43歲林先生過年期間因難以抗拒美食的誘惑,吃下大量油炸食物、甜食、零食等加工食品,年後出現胃食道逆流的症狀。起初自行服用胃藥抑制,但漸漸連胃藥也失效,令他苦不堪言,之後聽從醫師建議調整飲食習慣與生活習慣,避免酸性食物,落實低酸飲食,這才終止胃食道逆流的噩夢。
醫師︰高度近視為高風險族群 600度是沒近視的40倍高度近視等高風險族群最須注意視網膜剝離,近視300度以上、發生視網膜剝離風險是沒近視者的10倍、600度更達40倍;一些特殊狀況也恐傷害視網膜,曾有中年男性喜歡泡湯,一下泡溫泉一下泡冷泉,並將臉部浸入水中,熱脹冷縮造成視網膜剝離;另有異位性皮膚炎患
醫師︰高度近視為高風險族群 600度是沒近視的40倍高度近視等高風險族群最須注意視網膜剝離,近視300度以上、發生視網膜剝離風險是沒近視者的10倍、600度更達40倍;一些特殊狀況也恐傷害視網膜,曾有中年男性喜歡泡湯,一下泡溫泉一下泡冷泉,並將臉部浸入水中,熱脹冷縮造成視網膜剝離;另有異位性皮膚炎患
45歲的王姓高中老師前年罹患第二型糖尿病,規則服藥卻不忌口,過年大吃大喝,年後三酸甘油脂竟飆到破千,血糖和膽固醇也超標,幸好及早發現高血脂,先飲食控制,經過低油脂及高膳食纖維飲食,並且多運動,血糖和膽固醇恢復正常,三酸甘油脂也大幅下降,不用再新增藥物服用。
宜蘭市58歲簡姓男子,因為上腹部不適來員山榮民醫院檢查,肝癌指數飆升,醫生意外發現他罹患罕見的胃神經內分泌瘤;員山榮民醫院內科部主任朱正偉指出,患者同時罹患胃神經內分泌瘤且合併肝癌指數升高的案例,經文獻查詢為全球首例,也證明癌症檢查時任何指數有異常,患者應進一步檢查,不可不慎。
小智(化名)就讀小學三年級,熱愛體育活動,更是校內短跑高手,但近月來站立時總覺陰囊鼓脹,跑步時「下面脹脹的」,似乎有東西要跑出來,反而躺下睡覺時,不適感就消失,父母得知後相當慌張,赴醫確診為小兒腹股溝疝氣,經手術治療後,小智又恢復活潑的模樣,讓父母開心說:「可以安心過年了!」
農曆年節連假過了一半,民眾與親友圍爐、團聚常不自覺飲食過量。新竹市衛生局今端出「享年菜6口訣、保健康3招數」春節年菜健康吃守則,提醒民眾盡量少吃加工食品、多吃蔬菜水果,配合規律運動及服藥,才能減少身體的負擔。 衛生局吳昭軍局長指出,過年期間美味佳餚盡在眼前,「年菜6口訣分別是「全穀雜糧選原態」、「年
歲末年終一連串聚餐,加上進入農曆春節連假,許多人在這段期間大吃大喝、容易變胖,其實在家可以藉由簡單的皮拉提斯動作,來達到增肌減脂的效果。台北醫學大學附設醫院復健醫學部主任康峻宏說,皮拉提斯主要訓練肌力,若人的肌力狀況不錯時,再搭配運動,消耗熱量的速度會更快,減重也會因此更容易,同時較可避免運動傷害。
歲末年終春節假期即將到來,親朋好友齊聚一堂,其中當然免不了吃吃喝喝,團圓的年夜飯要怎麼吃才不會造成負擔呢?過年飲食除了六大類食物均衡攝取外,烹調應掌握少油、少鹽、少糖的原則,並且多吃膳食纖維;慢性病患應遵循營養師給予的飲食建議。高血壓患者須留意避免臘肉類食品、醬料、滷製食品、火鍋、湯品等加工食品,避
75歲莊阿嬤雖患有「三高」,但自主性強,仍能獨自打理生活。農曆年節將近,考量到阿嬤視力不佳,子女們紛紛購買各式顧眼睛的保健食品,希望能彌補平時無法就近照顧的缺憾。所幸莊阿嬤平時密切與醫師配合用藥,日前回診時拿出近期收到的各式護眼保健食品,想要跟醫師確認每日服用劑量,一聽醫師解說後,才恍然:「原來吃太
