腰痠是現代人普遍的困擾,不少民眾遇到腰痠的狀況就會直覺聯想是婦科問題。對此,婦產科醫師烏恩慈釋疑,其實腰痠常見的原因是核心肌群無力,造成肌肉長期處在不正確的姿勢,若要改善腰痠,最好的方式就是正確鍛鍊核心肌群。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈今日透過臉書粉專「烏烏醫師」發文指出,9成以上的腰痠都不是因為婦
近來臉書又有許多一頁式刊登治療禿頭特效藥的廣告,謊稱是去年台大醫院皮膚部一般皮膚科主任林頌然找出的特殊處方,林頌然表示,該廣告是故意的張冠李戴外,去年提出雞皮疙瘩可活化毛囊的藥物也還在研發階段,呼籲民眾千萬別上當受騙。林頌然表示,去年刊登在國際期刊的論文中有發現雞皮疙瘩與毛囊活性間的關聯性等,他說相
面對一天的開始,早餐絕對是最佳的活力來源。營養師提醒,一般中式早餐雖然相當划算又能填飽肚子,但還是需要注意自身的熱量攝取,且盡量避免喝含糖飲料。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文提到,中式早餐價格實惠又能緩解飢餓感,CP值高的特性受到許多人喜愛,但大部分中式早餐的醣和
在沒發現「青黴素」的古代,染上性病之王-梅毒,就只能等著全身潰爛而亡。泌尿科醫師說,當時歐洲古人面對這種會掉髮禿頭、爛瘡惡臭的症狀,發展出戴假髮熱潮,甚至為了掩蓋腐爛臭味,還會弄出香香的假髮;時至今日,梅毒雖有藥醫,但還是有許多患者有危險性行為後卻不敢面對疾病,建議有任何不適症狀,請立刻就醫,以達早
台灣各地的鳳梨正要陸續進入產季,想大吃鳳梨,又怕被「咬舌頭」嗎?台北農產運銷公司在臉書粉專上分享安心吃鳳梨的4個秘訣。北農指出,鳳梨會咬舌頭,是因為鳳梨中含有豐富的蛋白質分解酵素,只要破壞酵素,就能有效避免咬舌現象的發生!秘訣1「乾」:保持刀面乾燥切鳳梨時保持刀面乾燥,避免與生水接觸。
許多男性會面臨包皮過長的問題,但因為擔心術後疼痛,來問診的患者都希望能不用割就不要割;對此,三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文表示,其實包皮過長並不是什麼大不了的事,除非出現以下建議進行手術的3種狀況,如果沒有這些情況,那你和包皮可以一直相安無事走下去。
堅果類的食物,不論是哪一種,都富含高度的營養價值,同時也是地中海飲食中重要的角色,多吃堅果能夠防止大腦退化以及預防心血管疾病,而一天該攝取多少堅果類,營養師表示,一天只要一湯匙便可達成。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文表示,堅果種子類食物是「地中海飲食」中重要的好油脂來源,能提
隨著3C產品的普及,現在孩童成長環境往往充斥著各種手遊和社群軟體,連帶也影響視力發展,各種如近視、斜視、散光等問題都提早發生,醫師提醒,父母空閒時應多帶孩子出門走走,並避免過度使用3C產品,才能確保孩子的視力發展的健康。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫
家有過敏兒的家長,一定都為了如何照顧孩子,避免過敏發作而絞盡腦汁,其中,異位性皮膚炎的孩子更被兒科醫師點名是最難照顧的過敏兒。徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文指出,所有的過敏,都很難照顧,都很不容易,無論是過敏性鼻炎、大家最害怕的氣喘、或是過敏性結膜炎也好,
現代人幾乎時刻眼睛不離手機,在工作時也都會使用電腦,而3C產品所發出的藍光,除了會造成乾眼症、眼睛疲勞以外,更甚者還會引發白內障以及黃斑部病變,而想要護眼就需要攝取葉黃素;對此,有營養師則分享了富含葉黃素的食物來讓民眾更容易攝取到足量的葉黃素。
