要活就要動,最簡單就是「走路」,但究竟怎麼走對健康才有幫助?亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉提及,略高強度的有氧健走,比每日走萬步更有健身效果,且切勿一味跟風「倒著走」,恐無法即刻應變,反而提高危險性。另外,選對鞋加上正確的走路姿勢,就不用擔心『蘿蔔腿』;而若因走太多路而痠痛,則可拿枕頭墊在小腿下、高於心臟,就能有效幫助放鬆肌肉。
坐落於台中向上市場附近小巷中的茶筆巷文具生活,是一間結合了茶葉、文具、生活與空間的小店,店內準備的台灣茶葉來自老闆娘特別挑選的一間老茶莊,除了可以挑選文具、喝茶之外,2樓的空間更不定期舉辦各種展覽。僅30歲出頭的老闆徐立凡因曾擔任過文具業務
暌違近4年,蘋果再為一度被以為會退場的iPadmini產品線帶來更新,為求簡約,名稱直接改叫iPadmini(第5代)。在手機螢幕動輒6.5吋的時間點,蘋果究竟希望7.9吋iPadmini能為用戶帶來哪些改變?見慣iPhoneXS或iPad
解答:錯!採正確走路姿勢就不用怕腿變粗。亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉提及,走路姿勢不正確,會使得小腿肌肉長期緊繃,看起來腿粗就很難避免;走路時應將腿抬高、拉大步伐,讓腳踝有更大的活動範圍,並以腳跟先著地,使得整個腿部肌肉均勻受力才對。周
數位時代的使用者,當然要掌握最新的科技新聞!本週有哪些值得關注的大事?讀完這一篇等於掌握全世界!據調研機構「Counterpoint」數據調查,今年第一季中高階以上定位的手機銷量仍持續下降,相比去年同期減少約8%。定價最高的蘋果則是受創最深
當支付一筆費用委託設計師幫忙設計物件、規劃空間的時候,大家會期待獲得什麼樣的幫助呢?透過設計師的協助將我們腦裡的想法實現就好?還是希望依賴他們的專業獲得更多設計上的建議,讓腦子裡的想法變得更完整?這次工作室裝修的過程比較長,中間碰到朋友不免
自2012年推出全新第三代Mazda6後,期間經歷多次新年式或小改款的強化,在休旅大軍壓境下依然保持競爭力!這次2020年式Mazda6更針對配備部分進行強化,在小改款後,以帥氣外型搭配高質感內裝的基礎上,提供更高的C/P值。本次記者試駕車
OK社區工作室的社長阿Ben,在經歷多次試驗,創作出可愛又實用的瓦斯桶造型置物箱,於網路上發表後一夕之間爆紅,也讓他馬上從鐵工升級「藝術家」。阿Ben表示,他希望他可以扭轉眾人對鐵工行業的想像,讓大家知道鐵工和藝術可以並存,並更重視鐵工技藝。
空拍機能以上帝視角拍攝,提供不同的視覺體驗,使攝影愛好者蠢蠢欲動,卻因高單價而卻步;近年空拍機陸續降價,且今年初又有降價潮,使購買意願提高;本週邀請專業空拍機攝影師,針對市面上的平價入門款,做操縱與拍攝手法的介紹。黃暐翔/空拍機攝影師,世新
蘋果於台灣時間6/4凌晨1點,在美國加州聖荷西(SanJose)正式展開為期5天的WWDC全球開發者大會,一起來看看有哪些值得注目的吧!WWDC全球開發者大會迎來第30週年,開場時蘋果以一段「哪怕全世界都入睡了,你的夢想才剛剛開始」的溫馨影
誰說來到迪化街只能辦年貨?近年大稻埕地區除了有不少老屋新生再造,搖身一變成為新景點,利用實境解謎,組隊探索大稻埕老建築、古蹟、港灣碼頭、旅遊景點,來趟一日解謎小旅行,探索大稻埕百年傳奇,也成為新潮的旅遊玩法。玩轉城市團隊推出的「波克熊的大稻
一進入夏天就開始糾結電費嗎?其實冷氣、電熱水瓶、除濕機等高耗電家電的使用習慣、電器本身是否高效率,都會影響電費,選對電器再搭配正確習慣,其實1期帳單省下500~1000元並不難。
企業聯歡、舉辦活動,是讓你感到參與活動的好樂趣,還是主辦活動的好艱辛呢?本週邀請APP達人程駿華,介紹為企業辦聯歡活動量身打造的專業收費APP。另外也再推薦2款精打細算不花錢的簡易活動APP,讓你舉辦活動不求人。針對企業舉辦活動而量身打造的
Landing 藍釘主題餐廳位處捷運市政府站附近的巷弄內,是一個結合餐館、酒吧、文創藝術的多功能空間,店長林佳佩表示,取名叫「Landing」是因為希望不同文化與想法、各個產業的客人都能在這裡「登陸」、舉辦交流活動與實現理想。
台北終於有新的演唱會場地!新穎又科技感十足的「台北流行音樂中心」延宕15年,終於在今年4月初步完工,不但單廳最多能容納6000人、還有錄音室和Live House空間,日前也舉辦「北流來襲」,邀請多組藝人擔任首唱嘉賓,進行功能測試,雖然預計2020年才正式開幕,但宛如「變型金剛」的奇特建築,早已引起大眾熱烈討論,搶攻新一代打卡點!
貓熊不一定是黑白郎君!中國四川臥龍國家級自然保護區管理局廿五日發布全球首張白色貓熊照片,影像捕捉於上月中旬某日下午,由該保護區海拔約兩千公尺一處樣區的野外紅外線觸發相機攝得。
一進入夏天就開始糾結電費,但其實使用習慣、環境和電器本身是否高效率,都會影響電費,倘若可以選對電器再搭配正確習慣,其實1期帳單省下500~1000元並不難。冷氣的瓦數其實並非所有電器中最高,但它之所以讓人畏懼是因為使用時間長,耗電量相對可觀
浪浪也有就醫權益!中興大學成立全台首座浪浪樂活醫療室,將支援公立浪浪收容所及有合作的動保團體收容的浪浪醫療診治,盼讓流浪犬貓也享有較好的醫療照顧。
屏東小琉球擁有迷人的珊瑚礁海岸,美麗的水下風光和海龜生態等,而隨著每年高達100萬人次的觀光客,讓小島垃圾量暴增,一群有環保觀念的在地業者,集結眾人的力量,推出了琉行杯、海灘貨幣、淨灘、無塑包裝的裸晒市集,期望能讓小琉球成為一座無塑旅遊的島嶼。
卡哇伊!台中市清水國小女學生紅裙白衣制服,與卡通櫻桃小丸子制服撞衫,校方以此為發想,在日治宿舍建築整建時規劃櫻桃小丸子書屋,更打造一比一等身的清水國小學童Q版公仔,宛如置身櫻桃小丸子卡通情節的童趣氛圍。