年假長達9天,遇到牙痛,該怎麼辦?醫師提醒,如果是兒童乳牙掉落、輕微牙痛等不需要急診處理,但如果是口腔顏面腫脹、發燒等可能造成急性全身感染風險時,就要盡早急診評估。台南遠東牙醫集團總院長林孟儒說,如果牙齒出狀況,不要太緊張,多數狀況都還可以緩一緩,撐過年假。牙科傷病程度可分為「紅色警戒、黃色觀察、綠
農曆春節假期即將來臨,近年來過年時流感大爆發經常發生,病人及家屬塞爆急診室時有所聞。尤其是今年年前國內流感疫情再度增溫,甚至發生醫院內群聚感染的可怕事件!這次春節假期較長,南北往來民眾眾多,且有出國、回國空運人潮。不少民眾因診所未開,只好轉向中、大型醫院急診就醫,由於就醫的病人及家屬太多,將急診室塞
春節少不了大魚大肉,不免俗大啖美食、零嘴,但許多人也擔心滿足口腹之慾,體重也會跟著直線上升。苗栗縣為恭紀念醫院營養師陳慧珍表示,只要把握低油、少鹽、減糖、高纖維及均衡飲食5大原則,也能吃出健康,讓身體無負擔過好年。陳慧珍指出,以每日飲食指南為基礎,均衡攝取全榖雜糧、豆魚蛋肉、乳品、蔬菜、水果、油脂與
68歲的蔡先生(化名)是慢性腎衰竭的病人,長期在腎臟科門診追蹤,平常三餐都有配合營養師建議的低鉀低磷腎臟病飲食,病況維持穩定;去年除夕夜,全家開心地吃著麻辣火鍋,口渴就盡情喝柳丁汁,大家吃喝得不亦樂乎,不料半夜蔡先生就發病送醫,血液中鉀離子超標,差點要了老命。
如果你擔心年假一過,體重節節上漲,不妨試試「正念飲食」吧!正念飲食和一般的節食法不同,不需要遵守一餐只能吃多少卡,或是一口要咬幾下才夠,而是留意進食當下的經驗,仔細感受每一口食物所帶來的味覺變化,以及吃飽又是怎麼樣的感覺,讓你即使面對滿桌好菜,也能既享受又不過量。
春節假期即將來臨,很多人常會在過年期間大吃特吃,調查指出,每年春節連假過後都有超過3成的民眾體重增加,平均增重約2公斤。營養師就提醒大家,過年飲食要把握低油、低糖、低鹽、高纖維和均衡飲食等原則,才能吃得健康。綜合報導指出,衛福部國健署往年調查顯示,每年春節連假後都有逾3成民眾體重上升,平均增重接近2
53歲的林姓高中老師高血壓30年、痛風20年,吃藥控制尿酸控制不佳,2年前痛風惡化,1週發作3次,得吃止痛藥,加速腎臟功能變差,半年內慢性腎病從第3期變第4期(第5期要洗腎)前年底開始接受中醫輔助治療,也開始忌口、多散步,腎病也不再惡化,痛風一個月頂多發作1次,還瘦了12公斤。
農曆春節快到,國泰醫院物理治療師簡文仁設計「豬年如意操」,只要5個動作就能達到關節伸展、肌肉強化、心肺有氧與協調平衡功效。●做法:雙手在嘴巴拱豬,再雙臂、雙腳大開比「大」;右手沿著左上肢胸腹到右下肢,左右弓箭步順著摸下來;換邊做(圖1)。●作用:這個動作可伸展四肢,同時弓箭步可以強化下肢肌力。
農曆新年到,國人習慣圍爐吃豐盛年菜,營養師提醒,年菜不少藏有「隱形熱量陷阱」,像國人最愛的火鍋料玉米、南瓜雖是蔬菜,卻均是澱粉類,一份就等於1/4碗白飯、約70大卡熱量,吃多小心熱量爆表。台中醫院營養師陳翊甄、詹于萱指出,一般民眾每日熱量需求建議約1800大卡,過年常見的年節食物熱量不低,像1片蘿蔔
過年期間圍爐團聚,滿桌豐盛菜餚,一不小心就造成熱量攝取爆表,導致年後體重飆升、肥肚上身,台中醫院營養師提醒民眾年菜處處藏有「隱形熱量陷阱」,像國人最愛的火鍋,除加工火鍋料外,玉米、南瓜均是澱粉類,1份就等於4分之1碗白飯熱量,吃多小心熱量爆表!