一名40歲男性警員,某夜睡覺發生「落枕」,早上起床後,開始覺得位於身體後方1、2公尺處,好像有一個短路的喇叭,不停發出「嗯嗯嗯」的聲響。隨著時間進展,聲音開始向右上方偏轉,範圍開始縮小;到了傍晚,距離右耳大約10公分處,開始鑽進外耳道。只要睡前一平躺,這怪聲就消失了,但隔日又是一個新的循環。
根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,全台失眠人口已經超過400萬人,近年來,睡眠障礙已被認為是健康因素,睡眠不足也與健康問題有關,包括增加心臟病發作、中風、肥胖的風險,對於睡眠問題,美國心臟協會(AHA)也提供了透過就寢時間來獲得更好睡眠品質的4個步驟。
現代人常久坐或低頭使用電腦和手機等3C產品,以致於醫師臨床發現,脊椎退化有年輕化趨勢,約有1/4的年輕人椎間盤及小面關節出現變化,甚至有30多歲的OL到門診時,不僅彎腰駝背像老嫗,且長期下背痛、站不久,有時會膝蓋無力,甚至站不起來,檢查後發現,她的脊椎嚴重退化,需要進一步治療。
隨著人們使用3C的時間增加,罹患眼疾的風險大幅提高,視力問題逐漸成為現代文明病。知名醫學雜誌《刺胳針》在世界視覺日(10月8日)上發表一項新研究,顯示到2050年失明和嚴重視力障礙預計將影響全球近9億人,而如今這一數字約為3.38億。科技逐漸進步,孩童從小便開始人手一台平板電腦玩遊戲,就連許多老年人
兒童成長和發展的速度有快有慢,但如果落後同年齡的孩子太多,家長就要提高警覺了。有兒科醫師分享自己的看診經驗,感嘆還是有家長抱持著「大隻雞慢啼」的觀念,未正視孩子可能有發展遲緩的情況。高雄新正薪醫院醫務副院長、小兒科醫師王韋力在臉書粉絲專頁「威力醫師的育兒週記-王韋力」上發文指出,前些日子,一個快1歲
根據統計,去年因為肩頸痠痛就醫人數高達103.6萬人,低頭滑手機、駝背打電腦、久坐久站等不良姿勢,都是造成痠痛問題比例居高不下的原因。此外,不合適的重訓規劃,也會讓身體前後側的肌肉張力失衡,引起「上交叉綜合症」等肩頸不適問題,更可能是長期失眠與椎間盤病變的無聲兇手。
身處在科技新世代,3C產品早已充斥生活中,根據兒福聯盟的報導,台灣孩子擁有手機的平均年齡只有10.1歲,不過,挪威的一項研究指出,在這個孩子平均花在鍵盤打字、點擊、觀看影片時間逐漸增多的時代,選擇手寫反而會使孩子擁有更好的學習及記憶力。根據《EurekAlert》報導,挪威教授范德邁爾(Van de
「菲菲」育有「柚子兄弟」,其中「大柚子」3歲、「小柚子」1歲8個月,家中沒有看電視的習慣,某天去幼兒園接大柚子放學時,目睹園方讓孩子課後等待家長接送時看電視,還告訴她:「電視能讓孩子之間有共通性話題,促進人際互動發展。」菲菲納悶地上網求教,才發現多數家長為了做家事、準備三餐,經常開電視或讓孩子玩手遊
一名44歲女性只要用手指壓迫左側耳後、髮際線下方的頸部區域,就會感到一陣暈眩,眼前視野也會晃一下,但只要手指動作暫停,症狀就會暫停,但若繼續壓迫,又會發作。就醫時,我對她的頸部「關鍵」區域進行超音波檢查,發現最深處的頭上斜肌較為肥厚,只要用力去壓,她會感到悶痛,基底動脈的血流也會跟著突然減弱。
全球疫情嚴峻,僑委會、衛福部及台灣急診醫學會合作,透過衛福部「健康益友」APP,提供24小時零時差遠距健康諮詢服務,10月1日起開放全球僑胞下載使用,盼海外國人「手機拿起來,就能感受到台灣對他們的關心!」僑委會委員長童振源、衛福部常次石崇良與台灣急診醫學會理事長黃集仁今天共同啟動「全球僑胞遠距健康諮
