「你鳳梨了嗎?」近期因中國禁止台灣鳳梨輸入,國內掀起挺農民吃鳳梨風潮;瑞智社會福利基金會在臉書粉專發文指出,失智者吃鳳梨有4大好處,但是若有糖尿病一天不超過1片,腸胃疾病者不宜空腹吃,有咀嚼障礙,請先將鳳梨切小塊再食用,避免呼吸道哽塞。解便祕
隨著社會邁入高齡化,「肌少症」即是當中受到關注的一項;對此,營養師說,現代人飲食不均、久坐的生活型態與不當的減肥方式,加重了肌少症年輕化的趨勢,除了運動維持良好肌肉量、增強肌力,吃對蛋白質才是關鍵!榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」發文表示,正確飲食方式補充蛋白質,可維持身體強壯,並
由水果加工製成的水果乾,因來源天然而且吃起來方便,近年來大受歡迎,被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水果相比,每天食用水果乾好嗎?怎樣吃才能安心?營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文指出,果乾普遍被認為是健康的零嘴,但其實果乾有好有壞,果乾的好處是濃縮了水果的營養,相同重量下,果乾擁有比較高
羊水栓塞無疑是全孕婦和婦產科醫師的惡夢,它來的無聲無息、快速,且死亡率高,原本是喜事的生產蒙上了巨大的陰影,當發生時,除了積極進行支持療法外也束手無策。羊水栓塞究竟是什麼?為甚麼這麼可怕?婦產科醫師說,當出現羊水栓塞,只有兩件事能做。新光醫院婦產科醫師李毅評在臉書粉專「威廉氏後人 - 李毅評醫師
多數女性都盼能有傲人的身材,坊間流傳,食用豬腳可以幫助豐胸。對此,營養師說明,豬蹄膀的脂質含量較高,同屬高脂肪蛋白質,豬腳則屬中脂肪,多吃的話會導致身體過度負擔。呂孟凡在臉書粉專「營養麵包(呂孟凡營養師)」提醒民眾,愛美是女人的天性,但胸部的大小還是跟基因比較有關,發育期的營養狀況或許也會有影響,注
牙齦發炎、腫脹、出血都代表口腔健康出問題,牙科醫師提醒,可別掉以輕心,建議每半年應回診洗牙,順便讓醫師檢查口腔健康,才能避免牙齒脫落等狀況發生。米羅牙醫診所牙醫師薛文琪在臉書粉專「米羅牙醫診所」提醒民眾,牙周病雖然頑固,但是配合醫師治療,還是有希望控制住牙周病的情況。
近年蕭敬騰老蕭開了手搖飲料店「署茗職茶@AtTea」吸引大批粉絲購買。對此,營養師列出老蕭飲料店的熱量排行榜,讓民眾可以聰明選擇。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出「署茗職茶@AtTea」的熱量排行榜,前三名分別是,法式雲朵可可脆餅679kcal、皇極烏龍波霸奶茶605.5kcal、玄
國中生硼砂下毒事件日前判決出爐,家屬指控同學在水壺中加入硼砂導致被害者食慾不振、身體變差,暴瘦8公斤;對此,毒理專家說明,誤食硼砂可能會出現食欲衰退、嘔吐等症狀,以劑量來說,成人若攝入1~3公克硼砂就可能中毒,15~20公克有致命風險,孩童則因為代謝效率較慢,食用5公克就可能造成死亡。
沒事嘴癢就想咬東西?有人會咬筷子、咬筆或者吃完冰棒咬冰棍,飯後咬牙籤,醫師提醒,這些不良習慣都會磨損牙齒、傷害牙齦,萬一傷害已經造成,可以透過「全口重建」恢復美觀,而且只要設計得好,牙齦會自己長回來,就是這麼神奇!悅庭牙醫診所院長曹皓崴在臉書粉絲專頁「打開嘴巴說亮話 曹皓崴醫師」發文指出,門診一位病
168斷食法近期越來越受歡迎,但對於有運動習慣的人來說,執行上卻有些窒礙難行,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文提到,運動前後若不吃點東西,肌肉會得不到足夠的營養,運動完時間若太晚,吃東西又會打破間歇性斷食,兩者往往無法完美搭配。對此,他提出8種方法協助突破。
