白映俞 醫師肌筋膜網路常因為過度使用或是經常固定姿勢而緊繃,假使每次都是找人按摩,雖然奇摩子很好很舒服,但日積月累下花費可不少,因此你需要更經濟、實惠、有效的選擇。其一是自己常做全身筋膜活動度訓練,另外一個則是利用滾筒放鬆。滾筒是種放鬆筋膜的器材,利用滾筒時,會替結締組織與肌肉帶來壓力,這些不同層次
發生太魯閣號事故後,台鐵公司化與民營化呼聲再起。全球國有鐵路公司化與民營化有兩種做法,一是垂直分離,比如歐盟與韓國,另一是水平分離,比如日本(也有部分的垂直分離)。垂直分離也就是「車路分離」,乃維持鐵路國有,由鐵路局來維護,例如施工安全的SOP如何落實,而運輸服務交給另一個國營或民營企業,甚至開放大
藍怡婷新疆血棉花事件在國際上掀起一陣風暴,多個歐美國家紛紛在中國新疆人權議題上做表態。許多中國藝人紛紛聲明支持新疆棉花,更不惜推掉代言,損失鉅額代言費,也要與拒用新疆棉的國際品牌切割。看似成功動員了民族情緒共抵外侮,實則如此嗎?瑞典品牌H&M為這次新疆棉事件重點攻擊對象之一,許多民眾在網路上號召退貨
洪昱睿此次臺鐵太魯閣號列車重大事故,造成相當慘重的災情,衛生福利部開啟「臺鐵太魯閣號事故案」的賑災愛心捐款專戶,希望呼籲國人們踴躍支持、捐款,以協助事故後的各種持續醫療、整體社會重建等後續復興工作。捐款方式也非常多元而便民,例如至四大超商平台的事務機即可操作單筆交易新台幣壹佰元至貳萬元的小額捐款。不
談到台灣安全,常有人羨慕以色列全民皆兵,槍口對外;但台灣連募兵都不易,只知享受民主,更像全民皆記者,筆尖舌尖對內,有人還甘為敵方統戰工具。如果敵我分明,國家認同不成問題,那網路平台、臉書多如牛毛,全民皆記者,大鳴大放,與一個封鎖新聞,人人姓黨的專制體制對比,還可說是優勢,凸顯共黨政權壓制的違反人性。
近月來,很詭異地,台灣的平面媒體霍然掀起一股「數位貨幣熱」,有關「數位貨幣」的報導幾乎天天出現,大肆宣揚各國央行都如火如荼地搶數位貨幣的發行與研究。去年十月十日,經濟日報報導美國聯準會等七個主要國家央行所組成的小組,已經草擬發行央行數位貨幣(CBDC)的關鍵原則,希望能趕上中國腳步。自由時報也報導我
台鐵太魯閣號列車出事,造成重大傷亡,連日來除了搶救、搶修、調查等善後工作,社會各方也多所行動;不僅熱烈捐輸,也針對這一國際關注的嚴重鐵道事故要求檢討改進,期盼記取教訓,台鐵積極改革,以這次慘痛代價換取億萬旅客的乘車安全。這一事件相當程度是台灣社會的縮影,有良善的,也有醜陋的。事件一經發生,連日來各方
廖宏祥/曾任麥道航太駐台代表、戰爭學院榮譽講座美軍印太司令部司令戴維森近日表明,美國持續對台軍售至關重要,可協助台灣發展不對稱戰力以自我防衛,美也將鼓勵台灣投資國防,增強國防實力與威嚇力。有鑑於此,國內的專家學者也隨之呼籲政府增加國防預算。理由呢?因為國防預算仍未逾國民生產毛額的三%。
路透社去年十二月十三日報導,駭客入侵多個美國政府機構。資安公司火眼(FireEye)在五天前宣稱,有駭客意圖竊取他們開發的攻擊性工具,進而查出此乃太陽風(SolarWinds)公司的獵戶座網路管理軟體被植入後門所致,因而揭露此惡意行動。遭駭者包括美國九個政府機構(含屬性敏感的國土安全部、國家安全局、
前電視節目主持人彭文正,二○一九年間指控總統蔡英文偽造博士學歷,後經蔡總統向台北地檢署提告,卅一日遭北檢依加重誹謗罪起訴。看到這則新聞,心中非常難過,因為當初彭文正與其妻李晶玉所主持的《正晶限時批》與《政經看民視》,自己幾乎每天收看,然而後來節目的言論似乎走偏了,例如:
