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「這一碗」膳食纖維比蔬菜還多!營養師:吃對還能瘦身兼防癌
食譜
2021/05/16
https://food.ltn.com.tw/article/11368
你今天的膳食纖維攝取足夠嗎?根據最新一期的國民營養調查結果顯示(連結),有9成以上的國人膳食纖維攝取不足,成年人每天的纖維攝取量大約在13.5-18.8克之間,遠低於建議量25-35克。