後罹患第2型糖尿病的風險。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文表示,「食物恐新症」是為了避免不明來源食物造
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續升溫,今日本土確診240例,明起全台高中以下學校停課,托嬰中心和保母也都停止收托。在此情況下,很多家長對於是否要如期帶孩子接種常規疫苗感到焦慮。兒科醫師建議,可以晚幾週或一兩個月施打,但如果疫情持續,則仍要前往醫療院所施打。
夏季來臨,台灣天氣又時熱時悶,在氣溫過度交替、或長時間待在冷氣房內,孩童的皮膚就容易顯得乾燥粗糙,這時乳液對孩子皮膚的保護就更顯得重要,對此兒科醫師也分享幾個乳液選購和使用上的小技巧。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文表示,孩童的皮膚若過度
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,新增確診個案不斷創新高讓民眾人心惶惶,兒科醫師楊為傑昨(17)日則分享了美國疾病管制局(CDC)製作的武漢肺炎年齡層風險分析,結果以5-17歲為基準,隨年齡增長,死亡率節節攀升,他也呼籲大家一定要落實「防疫4法寶」。
蛋類食品的營養價值高,也有許多不同的料理方式,能做成如茶葉蛋、蒸蛋、水煮蛋等等多樣化的料理,也是許多人最愛的食品之一,為了讓民眾能夠吃得健康,營養師則分享了常見蛋類食品的熱量表,讓民眾能針對自己的喜好及需求做選擇。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,各種蛋類都有不同的熱量,荷包蛋
隨著本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)病例爆發,國人對於各種防疫新知需求若渴。近日網路流傳一則報導,有美國華裔學者研究發現,漱口水常見成分氯西丁(Chlorhexidine)對新冠病毒的預防和感染遏制效果達到近90%,但遭到中央流行疫情指揮中心專家諮詢委員、台大兒童醫院感染科醫師李秉穎
近日本土疫情爆發,許多醫院開始緊急動員,台大醫院更因為暴增的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)患者,公開呼籲一般病患延後兩個禮拜再去看門診;有醫師表示,雖然許多病患需要延後看診,但若有心臟相關疾病的患者仍須按時服藥,因為心臟疾病病患若是染疫,其嚴重程度會比一般人大很多。
近日氣溫炎熱,常常做個家事或出門買個東西就會把自己搞得滿頭大汗,但中醫師也提醒,每個人的體質不同,易出汗的部位也不同。而根據出汗的部位,能夠判斷自身可能有的健康問題。台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出,健康的人只有在夏季及運動後才會自然出汗,但如果在沒有
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,中國醫藥大學北港附設醫院腎臟科主任曾裕雄與中港澄清外科住院醫師曾依晴父女檔,自願站在防疫的第一線,蔚為杏林佳話!曾依晴從小就是跳級資優生,16歲就以麵包蟲可分解保力龍的研究拿下美國英特爾科展大獎,揚名國際,她說,面對險峻的疫情,父親不是要她小
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情愈演愈烈,今(17)日又暴增333例本土個案,隨著確診人數飆升,各醫院、快篩站湧入大量人潮,所有醫護更是馬不停蹄的協助民眾。有護理師出面呼籲,目前減少對醫療負荷,是對醫護最大的幫忙,更表示醫護們也不知道自己「還能撐多久」。
不喜歡吃蔬菜,多吃水果可以嗎?不喝牛奶,喝豆漿可以嗎?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,不可挑食!在疫情時期「均衡飲食」顯得特別重要,每一類食物都能給身體不同的營養素,少一類都不行;並列出6大類食物(乳品類、水果類、蔬菜類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、堅果種子類),以及營養素與每日建議攝
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,部分癌友因為擔心感染而不敢就醫。對此,國民健康署在臉書粉專發文分享,除了嚴遵防疫措施外,也提供安心就醫5撇步。落實戴口罩勤洗手 不在醫院逗留1、選認證醫院:選擇癌症診療品質認證醫院。
減重、減脂除了靠飲食調整外,更需要搭配運動習慣進行,不過營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文提到,近年國內運動風氣有興盛的趨勢,但針對「運動減脂」和飲食的搭配仍有許多迷思。孫語霙表示,成年期過後肌肉就會開始流失,50歲過後,肌肉更是每年流失15%,越到老年,肌肉流失越多,壽命也就
早餐是一天活力的來源,便利商店是民眾常買早餐的地方。但面對超商架上琳瑯滿目的食物究竟該如何選?營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,超商早餐的5日選擇組合,讓民眾除了吃飽又有活力,還能攝取到各種營養價值。●第一天:輕食好菌
本土疫情持續升溫,許多民眾都會害怕染疫,除了戴口罩、少出門、勤洗手之外,也能用「吃」的方式來增加免疫力;對此,臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」分享6種增強免疫力蔬果,提供民眾參考。增強免疫力6蔬果1、檸檬檸檬可以做成清涼飲品以及入菜,含有維生素C及檸檬酸,有助鈣質吸收。