許多人認為早餐是一天中最重要的一餐,但現代人普遍都沒有太多時間在早上準備午餐,這時選擇方便快速的麵包,無論自己吃或給孩子吃看起來都相當合適,但營養師提醒,麵包含大量碳水化合物,早上吃除了可能變胖,更會造成自己精神不濟。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文,列出6種常被當作早餐的麵包熱量
現今社會民眾工作忙碌、壓力大,不少人出現失眠與精神緊張之情形,因此都喜愛使用室內精油來舒緩緊繃的心靈;但專家提醒,「接觸到精油的劑量是關鍵」,建議使用可控制劑量揮發的香薰精油較優,因小劑量的釋放,對人體較不會有負擔,且使用時要保持通風,避免產生頭暈、頭痛及身體不適的狀況。
很多女孩都覺得每個月「好朋友」來訪,身體總是特別虛弱,需要較多的能量,所以多吃一點也不會胖,這是真的嗎?營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文指出,女生在月經來之前,受到女性荷爾蒙變化的影響,容易出現水腫,甚至體重會增加1至2公斤,看起來比平常更臃腫一些;月經一來,水腫問題就會慢慢改善,體重也
預防子宮頸癌,HPV(人類乳突病毒)疫苗開打,竹竹苗地區今年共7千多名國中女生陸續施打。不過,HPV疫苗不是女生的專利喔!醫師說,HPV疫苗除了能預防子宮頸癌,連菜花也能防,建議男生也應該施打疫苗,保護自己跟另一半。新竹市張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪在臉書粉專「張益豪醫師」發文指出,子宮頸癌疫苗是
很多家長會帶孩子參加寶寶爬行比賽,成為他們人生中的第一場賽事。但要注意的是,爬行比賽現場很多孩子和家長聚集,可能成為病毒傳播的途徑。兒科醫師就指出,近日收治一名疑似因參加爬行比賽感染腸病毒的男嬰,因口腔潰瘍嚴重而住院治療。林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書粉絲專頁「來講兒科急診的543-吳昌騰
家中幼兒突然感覺呼吸急促、睡不好,可能染上了呼吸道感染病毒。兒科急診醫師表示,這種病毒是嬰幼兒下呼吸道病毒感染的主要原因,且沒有專門針對治療的特效藥。因此要預防孩子得病,勤洗手、戴口罩、少去人多擁擠的地方還是最好的方法。林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書粉絲專頁「來講兒科急診的543-吳昌騰醫
「孩子不是一歲已經有打水痘疫苗了嗎?為什麼還會感染水痘?」有兒科醫師在臉書上分享,有家長得知孩子得水痘後,不太能理解而提出質疑。醫師指出,其實按照美國常規疫苗的流程,建議在4-6歲會再打第二次疫苗,以免抗體下降,感染水痘病毒。徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文
台灣癌症連續37年盤據死亡原因的第一位,而肺癌更是目前國人癌症死亡的第一名。肺癌除了與吸菸密切相關,也有不菸的婦女罹患肺癌,甚至胸部X光完全正常,做肺部電腦斷層檢查才揪出病灶。陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰在臉書粉專發文指出,一名40多歲的家庭主婦,陪咳嗽不止的先生來門診檢查,太太自己不菸不酒會煮菜,自
168斷食法在國內越來越火紅,但如果覺得執行上對自己有點困難,營養師表示,可以先從1212斷食開始,再慢慢把斷食時間拉長,壓力也不會這麼大。但在進食期間,也切記不能變亂吃,拒絕高糖、高油、加工食品,不暴飲暴食,多喝水才能瘦的健康。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,前陣子遇到一位女孩,
懷孕過程中,孕婦最怕寶寶不健康或者提前來報到,安胎一詞常常聽到,究竟什麼樣的情況需要安胎?飲食與臥床有幫助嗎?婦產科醫師提醒,安胎期間至少要做三件事。新光醫院婦產科醫師李毅評在臉書粉專「威廉氏後人 - 李毅評醫師」發文指出,從20週0天~36週6天,我們都定義為「早產」,大於37週才算足月,而