秋冬進補,又是薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨,難免吃下太多油脂,為了避免腸胃在秋冬「大塞車」,醫師建議,應多攝取膳食纖維,如果能做到「蔬果五七九」,在進補之餘,才不會造成身體的負擔。新店慈濟醫院胃腸肝膽科醫師陳建華表示,每天每人必須要攝取的三大營養素,醣類佔一半,蛋白質與脂肪各佔4分之1。如果攝取過多的脂
過年期間,每個人都無法避免「舟車勞頓,久坐於車上」。在這樣的情況下,不論是司機或乘客,都可能會讓腰痠背痛找上門,甚至連肩頸都會痠痛,主要是因為姿勢不良,造成肌肉緊繃,導致疼痛。●良好的開車姿勢是,腰部完全緊貼椅背,可利用腰背墊協助支撐腰部,減輕腰部負擔。膝關節比臀部略高,雙手自然放在方向盤上,頸部收
五十七歲花蓮縣阿美族人吳發盛,長達卅年的時間,每天至少三瓶米酒、二包菸、五十顆檳榔,導致肝硬化併發食道靜脈瘤,上月因突然腹痛、口吐大量鮮血,經醫師以「華倫分流手術」將患者阻塞的靜脈改道,阻止靜脈瘤出血,才救回一命。花蓮門諾醫院主治醫師許文憲表示,菸酒導致肝硬化、食道靜脈瘤在花蓮相當常見,唯傳統的食道