「無手機焦慮症(Nomophobia)」是一種擔心沒有手機或無法使用手機的一項症狀。在美國一項針對300多名大學生的研究中,89%的大學生被歸類為中度至嚴重的焦慮症,而焦慮症則會造成白天的嗜睡以及降低睡眠品質。該研究招募了327名大學生。透過讓他們填寫了一些問卷,來蒐集手機使用習慣、睡眠品質等相
日常生活可能產生各種壓力和焦慮,特別是在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續壟罩之下。最新一項研究顯示,只要10分鐘的按摩就可以有效幫助放鬆身心,並能明顯減少壓力。根據《timesnownews》報導,指出一項刊登在國際期刊《科學報告(Scientific Reports)》上的研究
交友軟體已在世界許多地方變得普遍,利用手機在程式上進行約會與以前傳統方式進行約會不同,根據奧地利進行的一項研究發現使用交友軟體的男性精神病和自戀程度特別高,而女性則會更容易感到焦慮,而不論性別為何,使用交友軟體皆會影響自尊心。來自奧地利的林茲大學(JKU)所做的這項實驗,參與者共計555人,其中有3
你家裡的孩子也是這樣嗎?排便時,常常表情看起來都很用力且痛苦的樣子,大便也都一顆一顆的像羊大便,排便完畢擦屁股時,衛生紙上還有血;是不是便秘了?或者是因為腸子有問題?全球約3%至10%孩童有便秘問題 多屬功能性便秘根據統計,全球約3%至10%的孩童有便秘問題,症狀包括排便疼痛、滲便、腹痛腹脹或食
男性們請注意!以色列阿蘇塔醫學中心的睡眠研究部門最新發表的一項研究結果指出,在夜間使用手機、電腦等3C產品,精子的活動力、濃度等都會下降,長期下來,可能會影響生育。這項研究針對116名21至59歲的男性作出取樣,並請他們填寫各自睡眠習慣和電子產品使用情況的問卷,發現精子的活動力與是否在夜間使用電子產
「電子煙」是近年興起的新形態菸品,擄獲大批年輕使用者。消基會日前對電子煙油進行調查及測試,結果發現20件電子煙油裡,有11件含尼古丁成分,且外包裝均無標示含尼古丁的中文警示文字,違規比例高達55%。消基會指出,電子煙屬於一個統稱,關鍵物質存在使用的煙油中,其內容物五花八門,但是否內含有損害消費者健康
收運垃圾車發生起火、氣爆事件時有所聞,原因多是民眾沒做好垃圾分類,將鋰電池等充電器丟入垃圾車導致引爆火花,現適逢農曆7月普度活動多,燒金紙或香灰餘燼也應該做好處理才能丟棄。臉書新北消防發爾麵指出,下列4類垃圾必須先處理才能丟棄,包括︰鋰電池等3C產品、髮膠罐等高壓瓶罐、食用性粉狀物及金紙或香灰餘燼。
失眠是越來越多人在生活中面臨的難題,且長時間失眠會導致焦慮、不安、煩躁等情緒,還會使免疫力降低,讓各種疾病有機可趁,對此,美國密西根醫學睡眠障礙中心臨床主任Deirdre Conroy解釋造成失眠原因,並分享3種改善方法。Conroy表示,導致失眠的其中一項原因是過大的壓力,這些壓力使人產生抑鬱、厭
感受到孤獨是人類的普遍經歷,同時孤獨可能會像疾病一樣影響著我們。空虛和孤立的感覺如何克服呢?綜合了美國學者們的說法整理出4大對抗孤獨的手段,包含了正視孤獨、放下社交軟體、養寵物或者是重新去定義孤獨。據《MedicalNewsToday》報導,美國近期的研究表明,孤獨感會影響我們的免疫系統功能,破壞睡
高雄市衛生局為建立市民正確愛滋防治知識,今年與健身房合作辦理情人節宣傳活動,提供免費愛滋病毒與性病篩檢服務,同步展示唾液自我篩檢試劑,讓民眾了解篩檢真方便,有需求的民眾可前往衛生局(所)購買唾篩試劑回家篩檢。衛生局與台灣愛滋病學會、社團法人愛滋病護理學會及高醫、市立大同醫院與市立小港醫院等共同合作,