衛福部國民健康署調查發現,每10名幼兒園大班幼童中就有1人近視,而父母習慣把孩子交給「3C保母」是造成幼兒近視的重要原因之一,國健署為此攜手兒科名醫黃瑽寧及多位眼科、親職教育專家,推出《手機還我,孩子不哭》手冊,模擬孩子看手機的情境,透過淺顯易懂又實用的教養方法,協助爸媽讓孩子遠離近視威脅。
餐廳、公眾場合常見大人們起此彼落的談笑聲,小朋友們則聚精會神的盯著桌上的3C產品,小手還熟練的在螢幕上滑動,隨著全台兒童視力盛行率逐年攀升,且近視年齡不斷下降,衛福部國民健康署特別與兒科名醫黃瑽寧及多位眼科、親職教育專家合作,推出「手機還我 孩子不哭」手冊,透過淺顯易懂又實用的教養方法,協助爸媽讓孩
現代人電腦、手機、3C產品不離身。長時間直視3C產品,螢幕的強光及藍光的光害,容易造成乾澀感、泛紅、模糊,嚴重者更可能有危及健康的風險,而想要護眼就需要攝取葉黃素;對此,醫師提醒,許多蔬菜水果中都富含葉黃素,只要有均衡飲食,就能達到護眼的效果。
●「20-20-20-20」護眼口訣:減少近距離、長時間固定用眼,每看電腦20分鐘就眨眼20秒、視線離開螢幕20秒並注視20呎(約6公尺)外景物。●避免強光直接照射眼睛,可戴太陽眼鏡;但也需多做戶外活動、適度日照,研究指出可刺激眼睛分泌多巴胺,有助減少近視。