三月廿二日,我國開始接種AZ疫苗,當日醫院晨會黃達夫院長宣布即日可以登記接種並鼓勵大家接種,筆者因為週二有門診,週三有台大醫院教學,因此,登記星期三下午,可是醫院給我安排到四月一日週四上午十一時,我就按時接種疫苗。接種步驟是報到、填寫申請書、閱讀接種注意事項,瞭解科學證據尚無法完全排除疫苗可能與非常
帛琉新任總統惠恕仁一月上任,首次出訪即選擇台灣,兩國並於昨日實施旅遊泡泡、相互開啟邊境,除說明雙邊關係友好密切外,也顯示台帛至今的防疫處置都在低風險範圍。更重要的是,台灣與帛琉分屬太平洋第一島鏈與第二島鏈的戰略位置,此時攜手共同因應後疫情時代帶來的挑戰,說明兩國均盼能在印太地區扮演更積極的角色。
神楽坂雯麗在這個知名的日本動、漫畫作品理所當然地被電子遊戲化的世界中,「吉卜力工作室的作品不會改編為遊戲」這項認知長久以來,還是被大多數世人當作常態接受下來了。宮崎駿的大師地位、吉卜力作品的賣座保證、世界級的認同與知名度、在藝術與商業上的無比成功⋯⋯在這些背景之下,吉卜力的動畫作品並不需要靠改編電子
這兩年開始尋找podcast新聞節目,然因商業模式仍以業配為主,很難找到更新頻率高、內容豐富的,於是退而求其次,固定聽起笑聲比較不那麼刺耳、由台北市議員呱吉製作的《新資料夾》系列。這其實是個拿新聞當娛樂的節目。當代傳播媒體最重要的表現形式就是娛樂,不獨戲劇、音樂、綜藝,各種談話節目甚至新聞,都包含大
台北市長柯文哲,拔擢他在選舉時的網路操盤手邱昱凱為悠遊卡公司總經理,曾任悠遊卡公司董事長的連勝文說,公營事業不能當作某一個人的軍火庫,或是養兵的場所,最重要的是看才幹、能力和公司需求。連勝文講的話沒錯,但是想當初台北市長郝龍斌宣布沒有任何行政資歷的連勝文要當悠遊卡公司董事長時,同樣引起輿論譁然,還被
服裝品牌H&M於去年十月發表聲明,由於潛在的人權疑慮,將拒絕從新疆地區採購棉花。但「新疆棉」事件最近才在社群上爆發,從電商平台下架H&M商品、Nike拒用新疆棉花、藝人切割品牌反挺新疆棉,都在短短一、兩天內接連發生。事實上,H&M的聲明不是無中生有,而是基於全球性非營利組織「良好棉花發展協會」(Be
洪財隆/公平會委員本身沒有產製任何資訊和內容,卻掌握最多的資訊和內容並據以獲利(同時嘉惠消費者),谷歌(Google)和臉書(Facebook)等數位平台巨人的商業模式之神奇,確實是古往今來首見,堪稱史上最風光的「搭便車」行為(free riding)。
本週行政院院會通過政府組織改造相關草案,其中增設數位發展部一案,頗具時代意義。一個整合「電信、資訊、資安、網路與傳播」五大領域的新設機關,得以統籌基礎建設、環境整備及資源運用等,並可精進我國相關資通安全維護水準乃至於促進國家數位轉型,當屬美事一樁。
法操司想傳媒根據新聞報導,2020年間南投某高中爆出男學生性侵同學,還以自己的爸爸是警察,威脅被害人不得聲張,被害人不堪長期受辱終告訴家人,由家人帶至派出所報案。後來事件在網路上遭網友爆料後引發群情激憤,眾人肉搜加害人與其父,南投縣草屯分局在官方臉書粉絲團發文表示有關該案的「不實訊息」皆「依法處理」
政府的組織架構,必須因應環境的變化,才能帶領台灣社會掌握時代趨勢。當網路社會發展已成為趨勢,數位科技已成為產業與社會不可分割的一部分,此時行政院增設數位發展部來專職負責台灣的數位發展,是絕對必要且合宜的決定。數位科技為台灣帶來的機會、衝擊與挑戰,不容忽視。以資訊安全為例,上週宏碁被駭客入侵,遭勒索十