許多民眾為了減肥,會採取不同的斷食減肥法,或著是乾脆直接不吃;對此,有營養師發文表示,只要選對食物,除了不用餓肚子,還能幫助燃脂。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,有民眾在減肥時,因為一直吃固定的減肥餐而感到厭倦,朱瑞君則分享的5種瘦身好食材,不僅能增加飽足感,還能夠協助燃脂,
上班、學業壓力總令人喘不過氣,有時甚至會讓自己毫無心思面對一天,影響工作效率,對此也有營養師分享9種能夠擺脫壞心情的食物,希望能透過飲食的調節讓情緒能得到紓解。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示,影響心情的因素有非常多,包括飲食、壓力、睡眠、作息甚至遺傳都會影響到
身心要健康,高品質的睡眠絕對不能少,但根據調查,全台有11.3%的人受失眠困擾。對此,營養師分享3大助眠的飲食與作息,有助於擺脫睡不著的習慣,獲取更好的睡眠品質。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文表示,根據台灣睡眠醫學學會最新調查,全台失眠的盛行率約為11.3%,約有
很多人聽過備孕、懷孕都需要補充葉酸,但大家真的了解為什麼要補充葉酸嗎?婦產科醫師指出,孕婦若能補充足夠的葉酸或從飲食中獲得較足夠的葉酸,能有效降低70%的胎兒神經管缺損發生率和復發率。新光醫院婦產科醫師李毅評在臉書粉專「威廉氏後人 - 李毅評醫師」以「葉酸」為題發文指出,孕期如果葉酸缺乏,可能會造
後十字韌帶斷裂是常見於台灣車禍意外的傷病之一,台灣機車族多,當機車騎士在車禍或是緊急煞車時,膝蓋會撞擊到前方置物箱,當膝蓋彎曲時,受到由前向後的力量撞擊,使得脛骨過度後移,就會造成後十字韌帶斷裂;對此,醫師就發文分享關於後十字韌帶斷裂的治療以及相關資訊。
「孕婦一定要左側睡嗎?」這個問題三不五時就會在網路被討論。婦產科醫師表示,會請孕婦左側躺的時機,是在於待產時,發生胎心音減速,擔心會有胎盤血液灌流不足的問題,但「左側躺」卻常被擴大解釋,甚至有孕婦「因為要整夜固定左側睡,一夜難眠!」,但其實孕婦的睡姿仍以自己最舒服的方式就好,不要虐待自己。
感冒時大家都會呼籲要多補充維生素C,但其實它對身體的好處可不只這樣,營養師表示,維生素C不僅有強力的抗氧化能力,也能促膠原蛋白合成等多項優點。另外,若是身體出現疲勞、傷口難癒合等症狀,就代表著每日蔬果攝取不足,身體出現了缺乏維生素C的警訊。
「足月了,需要多爬樓梯、深蹲才會好生嗎?」這是多數孕婦常疑惑的問題;對此,婦產科醫師表示,孕期平常就要保持運動習慣,鍛鍊肌力體能,若反在產前最後一個月才想到要運動,孕婦挺著大肚子爬樓梯、深蹲,恐造成跌倒受傷,弊大於利。禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書「烏烏醫師」發文指出,好不好生的因素很多,包含產
每當提到皮蛇(帶狀皰疹),眾人總是有許多的疑問,例如皮蛇長一圈是否會有生命危險?皮蛇會不會傳染等,對此也有醫師針對皮蛇傳染的問題做出詳解,並提出預防和治療方式。徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文指出,感染水痘後,水痘病毒會潛藏在身體的神經內,等到身體狀況不佳、
中國新疆棉花涉及強迫勞動、迫害人權,H&M、Nike、adidas等知名國際品牌拒用新疆棉,此舉引發中國網民獵巫行動,掀起抵制這些品牌的風潮;對此,毒理專家認為,選用棉花產品時,「無毒」才是重點!一定要注意除了品質好外,不傷身、不破壞環境,當然還必須兼顧是否符合人權才是正道。