圖‧手腕疼痛是手外科門診最常見的症狀,過去多是家庭主婦、清潔人員、打字員或電腦工程師等,因長時間手部工作而引起手腕疼痛;這些年因為電競成為新興職業,因此電競選手也成為手外科的常客。為了獲得更好的成績,電競選手動輒一天8至10小時的訓練或比賽時間,因為需要快速且重複操作滑鼠及鍵盤,長時間累積下來就容易
低頭族要注意!台中市一名何姓粉領上班族因長時間使用3C感覺手麻無力,僅自行上網找資料當鍵盤醫師,認為只單純是腕隧道症候群上身而未就醫,忍耐10年症狀逐漸漫延到右腳且越顯嚴重致右半側麻痛無力,經醫師診斷為脊椎與手神經的「兩處壓迫症候群」,嚴重者恐有肌肉萎縮甚至癱瘓風險,幸經復健後已逐漸改善。
台中一名廖姓婦人日前睡覺時肩膀劇烈疼痛,徹夜難眠,隔天起床更痛到無法轉動,經X光檢查後,確認為「鈣化性肌腱炎」作祟,所幸透過施打類固醇和局部麻醉劑後,兩週內症狀即消失。肩膀痛常被誤認是五十肩醫師提醒,老師、家庭主婦都是此症狀高危險群,因部分民眾會將肩膀痛誤認是五十肩,醫師提醒兩者病因不同,民眾若肩膀
台中一名廖姓婦人,日前睡覺時肩膀劇烈疼痛徹夜難眠,隔天起床更痛到無法轉動,經X光檢查後,確認為「鈣化性肌腱炎」作祟,所幸透過施打類固醇和局部麻醉劑後,2週內症狀即消失,醫師提醒老師、家庭主婦都是此症狀高危險群,因部分民眾會將肩膀痛誤認是五十肩,但兩者病因不同,民眾若肩膀不適,應儘快就醫確認病因。
以往電腦認知訓練對於銀髮族而言,挑戰度較高,且不易學習。但隨著電腦螢幕觸控功能的進步,以及新式體感互動遊戲系統的平價化,長者也能透過體感互動功能,玩踩地鼠遊戲(圖1),訓練下肢的反應力與平衡力。電腦認知訓練有別於傳統的紙牌、圖卡等大腦認知復健。利用觸控螢幕搭配電腦認知訓練,不僅促進大腦活絡,更能訓練
電腦族小心腱鞘囊腫!一名27歲陳姓女子,從事網頁設計多年,兩個多月來,每天使用電腦10多個小時,右手逐漸痠麻,手腕處凸起一個瘤狀物,且繼續增大,就醫確認罹患腱鞘囊腫,囊腫約2.4公分鳥蛋大小,醫師用空針將水瘤內的膠凍狀粘液抽出,呼籲電腦族每用一小時電腦,要休息10分鐘。
電腦族小心腱鞘囊腫!一名27歲陳姓女子,從事網頁設計多年,2個多月來,每天使用電腦10多個小時,右手逐漸酸麻,手腕處凸起一個瘤狀物,且繼續增大,就醫確認罹患腱鞘囊腫,囊腫大小約2.4公分鳥蛋大小,醫師用空針將水瘤內的膠凍狀粘液抽出,呼籲電腦族每月一小時電腦,要休息10分鐘。
很多上班族一天8小時除了中午吃飯及下班,沒有離開過位子,坐了一整天下來,常覺得腰痠背痛,身體也因為長期坐姿導致肌肉不平衡及疼痛現象。每半小時要休息或換姿勢●坐姿要正確平衡(圖1):電腦螢幕應在頭部中央,螢幕最高處應略低於眼睛高度,頭正中內收位置,鍵盤高度在手肘約彎曲90度位置,手腕伸直約30度,肩頸
學生準備放暑假囉!不過,「低頭族」猛滑手機或打電腦一旦成癮,小心「滑鼠肩」找上你!復健科醫師提醒,家長需節制孩子暑假上網及滑手機時間,盡可能讓孩子多參與戶外活動,有助孩子遠離「滑鼠肩」。台南市立安南醫院復健科主任葉典松指出,「滑鼠肩」是因長時間不當使用滑鼠或手機,以致肌筋膜疼痛或肩膀肌腱炎、頸椎神經
準備放暑假囉!「低頭族」滑手機或打電腦一旦成癮,小心「滑鼠肩」找上你!台南市立安南醫院復健科主任醫師葉典松提醒家長需多節制小孩暑假打電腦上網、滑手機時間,讓小孩多參與戶外活動有助孩子遠離「滑鼠肩」。葉主任表示,滑鼠肩主因是長時間不當使用滑鼠或手機致肌筋膜疼痛或肩膀肌腱炎、頸椎神經病變。肌筋膜疼痛會有
什麼!辦公室許多物品的細菌量遠比馬桶還多。根據美國生活新聞網站《Cheat Sheet》報導,亞利桑納大學土壤、水與環境科學教授格爾巴(Charles Gerba)檢測發現,辦公室中的電話、辦公桌、鍵盤、滑鼠,計算機、電話、電腦等細菌數量比馬桶座上的還多,也就是說,這些東西比馬桶髒!
你的白天生活都花在辦公室內嗎?早上帶著早餐進到辦公室開始工作,到了中午和同事或自己在辦公桌上吃午餐,有時還要開會討論,閒暇時可能會到茶水間和同事聊聊職場雜事,不過在這一天當中,你知道你接觸了多少細菌嗎?外媒統計出辦公室最髒的7項物品,提醒你在用餐前後若摸到了「它們」,絕對不要忘記清潔。
天氣轉涼,醫師表示,因「皮癢」就醫的患者增加近3成,其中有許多乾癬患者因「食補」過頭,反致乾癬病情惡化。提醒民眾燒酒雞、麻油雞、羊肉爐和薑母鴨等補品中,多含有中藥成分,具有調節免疫系統活性的效果,恐誘發乾癬,加速病灶產生,或是補過頭,容易造成乾癬患者的皮屑如飄雪般四散,或關節紅、腫、熱、痛症狀惡化。
電腦族長時間注意力集中,不僅讓脖子和肩膀周圍的肌肉緊張,更讓腕關節及手、肩的神經受到壓迫,以致出現「頸肩腕綜合症」,主要症狀包括:手部麻木、動作不靈活、無力、灼痛、腕關節腫脹等;長期痠痛不適也容易併發憂鬱症、焦慮症等症狀。中醫認為,由於長期勞損,身體機能退化後,普遍氣血循環不佳,引起的疼痛是氣滯血瘀
腕隧道症候群與扳機指是上肢手部最常見的周邊神經壓迫病變疾病之一,發生的原因主要是手部工作過度,造成腱鞘或韌帶發炎腫脹壓迫神經或是肌腱,手部產生麻痛感、無力或是活動受限,甚至會握不住東西,進而造成日常活動上的困擾。若是急性期,應適度休息和避免過度使用患部,並配合藥物及復健治療,症狀可能會改善,但若是症
51歲的王女士最近在做完家事後,覺得右手無名指僵硬,且症狀出現已連續有4個月的時間,雖然自行塗抹一些治療痠痛的藥膏,但問題卻仍未獲得改善,到醫院求診後,經由理學檢查,確定罹患扳機指症。一般扳機指症是因屈曲腱鞘的第一個環狀帶狹窄所造成,剛開始會覺得手指無法彎曲或無法完全伸直,指掌關節處會覺得疼痛,其發
有人說:「人生就像是一首詩歌,愛是最美的樂章。」在安寧病房裡,除了照顧患者的生理病痛外,特別需要被照顧到的就是患者的心理病痛;安寧音樂治療的目的就是要「幫助病人和家屬畫下一個完美的休止符」。音樂治療師面對癌患時,通常會先問候病人:「睡得好嗎?」「一直躺著是不是不太舒服?」等問題。在安頓好病人之後,接
長時間用電腦造成「電腦腕」手腕背側肌腱長期勞損而慢性發炎,即使復健治療仍久治不癒,可以考慮進行注射式增生療法,加速修復肌腱和軟組織。28歲的行政助理每天操作鍵盤超過6小時,手腕痛到連筷子都沒法拿,即使進行一年半的傳統復健治療仍無法改善;注射葡萄糖液治療8次後,終於緩解9成疼痛,不過仍可能復發。
大部份學音樂的人都曾經出現痠痛或無力的情形,就像運動傷害及電腦症候群一樣,演奏傷害也是一個常見卻容易被忽略的重覆性傷害。若能了解傷害的原因,及適當改善演奏的姿勢與習慣,就能大大降低傷害的發生率。長時間反覆動作 肌肉易受傷最初的傷害常來自於長時間及反覆的動作。當彈奏一曲中等節拍的曲子,一個小時下來,這
一項針對千位網友的電腦調查報告顯示,7成網友每天使用鍵盤滑鼠時間超過8小時,滑鼠鍵盤已經是網友最親密的「愛人」,但使用姿勢不正確,容易導致全身痠痛等毛病,物理治療師自創保健操,每天3分鐘即可遠離病痛。國泰醫院物理治療師簡文仁指出,上班族、電玩族與學生族常因姿勢不良,為最容易罹患滑鼠手(腕隧道症候群)